ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

  หนังสือ รวมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
    The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019

เผยข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, คุณภาพ, วิธีการใช้
รวมทั้งความปลอดภัยในเวลานี้ เวย์โปรตีน
ทรงประสิทธิภาพ ด้วยข้อมูลการเรียนแล้วก็บทความด้านวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ

     (https://blackbiblesports.com/wp-content/uploads/2019/08/book-dicut.png)
 
สนใจอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> หนังสือเพาะกาย https://blackbiblesports.com

ครอบคลุม อีกทั้งอาหารเสริมหลักและอาหารเสริมที่พบเห็นได้บ่อยมากกว่า 63 จำพวก

มั่นอกมั่นใจ 100% เนื่องจากผู้เขียนไม่มีส่วนเกี่ยวโยง หรือได้รับผลประโยชน์จากอาหารเสริมยี่ห้อใด

หลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ เป็น หัวใจสำคัญ

มีข้อมูล 8 บท เป็นลำดับ ต่อไปนี้
  - I. การเลือกใช้อาหารเสริม
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะรับรองผลลัพธ์ทั้งประสิทธิภาพรวมทั้งความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลเบื้องต้นที่จะต้องทราบ และอีกหลายประเด็นที่น่าดึงดูด เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกต้องสูงที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อ

  - II. การผลิตกล้ามเนื้อ
การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล แล้วก็ยังมีอีกหลายต้นสายปลายเหตุที่คุณอาจไม่ทราบ จะถูกเผยในบทนี้ ทำให้คุณเข้าใจกลไกและวิธีการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น

  - III. โปรตีนกับกล้าม
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับเพื่อการสร้างกล้าม ทั้งนี้มีหลายปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา ดังเช่นว่า คุณภาพ, ปริมาณ, เวลา และอีกหลายปัจจัย บทนี้จะมีผลให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามได้อย่างถูกต้อง หนังสือเพาะกาย

     (https://balldedmak.files.wordpress.com/2019/11/ssjj1.png?w=680)

  - IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
เผยสมรรถนะแล้วก็ความปลอดภัยจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB แล้วก็อาหารเสริมเพิ่มกล้ามอื่นๆรวม 11 ตัว ที่เจอได้ในขณะนี้ ซึ่งผู้สร้างเสริมกล้ามไม่ควรพลาด

  - V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย
บทนี้จะอธิบายว่าการรับประทานวิตามินแล้วก็แร่เสริม (multivitamin) และ น้ำมันปลา (fish oil) มีข้อดีจุดอ่อนยังไงสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

  - VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ
การบริหารร่างกายอย่างมากบางทีอาจมีความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะเอ่ยถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ ดังเช่น Collagen, Glucosamine แล้วก็ Chondroitin ว่าจำเป็นสำหรับคนที่ฝึกด้วยแรงต้านไหม

  - VII. อาหารเสริมเพิ่มกำลังวังชา รวมทั้งเผาผลาญไขมัน
เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, ความสามารถ และก็ความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe และอื่นๆรวมกว่า 26 ตัว

  - VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
ความรู้ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยละอองหมอกแห่งความเลื่อมใส แต่ว่าหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เปิดเผยเรื่องจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะเอ่ยถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA รวมทั้งอื่นๆรวมกว่า 21 ตัว

     (https://blackbiblesports.com/wp-content/uploads/2019/08/book-dicut.png)

  - เพราะเหตุใดจำต้องเล่มนี้

ตรงเป้าหมาย
จุดโฟกัสผลการศึกษาวิจัยด้านการเพิ่มกล้ามเนื้อ[/b], กำลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ และก็การเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมชนิดต่างๆรวมทั้งผลกระทบในด้านที่เสียหายที่บางทีอาจเกิดขึ้น ทำให้คุณตัดสินใจเลือกใช้ได้ถูกต้องมากขึ้นเรื่อยๆ หนังสืออาหารเสริม

  - ย่นระยะเวลารวมทั้งเงิน
เนื่องจากอัดแน่นด้วยบทความทางวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปสาระสำคัญ ก็เลยช่วยย่นเวลาในการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาและก็เงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไม่มีคุณวุฒิยืนยัน

  - คุ้มและแตกต่าง
คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้มีราคาถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางขายบนเว็บไซต์ต่างประเทศส่วนมาก ที่มักราคาแพงสูงยิ่งกว่า 500 บาท บางเล่มอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรืออาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยมิได้อ้างอิงหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์
 
แหล่งที่มา บทความหนังสือเพาะกาย https://blackbiblesports.com

Tags : เวย์โปรตีน,เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสืออาหารเสริม

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย