Advertisement
เติมน้ำหล่อเลี้ยงให้ผิวหนัง โดยการจิบน้ำวันละ 1.5-2 ลิตร เพื่อสร้างความชื้นให้ผิวหนัง หลบหลีกการกินน้ำปริมาณมากให้หมดในครั้งเดียว เพราะว่าการดื่มน้ำในปริมาณมากในคราวเดียวจะมีผลให้ร่างกายเร่งขับน้ำทิ้งเป็นของเสียภายในช่วงระยะเวลาอันรวดเร็วก่อนที่น้ำจะถูกซับด้วยการทำงานของร่างกายอย่างสมดุล หากพวกเราอยากได้ผิวนุ่มเปียกชื้นจึงควรหมั่นจิบน้ำระหว่างวันอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผิวคงสภาพความชุ่มชื้นอย่างนาน ทาน้ำมันมะกอกก่อนนอน พวกเราสามารถใช้น้ำมันมะกอกทาผิวก่อนนอน โดยน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอกจะมีคุณภาพสำหรับเพื่อการจัดการสิ่งสกปรก ล้างสารพิษตกค้างที่สะสมตามรูขุมขน ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เนียนนุ่ม เปียกชื้น และก็ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย แค่เพียงพวกเราทาน้ำมันมะกอกให้กับผิวก่อนนอนทุกกลางคืนก็เสมอกันกับการทามอยส์พบไรเซอร์เลยทีเดียว ผิวแห้งด้านจะกลับมานุ่มกระดอน ผิวจะกลับมาอิ่มน้ำได้อย่างน่าทึ่งเลยทีเดียว ทานกล้วยทุกเวลาเช้า กล้วยอุดมด้วยวิตามินและก็ธาตุที่จำเป็นต้องต่อสุขภาพหลายประเภท ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ฯลฯ การรับประทานกล้วยในช่วงเช้าจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยให้ระบบร่างกายดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพ โดยกล้วยจะมีวิตามินบี 3 สูงมากมาย ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสสดใส ช่วยแก้ไขปัญหาผิวแห้งหยาบ และก็ลดอาการอักเสบของผิวหนังได้เป็นอย่างดี ใส่เสื้อผ้ามิดชิด เพื่อคุ้มครองผิวสูญเสียความชื้น ทำให้ผิวไม่แห้งกระด้าง ทั้งเป็นการสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายในช่วงฤดูหนาวด้วยเหตุว่าเส้นเลือดแดงจะหดตัวได้ง่าย ระบบการขนส่งเลือดและก็ออกสิเจนไปสู่หัวใจทำงานไม่เต็มความสามารถ ส่งผลให้ผิวหนังได้โอกาสคล้ำเสียรวมทั้งแห้งแข็งได้ง่ายดายยิ่งกว่าธรรมดา การสวมเสื้อผ้ามิดชิดจึงช่วยคุ้มครองป้องกันไม่ให้เส้นเลือดแดงหดตัว คงคุณภาพลักษณะการทำงานของหัวใจให้ปฏิบัติงานตามธรรมดา และลดจังหวะเสี่ยงที่ผิวจะถูกดึงความชุ่มชื้นจากอุณหภูมิอากาศที่ต่ำลงอีกด้วย ส่วนในฤดูร้อนการสวมเสื้อผ้ามิดชิดจะช่วยคุ้มครองผิวจากรังสียูวีได้อีกด้วย เลือกใช้สินค้าที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยคืนความเปล่งประกายให้กับผิวหนังที่สูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงผิวในตอนหน้าหนาวและฤดูร้อน หรือถึงแม้ผิวแห้งที่เกิดจากพันธุกรรม ยกตัวอย่างเช่น สินค้าที่มีเซราไมด์ (Ceramide) ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่เช่นเดียวกับไขมันใต้ผิวหนังของผู้คน หรือสินค้าที่มีคุณสมบัติช่วยในการกักเก็บน้ำไว้บนผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นนาน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
อ่านต่อไป