หัวข้อ: ทริค 5 หัวข้อ ในการใช้เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ช่วยเหลือในการออกกำลังกาย เริ่มหัวข้อโดย: Jeatnarong9898 ที่ มกราคม 03, 2020, 09:47:24 am ทริค 5 ปล้อง ในการกินเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เอาใจช่วยในการออกกำลัง
การบริหารสุขภาพที่ดีอย่างหนึ่งตกว่าการทำน้ำหนักตัวของตนเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมเสมอ แต่เชื่อว่าบางคนเวลาที่ตั้งสติมาก ๆ ถึงขั้นซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ที่มีตัวเลขกระจ่างเอาไว้ที่บ้านแต่เกิดว่าพอไปช่างทีไรความหนักเบาก็ไม่เห็นลงเสียทีจนเกิดท่วงทีท้อใจ วันนี้จะแนะนำทิปดี ๆ เพื่อคนที่กำลังออกกำลายเพื่อลดน้ำหนัก การเลือกจับจ่าย เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล มาไว้ที่ทำเนียบคือเรื่องดีเพราะอีฉันจะได้รู้ว่าน้ำหนักของเราขึ้นลงกระไรบ้าง แต่มันก็ต้องชดใช้ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล นี้ให้เข้าท่าเข้าทางด้วยจะได้เป็นกำลังใจชั้นดีในการออกกำลังกายถัดจาก ติป 5 ข้อ ในการกินเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ช่วยในการออกกำลัง 1. อย่าชั่งความหนักเบาถี่เกินไป – การที่คุณเป็นคนที่เมื่อเห็น เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล แล้วอยากขึ้นไปลองชั่งทุกวัน บางท่านก็วันเว้นวันแล้วความหนักเบามันไม่ได้ลงเลยความรู้สึกเพลียใจ หมดหวัง ย่อมเกิดขึ้นได้แน่ แต่อย่าลืมว่าจริงแล้วแม้ความหนักเบาไม่ลงแต่เรากำลังได้อนามัยอยู่ ดังนั้นทางที่ดีแค่อาทิตย์ละครั้งหรือเกินกว่าตรงนั้นก็ได้ 2. เลือกชำระคืนเครื่องชั่งน้ำหนักตัวเดิมทุกหน – ถึงได้บอกว่าการเลือกซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล มาไว้ที่บ้านคือผลดีที่สุดเพราะว่าเวลาเราไปช่างตามร้านคล่องซื้อหรือในห้างสรรพสินค้าบางทีมันคนละตัวกันน้ำหนักก็ออกมาคนละระดับ ส่งผลให้หาความชัดเจนของน้ำหนักจริงในร่างกายไม่ได้ 3. ขึ้นยืนให้ตรงด้วยกันแต่งตัวให้ถึงที่กะไว้กับการช่าง – นี่เป็นอีกจุดที่ต้องทำเอาดี โดยการขึ้นยืนต้องยืนให้ตัวตรงมือชิดลำตัวกับยืนตรงกลางเครื่องไม่ใช่หรือจุดที่มีรูปออกกฎไว้ เนื่องจาก เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ต่างว่ายืนผิดจุดน้ำหนักสามารถเปลี่ยนได้ทันที อีกเปลาะคือควรสวมเครื่องนุ่งห่มสบาย ๆ ไม่มีของอื่นติดกับตัวเพราะจะได้รู้ความหนักเบาแท้จริง 4. อย่าออกเสียงชั่งน้ำหนักทันทีหลังการบริหารร่างกาย – เพราะการที่เราเสียเหงื่อไปมากเมื่อขึ้นชั่งบน เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เช่นไรน้ำหนักมันเจือจางอยู่แล้วจากน้ำที่ถูกขับออกไป ทำให้ไม่รู้น้ำหนักที่ถูกต้อง แต่ถ้าหากอยากรู้ว่าลดจริงเหรอไม่ลองชั่งตอนก่อนออกกับหลังออกกำลังเรียบร้อย 5. วางบนพื้นแข็งสำหรับให้รู้น้ำหนักที่แน่นอน – การวาง เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ประธานหากวางเอียงเหรอวางในพื้นที่ไม่แข็งแรง ความหนักเบามีสิทธิ์เปลี่ยนแปลงเอาได้ง่าย ๆ จะยิ่งทำเอาคุณคิดมากเข้าไปอีก เพราะฉะนี้ให้เลือกวางตรงพื้นที่แข็ง ๆ ขยับไปไหนไม่ไหว ทิป 5 เรื่อง ในการใช้เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ช่วยในการออกกำลังการออกกำลังกายคือเรื่องดีต่อสุขภาพอนามัยเพราะเราจะได้ไม่ต้องไปหาหมอพบเจอเครื่องมือคุณหมอน่ากลัว ๆ บ่อยครั้ง กับ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ก็เป็นอีกตัวช่วยในการคิดค้นกำลังใจชั้นดีหากทำอย่างถูก และเลขเปอร์เซ็นต์ที่เสนอให้เห็นถึงระดับไขมัน ตั้งแต่ระดับต่ำมากไปจนถึงค่อนข้างสูง เพราะคิดจากองค์ประกอบมวลสรีระโดยรวม พร้อมอธิบายคำจำกัดความของคำว่า “ไขมันในร่างกาย” อีกด้วย ใช่ง่ายเติมให้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ตาชั่งดิจิตอล
|