หัวข้อ: The Untold Truth ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ หนังสือเพาะกาย เริ่มหัวข้อโดย: skyzy.z88 ที่ พฤศจิกายน 30, 2019, 09:17:59 am หนังสือ รวมข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ของอาหารเสริมในกีฬาเพาะกาย 2019
The Evidence-Based Information on Bodybuilding Supplements 2019 เผยข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังของอาหารเสริมเพาะกายด้านกลไก, ความสามารถ, การใช้ และความปลอดภัยในตอนนี้ เวย์โปรตีน ทรงประสิทธิภาพ ด้วยข้อมูลการศึกษาและบทความทางวิทยาศาสตร์ 897 ฉบับ (https://blackbiblesports.com/wp-content/uploads/2019/08/book-dicut.png) สามารถอ่านรายละเอียดได้จาก >> เวย์โปรตีน https://blackbiblesports.com ครอบคลุม อีกทั้งอาหารเสริมหลักและอาหารเสริมที่พบเจอได้หลายครั้งกว่า 63 ประเภท มั่นใจ 100% เพราะเหตุว่าผู้เขียนไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง หรือได้รับผลตอบแทนจากอาหารเสริมแบรนด์ใด หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ คือ ส่วนสำคัญ มีข้อมูล 8 บท ตามลำดับ ตั้งแต่นี้ต่อไป - I. การเลือกใช้อาหารเสริม หลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์เป็นอย่างเดียวที่จะยืนยันผลลัพธ์ทั้งความสามารถแล้วก็ความปลอดภัย บทนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับข้อมูลรากฐานที่ต้องทราบ และอีกหลายหัวข้อที่น่าสนใจ เพื่อให้คุณเลือกใช้อาหารเสริมได้ถูกสูงที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อ - II. การผลิตกล้ามเนื้อ การสังเคราะห์โปรตีนกล้ามขึ้นอยู่กับ กรดอะมิโน, สถานะพลังงาน, การกระตุ้นเชิงกล รวมทั้งยังมีอีกหลายเหตุที่คุณอาจไม่เคยรู้ จะถูกเปิดเผยในบทนี้ ทำให้คุณรู้เรื่องกลไกและก็วิธีการสร้างกล้ามเยอะขึ้น - III. โปรตีนกับกล้ามเนื้อ โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญสำหรับเพื่อการสร้างกล้ามเนื้อ ทั้งนี้มีหลายสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องไตร่ตรอง อย่างเช่น คุณภาพ, ปริมาณ, เวลา และก็อีกหลายสาเหตุ บทนี้จะก่อให้คุณรับประทานโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามได้อย่างแม่นยำ หนังสือเพาะกาย (https://balldedmak.files.wordpress.com/2019/11/ssjj1.png?w=680) - IV. อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ เผยประสิทธิภาพรวมทั้งความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Whey, Creatine, BCAAs, Glutamine, Casein, HMB รวมทั้งอาหารเสริมเพิ่มกล้ามอื่นๆรวม 11 ตัว ที่เจอได้ในปัจจุบัน ซึ่งผู้สร้างเสริมกล้ามไม่สมควรพลาด - V. อาหารเสริมบำรุงร่างกาย บทนี้จะอธิบายว่าการรับประทานวิตามินและก็แร่ธาตุเสริม (multivitamin) และ น้ำมันปลา (fish oil) มีจุดเด่นจุดด้วยเช่นไรสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ - VI. อาหารเสริมบำรุงข้อต่อ การบริหารร่างกายอย่างมากอาจมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของข้อต่อ บทนี้จะเอ๋ยถึงอาหารเสริมที่นิยมใช้ในกรณีนี้ เป็นต้นว่า Collagen, Glucosamine และก็ Chondroitin ว่าจำเป็นสำหรับคนที่ฝึกด้วยแรงต้านหรือเปล่า - VII. อาหารเสริมเพิ่มกำลัง และเผาผลาญไขมัน เจาะลึกถึงกลไกการออกฤทธิ์, คุณภาพ และความปลอดภัยจากหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ของ Arginine, Agmatine, Beta-alanine, Betaine, Caffeine, Citrulline, C. forskohlii, CLA, Garcinia, Green tea, L-carnitine, Raspberry ketone, Yerba mate, Yohimbe และก็อื่นๆรวมกว่า 26 ตัว - VIII. อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ความเข้าใจของอาหารเสริมกลุ่มนี้ถูกปกคลุมไปด้วยไอหมอกแห่งความเชื่อ แม้กระนั้นหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ก็ได้เผยข้อเท็จจริงที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลัง บทนี้จะเอ๋ยถึง Ashwagandha, DAA, DHEA, Fenugreek, Saw Palmetto, Tongkat Ali, Tribulus, ZMA และอื่นๆรวมกว่า 21 ตัว (https://blackbiblesports.com/wp-content/uploads/2019/08/book-dicut.png) - เพราะเหตุไรจะต้องเล่มนี้ ตรงเป้าหมาย โฟกัสผลการศึกษาเรียนรู้ด้านการเพิ่มกล้าม, พละกำลัง, การลดไขมัน, การบำรุงข้อต่อ แล้วก็การเพิ่มฮอร์โมน testosterone ของอาหารเสริมชนิดต่างๆรวมถึงผลกระทบในทางร้ายที่อาจเกิดขึ้น ทำให้ท่านตกลงใจเลือกใช้ได้ถูกต้องเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หนังสืออาหารเสริม - ย่นระยะเวลาและก็เงิน เพราะว่าอัดแน่นด้วยบทความทางวิทยาศาสตร์ พร้อมสรุปเนื้อหาส่วนที่มีความสำคัญ ก็เลยช่วยทุ่นเวลาสำหรับเพื่อการค้นหาข้อมูล คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาและก็เงินอันมีค่าไปกับอาหารเสริมที่ยังไม่มีคุณวุฒิยืนยัน - คุ้มค่าและแตกต่างกัน คุณอาจพบว่าหนังสือเล่มนี้ราคาแพงถูกกว่าหนังสืออาหารเสริมอื่นที่วางจำหน่ายบนเว็บต่างแดนส่วนมาก ที่มักแพงสูงขึ้นยิ่งกว่า 500 บาท บางเล่มบางทีอาจให้ข้อมูลที่ไม่อัพเดท หรืออาจถูกเขียนขึ้นจากประสบการณ์ส่วนตัวโดยมิได้อ้างอิงหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์ Source: บทความหนังสือเพาะกาย https://blackbiblesports.com Tags : เพิ่มกล้ามเนื้อ,หนังสืออาหารเสริม
|