|
หัวข้อ: เลือกสรรซื้อเลือกสรรทานอาหารเสริมอย่างไร เริ่มหัวข้อโดย: suChompunuch ที่ ธันวาคม 23, 2019, 06:37:53 am ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรืออาหารเสริม โดยข้อเท็จจริงแล้ว ยังมีความจำเป็นอยู่สำหรับบางท่าน ที่ได้รับสารอาหารไม่พอเพียง วิตาม่ิน อาหารเสริมต่างๆ ก็ยังมีความขาดไม่ได้อยู่ เพื่อให้เรือนร่างของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้งห้าหมู่ สำหรับบางคนอาจจะไม่จำเป็นต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติมก็ได้ ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารครบ รับประทานอาหารได้ครบทั้งห้าหมู่ มีการออกกำลังกายอย่างเป็นปรกติ คนกลุ่มนี้ก็ไม่มีความจำเป็นต้องทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือวิตามินตัวอื่นๆ เพิ่มเติมแต่อย่างใด สำหรับคนที่ต้องกินอาหารเสริม ก็ควรทำตามคำเสนอแนะของนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
(http://oi63.tinypic.com/rm0kck.jpg) คำชี้แนะในการเลือกทานอาหารเสริม ดูว่าร่างกายของเรามีความจำเป็นต้องต้องทานอาหารเสริมหรือไม่ ถ้าเราเป็นคนที่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ ก็อาจจะไม่มีความจำเป็นที่ต้องทานอาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ เลยก็ได้เพราะในผัก และผลไม้มีแร่ธาตุ และวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ ครั้นแล้วการที่เราไปรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม ก็อาจเป็นการผนวกค่าใช้จ่ายให้กับตัวเรา เพราะพวกอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแต่ละอย่างมีสนนราคาค่อนข้างแพง คำนึงถึงความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เราจะเลือกกิน ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดี ได้หลักเกณฑ์ มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการรับประกันจากทาง อ.ย. ก่อนเลือกซื้อหรือรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆ ควรอ่านสลากยาของผลิตภัณฑอย่างถี่ถ้วน เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายของเรา ถ้ามีตรงส่วนไหนอ่านแล้วไม่เข้าใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือปรึกษาแพทย์ การรับประทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ถ้ารู้สึกว่าร่างกายมีความผิดปกติ ควรหยุดบริโภคทันที แล้วรีบปรึกษาแพทย์ ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ควรรับประทานอาหารให้ครบถ้วนทั้งห้าหมุ่และหมั่นออกกำลังกายอย่างบ่อยๆ การเลือกซื้ออาหารเสริมไม่ควรจะเชื่อแต่คำสื่อโฆษณาจากผู้ขายอย่างเดียว ควรทำการศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สนใจอย่างละเอีย่ด ถ้าเราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แทนการรับประทานอาหารเสริมได้ ควรใช้วิธีบริโภคอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า ถ้าจำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมมารับประทาน ควรเลือกซื้อจากรัานที่น่าเชื่อถือ มีที่ตั้งแน่นอน ไม่ควรซื้ออาหารเสริมที่มีการโพสต์ขายตามบอร์ดต่างๆ เพราะส่วนใหญ่อาหารเสริมเหล่านั้นเป็นอาหารเสริมที่ไม่ได้หลักเกณฑ์ เหล่านี้เป็นข้อแนะสำหรับการเลือกซื้อ เลือกรับประทานอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ ที่เราควรต้องศึกษา และทำความเข้าใจกับตัวผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดก่อน คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เครดิต : http://neonnitwit.com/index.php?topic=317694.new#new Tags : อาหารเสริม,ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร,ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
|