หัวข้อ: วิธีแปลงให้หน้าเรียว 9 ท่า ด้วยโยคะใบหน้า เริ่มหัวข้อโดย: Petchchacha ที่ พฤศจิกายน 21, 2019, 08:22:50 am แนวทางประพฤติให้หน้าเรียว 9 ท่า ด้วยโยคะใบหน้า
จากบทข้อความ หน้าเรียว คราวที่แล้วที่ได้แนะนำนำเกี่ยวกับ 7 วิธีทำให้หน้าเรียว ซึ่ง 1 ใน 7 วิธีนั้นก็มีการออกกำลังกายใบหน้า หรือ โยคะใบหน้า ซึ่งในวันนี้ทางเว็ปไซต์เราจะมานำเสนอ “วิธีทำให้หน้าเรียว สำหรับการโยคะผิวหน้า 9 ท่า” มาฝากกัน! (เทคนิคการโยคะใบหน้าเหล่านี้นอกจากจะกระชับใบหน้าทำให้หน้าเล็กเรียวขึ้น ยังช่วยในเรื่องการชะลอริ้วรอยก่อนวัย ช่วยให้หน้าดูเด็กลงด้วย) วิธีการทำให้หน้าเรียว Yoga หน้าเรียว วิธีที่ 1 เม้มปากประกบกันให้แน่น แล้วเป่าลมออกจากริมผีปากบน ทำค้างไว้ 10 วินาที หายใจเข้าแล้วนำลมไปไว้ที่แก้มซ้ายให้ป่องๆ ทำค้างไว้ 10 วินาที หายใจออก ขนส่งลมมาไว้แก้มขวา ค้างไว้ 10 วินาที ทำแบบนี้ 5 set วิธีโยคะหน้าท่านี้จะช่วยตัดทอนกระชับแก้มได้เป็นอย่างดี สูตรหน้าเรียว วิธีที่ 2 สูดลมเข้าลึกๆด้วยว่าปาก เอาลมมาไว้ที่แก้มให้แก้มป่องๆ แล้วสลับลมไปมาระหว่างแก้มสองข้าง (ทำแบบตอนที่เรากลั้วปากนั่นแหละ ไม่ต้องทำค้างไว้นะ กลั้วไปเรื่อยๆ 30 วินาที) โยคะใบหน้าอาการนี้สามารถ นอกจากจะลดความหนาของแก้มลงแล้วยังช่วยกระชับใบหน้าโดยรวมด้วย สีครีมมาร์คหน้า หน้าเรียว โยคะ วิธีที่ 3 แหงนหน้าหน้าขึ้นมองเพดาน เงยให้มากที่สุดเท่าที่จะจัดการได้ สูดลมเข้าให้เต็มปอด ทำปากจู๋ + เผยอปากล่างขึ้น แล้วเป่าลมออกทางปากจนเจ๊งลม ทำซ้ำ 5 set ท่าโยคะหน้าท่านี้จะช่วยเหลือกระชับกรามให้เห็นชัดออกมาจากคอ และยังช่วยให้ลดแก้มให้เล็กลงด้วย หน้า เรียว วิธีที่ 4 วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วย โยคะหน้าเรียว ยื่นคางล่างออกมาให้สุดเท่าที่จะทำได้ เอาปากล่างมาทับปากบน ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ประมาณว่าพยายามเอาริมฝีปากล่างมาแตะจมูกหนะ) ทำค้างไว้ 15 วินาที ทำต่อกัน 5 set โยคะใบหน้าท่านี้จะทำให้คุณโบกมือ บ้ายบาย คางสองชั้น ไปได้เลย นวดหน้าเรียว วิธีที่ 5 อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 5 Set ท่านี้โปรดกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและทำให้เลือดไหลเวียนดี ทำเรื่อยๆช่วยให้หน้าชัดขึ้นและใสขึ้นเป็นของแถมพก วิธีที่ 6 อยากหน้าเรียว ซับแก้มทำให้ตอบพอการที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำค้างไว้ 15 วินาที 5 Set ท่าโยคะหน้าอาการนี้มีลักษณะคล้ายการดูดน้ำ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาไขมันช่วงแก้มลงได้ ซึ่งหากฝึกท่านี้เป็นประจำแก้มกระชับ ใบหน้าดูชัดเจนมากรุ่ง วิธี Yoga ให้หน้าเรียว วิธีที่ 7 ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแจะไว้ที่โหนกแก้มด้านล่าง ดันกล้ามเนื้อตรงโหนกขึ้นไปให้ประชิดติดกันกับตา อ้าปากกว้างๆรูปตัว O ยาวๆ ให้กล้ามเนื้อใบหน้าตึงๆ ทำติดอยู่ไว้ 10 วิ คลายกล้ามเนื้อจากนั้นทำใหม่จนกว่าจะครบ 5 Set อยากหน้าเรียวจุง หน้าเรียว ด้วย Yoga วิธีที่ 8 ทำให้หน้าเรียวด้วยโยคะ หลับตาปี๋สุดๆ (กังขา ปะ?) ให้รู้สึกหน้ายู่เข้าหากัน ค้างไว้ 10 วิ จากนั้นหายใจออก พร้อมเปิดตาให้โถง และ อ้าปากแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทับถมไว้ 10 วิ ทำซ้ำ 4 เซ็ท ทำนองการทำให้หน้าเรียว ได้ผลลัพธ์จริง วิธีที่ 9 เอานิ้วชี้เก็บไว้ตรงข้างตาทั้งสองขั้ว และ นิ้วโป้งวางไว้ตรงข้างๆปากทั้งสองข้าง ดันยกขึ้นให้มากเท่าที่จะทำได้ (ฮึบๆ) สุดแล้ว คาไว้ 10 วิ ทำซ้ำ 5 เซ็ท โยคะหน้าเรียว ตัวอย่างทั้งหมดไม่ได้ผ่านการฉีดโบทอก ร้อยไหม หรือศัลยกรรมใดๆเลย ใช้การออกกำลังกายใบหน้าล้วนๆ เบิ่งจากรูปแม่แบบผู้ที่ปฏิบัติจริงแล้ว เป็นยังไงกันบ้าง พวกเขาใช้เวลาเพียงวันละ 15-20 นาทีเท่านั้นในการออกกำลังกายเพื่อที่มีใบหน้าที่เรียว ไพเราะสวยรุ่งโรจน์ ซึ่งแน่นอนวิธีทำให้หน้าเรียวเหล่านี้อาจจะใช้เวลาเป็นเดือน แต่รับรองว่าได้ผลแน่นอน 100% แถมไม่เสียเงินซักบาทเลยด้วย - นวดหน้าเรียว ซึ่งถ้าจะให้เทียบเคียง มันก็เหมือนกับเวลาผู้ชายเล่นเวทให้กล้ามขึ้นนั้นแหละ ต้องอาศัยเวลา, ความสม่ำเสมอ, ความอดทน และต่อเกี่ยวพันในการปฏิบัติ ซึ่งแน่นอนว่าผลสรุปที่ได้จากความพยายามนั้นหอมหวานเสมอ (อยากสวย อยากหล่อ ก็ต้องทนไปกันหน่อย) ลองทำตามวิธีทำให้หน้าเรียวข้างบนดูซัก 3 เดือน รับรองว่าใบหน้าของคุณจะเรียวเล็กกระชับกับดูมีน้ำมีนวลขึ้น อย่างเห็นได้ถนัดชัดเจนแน่นอน! Tags : หน้าเรียว,ลดเหนียง,ลดแก้ม
|