ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

ชี้แนะแนวทางปั่นเครื่องปั่นจักรยานในฟิตเนส
เครื่องปั่นจักรยานในคลาส RPM คือการจำลองการปั่นรถจักรยานในรูปแบบทางเลียบและการปั่นขึ้นเขา ประกอบเสียงเพลงเพิ่มความสนุกสนานร่าเริงในความเร็วที่ตลอดโดยใช้ความหนืดเป็นตัวกำหนดในการออกแรงปั่น และเพิ่มความยากสำหรับเพื่อการออกแรงจากการยืนปั่นในขณะมีความหนืด พูดได้ว่าเครื่องปั่นจักรยาน เป็นคลาสที่ Heart Rate พุ่งกระฉูด เหงื่อมาเป็นปี๊บๆ
คลาสเครื่องปั่นจักรยาน RPM เหมาะสมกับผู้ใดกัน ?
- เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนแบบเป็นจริงเป็นจังที่เบื่ออยู่บนลู่วิ่งเป็นระยะเวลานานๆเครื่องปั่นจักรยานถ้าเกิดคนไหนกันแน่ได้มาลองปั่นแล้ว 50 นาทีนี้ผ่านไปไวจริงๆสนุกและได้ลดน้ำหนักไปด้วย
- เหมาะกับคนที่ต้องการเติมต่อความข้นให้กับสายตัว ดำเนินงานการไหลเวียนของกล้ามเนื้อหัวใจแล้วก็ขา ต่อเติมความฟิตให้กับตัวเองตลอดเวลา ปั่นรถจักรยาน RPM ยังไงยกให้เห็นผล อย่างแรกเลยปฏิบัติตามโค้ชเสนอแนะ เนื่องจากว่านั่นเป็นการปั่นที่ยอดเยี่ยม สำหรับในการทำให้เรียบความหนืดหรือว่าลดเกรดตามโปรแกรม เครื่องปั่นจักรยานอย่าปรับให้ค่อยจนไม่มีแรงต้านเพราะว่ากล้ามเนื้อจะมิได้ออกรุนแรงต้าน ไม่ใช่หรือเพราะว่าผู้เริ่มปั่นในครั้งแรกควรฟังข้อเสนอก่อนเริ่มปั่น จงตามล่าสถิติการปั่น ขนมจากการวัดผลชีพจร ระดับแคลอรี่ เพื่อความก้าวหน้าปั่นที่คราวถัดมา
ก่อนปั่นจำต้องทำอย่างไร ?
ควรจะวอร์ม ตัวให้ครบครันกับการหมุนเครื่องปั่นจักรยาน เพราะยานกล้ามเนื้อส่วนขาให้พร้อมเหมือนเก่าวิ่ง เฉลี่ยรถจักรยานให้พอดิบพอดีกับหุ่นรวมทั้งถูกต้อง ควรจะถามครูฝึกเพื่อความถูกต้องสร้างจักรยาน เช็คระวางที่วางเท้าให้กระชับไม่หลวมใช่ไหมล้มหลามเกินไปกระจายความเหนียวให้อยู่ในระดับปกติ ปรับโทษเบาะนั่งให้อยู่ลำดับขั้นเอวในมหุรดียืน ที่ว่างเบาะกับ Hand ประมาณศอกวัดโดยการทาบ ความสูงข้าวของเครื่องใช้ Hand เกี่ยวกับมือใหม่ให้ปรับสูงขึ้นมากยิ่งกว่าเบาะนั่งไม่ก็พอๆกับเมาะ การปั่นจ่ายเข่าอยู่ดิ่ง ไม่สมควรเบี้ยวออกลูก
จำพวกของเครื่องปั่นจักรยาน RPM ภายในฟิตเนสประกอบด้วยอย่างไรน้อย
-RPM เป็นคลาสที่การเผาเขาหินญแคลอรี่ ทั้งสนุกสนานรวมทั้งสุดสนุกช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามและก็การเต้นสิ่งหัวใจที่ถาวรเครื่องปั่นจักรยาน เริ่มปั่นไปเรียบร้อยทางเสียงดนตรี สำหรับความแตกต่างของทาง
-RPM Challenge บวกความโหดร้ายทารุณมาเป็น 60 นาที ปั่นสำหรับความไวธรรมดาสลับกับปั่นขึ้นไปบนด้วยความหนืดนานขึ้น เหมาะสำหรับผู้ปั่นที่คุ้นชินกับการปั่นแล้วเอาใจช่วยการลุกหน้าผาญรวมทั้งเพิ่มอัตรการเต้นดวงใจ เพิ่มความเข้มแข็งให้กับกล้ามเนื้อสมาชิก
-Bike Tour เหมาะกับผู้ริเริ่มปั่น SpinBike โดยสนุกกับการปั่นตามจังหวะเสียงเพลงในคลาสนี้ เครื่องปั่นจักรยานโดยช่องการปั่นไม่เอาจริงเอาจังมาก ข้อคดีเร็วพอใช้และความหนืดที่ค่อย หากคนที่ถูกใจโหดเหี้ยมๆอาจจะไม่ค่อยสนุกและคลาสนี้ แม้กระนั้นหากทิวากาลสิ่งไรต้องการปั่นชิลล์ๆคลาสนี้เหมาะอย่างยิ่ง
-Pro Cycling สนุกสนานกับการปั่น Spin Bike แบบอย่างมืออาชีพช่วงเวลาโดยประมาณ 30-45 นาที เครื่องปั่นจักรยาน[/b]หมายถึงคลาสที่กินเวลาโกร๋งเกร๋งแม้กระนั้นคลอกหน้าผาญแคลอรี่ได้จัง ถ้าเกิดผู้ใดกันแน่ถูกใจขึ้นเขาหลายๆลูก แนะนำคลาสนี้เลยเหมาะสำหรับขาแข้งโหดเพียงแค่นั้น
-Express เป็นคลาสรูปแบบ RPM ที่ประสมประสานการปั่นสลับค่อยในขณะสั้น เพิ่มพูนแรงกระตุ้นการปั่นด้วยเสียงเพลงข้างในแบบอย่างปั่นเผชิญภัย ปั่นได้โดยตลอดเครื่องปั่นจักรยาน สำหรับคนที่เจนปั่น Spin Bike ลงมา
 

ที่มา : http://www.lottonew.com/webboard/index.php/topic,1167023.new.html#new

Tags : จักรยานออกกําลังกาย,เครื่องปั่นจักรยาน

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย