|
หัวข้อ: ตารางรายการอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน เริ่มหัวข้อโดย: nitigorn20 ที่ มกราคม 21, 2020, 06:46:14 pm กรุ๊ปของกิน
ของกินที่ควรกิน ผลไม้ • แอปเปิ้ลสด • แอปเปิลแห้ง • น้ำแอปเปิล • กล้วย ผัก • มันอบ • บคอยคโคลี • กะหล่ำปลี • แครอต • ถั่วเขียว • ถั่ว เนื้อสัตว์ • เนื้อไม่ติดมัน • สเต็กไม่ติดมัน •อกไก่ไม่มีหนัง • ไก่งวง • ไข่ขาว • สารทดแทนไข่ • ปลาที่ไม่เติมไขมัน ผลิตภัณฑ์จากนม • ชีส feta หรือ goat • ครีมชีสชนิดไม่มีไขมัน • ซาวครีมชนิดปราศจากไขมัน • ชีสถั่วเหลืองปราศจากไขมัน เมล็ดพืช • ขนมปังเมล็ดพืชหรือขนมปังขาว • ซีเรียลหรือข้าวโอ๊ต • ขนมปังข้าวโพด • แครกเกอร์ • ข้าวซ้อมมือ เครื่องดื่ม • น้ำกิน หรือน้ำแร่ ไขมันหรือน้ำมัน • น้ำสลัดไขมันต่ำ ขนมหรือขนม • คุกกี้ไม่มีไขมัน • เยลลี่ • licorice • มันฝรั่งอบ อาหารที่จะต้องเลี่ยง แอลกอฮอล์ คาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ช็อกโกแลต ผลไม้และน้ำผลไม้เชื้อสายส้ม อาหารที่มีไขมัน ของกินทอด กระเทียม ไม่นต์ หัวหอม อาหารรสเผ็ด มะเขือเทศ ถึงแม้ว่าโรคกรดไหลย้อนไม่ได้มีความรุนแรงถึงกับขนาดทำให้เสียชีวิต แต่ก่อให้เกิดความทรมาทรกรรม รบกวนการใช้ชีวิตในประจำวัน และก็ทำให้มีคุณภาพชีวิตแย่ลง จุดมุ่งหมายสำคัญสำหรับเพื่อการรักษาโรคนี้เป็น ลดจำนวนกรดในกระเพาะและก็ป้องการไม่ให้กรดไหลย้อนกลับขึ้นไป การเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติจึงเป็นวิธีที่ตรงจุดที่สุดที่จะช่วยลดอาการต่างๆคุ้มครองไม่ให้กำเนิดอาการ แล้วก็ช่วยลดการกลับมาเป็นซ้ำของโรคได้ ด้วยเหตุนี้ควรดูแลตนเองอยู่เสมอ เลี่ยงสาเหตุต่างๆที่สนับสนุนให้กำเนิดอาการ รวมทั้งกระทำตามข้อแนะนำที่ถูกแนวทางก็สามารถที่จะช่วยให้คุณไกลห่างจากกรดไหลย้อนได้อย่างยั่งยืน คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : dinaris Tags : dinaris,http://dinaris.org
|