|
หัวข้อ: แนวทางลดน้ำหนักด้วยกล้วย ผลไม้รสชาติเอร็ดอร่อยที่ทำให้คุณหุ่นเยี่ยมยอด เริ่มหัวข้อโดย: emaceatorboost ที่ ตุลาคม 23, 2015, 02:02:22 am (http://3.bp.blogspot.com/-0rLYIsFavyE/VSGByKhp_fI/AAAAAAAAAqA/5vvNMuMhVx4/s1600/%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581.jpg)
Credit : 3.bp.blogspot.com(http://www.drinkingalkalinewater.com/wp-content/uploads/2014/food-supplements-weight-management.gif) Credit : www.drinkingalkalinewater.com ผู้ที่ลดความอ้วนคงสงสัยว่า กล้วยสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ตอนนี้ได้มีประชาชนทั่วโลกที่ได้ใช้วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการรับประทานกล้วยตอนเช้าทุกวัน บางคนอาจจะเคยอดอาหาร ซึ่งจะต้องใช้ความอดทนในการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก และบางคนอาจสร้างความเครียดให้กับคุณเช่นกัน พยายามอดอาหารก็ไม่สำเร็จ ถ้าอย่างนั้น คุณลองหันมารับประทานกล้วย ที่ดูจะใบเล็ก แต่ก็มีคุณประโยชน์มากมายเช่นกัน เพื่อผู้ที่จะรับประทานกล้วยภายในตอนเช้านั้น จะมีวิธีง่าย ๆ พร้อมทั้งได้ผลอย่างที่คุณอาจคิดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ โดยทานกล้วยหอมเพียงอย่างเดียวในมื้อเช้า จะบริโภคกี่ลูกก็ได้ตามใจคุณ แต่ถ้าว่าจะต้องเคี้ยวให้ละเอียด แต่ถ้าท่านกินเสร็จแล้วล่ะก็ แล้วยังมีอาการหิวอยู่ ลองเว้นช่วงเวลาประมาณ 15-30 นาทีดูค่ะ แล้วบริโภคอย่างอื่น ๆ ได้ เช่น ทานข้าวมื้อเช้า แต่ถ้าคุณเบื่อกล้วยประเภทแบบนี้แล้ว ก็หันมาทาน แตงโม หรือว่า แอปเปิลก็ได้ เพื่อน้ำดื่มที่ควรดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น และควรดื่มบ่อย ๆ พอถึงอาหารกลางวัน ก็รับประทานอะไรก็ได้ แต่เพียงคุณควรเคี้ยวให้ละเอียดก็เป็นพอ ส่วนมื้อเย็นก็กินอาหารตามปกติ แต่ต้องบริโภคให้เร็วขึ้นกว่าเดิม ตัวอย่างเช่น รับประทานอาหารตอน 16.00 หรือ 17.00 ก็ได้ พร้อมกับสิ่งที่สำคัญอย่านอนดึกจนเกินไปด้วยคะ ดังนั้น การบริโภคกล้วย ก็อาจช่วยให้คุณมีน้ำหนักลดลงได้เช่น โดยถ้าคุณลองทำวิธีลดน้ำหนักแบบนี้ ก็คงจะทำให้คุณดูหุ่นดีพร้อมทั้งสวยตามมาได้ พร้อมกับนี่ก็เป็นการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี อีกกรรมวิธีหนึ่งด้วยค่ะ คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีลดความอ้วน เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : http://bhs-digital.com/2015/06/858.htm Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน
|