Advertisement
ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่ล้นหลาม ทั้งตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนกระทั่งแพงมากมาย อาหารเสริมแล้วก็วิตามินเสริม มีหลายประเภทแม้กระนั้นที่พวกเรารู้จักและได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมปกป้องแล้วก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา ฯลฯ การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง อันดับแรกเลยคือมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้สร้าง ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และสรรพคุณองค์ประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ควรมี อย. ยืนยัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อคุณประโยชน์และสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการกินอาหารหลัก ตามเดิมชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว ยกตัวอย่างเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยช์จากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรที่จะเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือจำเป็นต้องเรียนรู้แล้วก็แก้ปัญหาให้ถูกจุด หรือเลือกขอคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อร่างกาย ควรจะกินตามจำนวนที่เสนอแนะต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมมากเกินความจำเป็น อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ระยะนี้อาหารสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอย่างอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าดึงดูดทั้งนั้น เราไม่ต้องดูไกลตัว มองดูแค่เรื่องเล็กๆเช่น เราอยากดื่มน้ำ เดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ เราก็เกิดอาการตัดสินใจไม่ถูก ไม่รู้จักว่าจะถือน้ำประเภทไหนดี ช่วงแรกตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางทีอาจจะกลับใจ คิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพถึงแม้ว่าความจริงแล้วน้ำเปล่าอาจมีประโยชน์มากยิ่งกว่า สหายๆรวมทั้งคนรอบกายฉันก็มีผู้คนจำนวนมากสถานที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และก็มานะเอาใจใส่สุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริม ยาบำรุง รวมทั้งถ้าเกิดอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพเหล่านี้ ถ้าผ่านการรับรองก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แต่ฉันต้องการจะแนะนำว่าก่อนที่จะกินอะไร เราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงผลดีแล้วก็ข้อกำหนดให้ละเอียดถ้วนถี่ซะก่อน เพราะแทนที่จะได้รับคุณประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีแบบอย่างต่อแต่นี้ไปค่ะเป็นข้าราชการเกษียณอายุที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมากมาย แม้กระนั้นก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาหมอตามนัดทุกหนไม่เคยขาดยา พอใจรวมทั้งดูแลตัวเองดีเยี่ยมๆจนหมอถึงกับออกปากดู แต่มาระยะหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายขึ้น ครั้งคราวก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกลุ้มใจและรู้สึกกลัวจึงกลับไปพบหมอประจำตัวอีกรอบ หมอก็เพียรพยายามหาสาเหตุของความเปลี่ยนไปจากปกติ ในที่สุดก็ได้ทราบว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะว่ามีเพื่อนมาชี้แนะกล่าวว่าทานแล้วดี คุ้มครองป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอเพียงทราบคุณประโยชน์ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบจัดหามาทานโดยทันทีโดยตลอดไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่ต้องการที่จะอยากจะมั่นใจว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ สาเหตุของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า หมออธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าป้าไม่มาพบแพทย์และยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว เข็ดขยาดไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เรียนรู้อย่างระมัดระวังถ้วนถี่ รู้จักคนใดก็จะชี้แจงให้ฟัง ไม่อยากให้พลาดเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งที่มีความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วแบบเดียวกัน เพราะว่าเพียงพอแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะลดลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา พอยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างต่อเนื่อง แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนกระทั่งวันหนึ่งแม่มีอาการปัสสาวะตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอชี้ให้เห็นสาเหตุว่า เกือบจะเป็นนิ่วในทางเดินฉี่ด้วยเหตุว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันรู้สึกว่าหัวข้อนี้คงจะมีคุณประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง ก็เลยเล่าเรียนแล้วก็เก็บข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักและนิยม เพื่อทุกคนได้ทราบทันก่อนจะไปซื้อมารับประทานกัน เรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อเรารับประทานมากเกินหรือกินอาหารดัดแปลงมากเกิน รับประทานแต่ของกินทอด การเผชิญกับมลพิษจากสภาพแวดล้อม รวมถึงความเครียด ตับก็จะทำงานมากจนกระทั่งเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับการกรองสารพิษและไขมันต่างๆแต่มีอาหารอยู่หลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อไล่ส่งของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยเมนูในบทความนี้จะเน้นย้ำเฉพาะอาหารที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการกลุ่มนี้มาทานจะช่วยให้ตับดำเนินงานเจริญขึ้น และชี้แนะว่าควรจะเพิ่มของกินเหล่านี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและก็ดำเนินการได้อย่างไม่บกพร่องไปตลอดชาติได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระเยอะแยะ ผลไม้เครือญาติซิตรัสนี้ นอกจากเกรปฟรุตแล้วก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว และก็เลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นสดๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของเอนไซม์ล้างพิษในตับ และก็ช่วยล้างสารก่อมะเร็งและก็สารพิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยดูดซับสารพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด ทั้งยังมีประสิทธิภาพสำหรับในการต้านทานโลหะหนักของสารเคมีแล้วก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นอุปกรณ์ที่ทรงพลังในการป้องกันตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีที่มา :
[url]https://bloghealth.puzl.com/_news_categories[/url]
Tags : เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี,กิจกรรมที่ทำให้สุขภาพดี
