หัวข้อ: วิถีทางประพฤติให้หน้าเรียว 9 ท่า ด้วยโยคะใบหน้า เริ่มหัวข้อโดย: Keekayr1200gs ที่ มกราคม 25, 2020, 01:42:14 am แบบแปลงให้หน้าเรียว 9 ท่า ด้วยโยคะใบหน้า
จากบทเนื้อความ หน้าเรียว คราวที่แล้วที่ได้ชี้นำนำเกี่ยวกับ 7 วิธีทำให้หน้าเรียว ซึ่ง 1 ใน 7 วิธีนั้นก็มีการออกกำลังกายใบหน้า หรือ โยคะใบหน้า ซึ่งในวันนี้ทางเว็ปไซต์เราจะมานำเสนอ “วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วยว่าการโยคะผิวหน้า 9 ท่า” มาวานกัน! (เทคนิคการโยคะใบหน้าเหล่านี้นอกจากจะกระชับใบหน้าทำให้หน้าเล็กเรียวรุ่งโรจน์ ยังช่วยในเรื่องการชะลอริ้วรอยก่อนวัย ช่วยให้หน้าดูเด็กลงด้วย) วิธีการทำให้หน้าเรียว Yoga หน้าเรียว วิธีที่ 1 เม้มปากประกบกันให้แน่น แล้วเป่าลมออกจากริมผีปากบนบานศาลกล่าว ทำค้างไว้ 10 วินาที หายใจเข้าแล้วนำลมไปไว้ที่แก้มซ้ายให้ป่องๆ ทำค้างไว้ 10 วินาที หายใจออก อพยพลมมาไว้แก้มขวา ค้างไว้ 10 วินาที ทำแบบนี้ 5 set วิธีโยคะหน้าท่านี้จะช่วยตัดทอนกระชับแก้มได้เป็นอย่างดี สูตรหน้าเรียว วิธีที่ 2 สูดลมเข้าลึกๆสำหรับปาก เอาลมมาไว้ที่แก้มให้แก้มป่องๆ แล้วสลับลมไปมาระหว่างแก้มสองข้าง (ทำแบบตอนที่เรากลั้วปากนั่นแหละ ไม่ต้องทำค้างไว้นะ กลั้วไปเรื่อยๆ 30 วินาที) โยคะใบหน้าท่านี้สามารถ นอกจากจะลดความหนาของแก้มลงแล้วยังช่วยกระชับใบหน้าโดยรวมด้วย ครีมมาร์คหน้า หน้าเรียว โยคะ วิธีที่ 3 เงยหน้าหน้าขึ้นมองเพดาน เงยให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สูดลมเข้าให้เต็มปอด ทำปากจู๋ + เผยอปากล่างขึ้น แล้วเป่าลมออกทางปากจนทั้งหมดลม ทำซ้ำ 5 set ท่าโยคะหน้าท่านี้จะช่วยกระชับกรามให้เห็นชัดออกมาจากคอ และยังช่วยให้ลดแก้มให้เล็กลงด้วย หน้า เรียว วิธีที่ 4 วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วย โยคะหน้าเรียว ยื่นคางล่างออกมาให้สุดเท่าที่จะทำได้ เอาปากล่างมาทับปากบน ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ประมาณว่าพยายามเอาริมฝีปากล่างมาแตะจมูกหนะ) ทำค้างไว้ 15 วินาที ทำต่อกัน 5 set โยคะใบหน้าท่านี้จะทำให้คุณโบกมือ บ้ายบาย คางสองชั้น ไปได้เลย นวดหน้าเรียว วิธีที่ 5 อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 5 Set ท่านี้เอาใจช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและทำให้เลือดไหลเวียนดี ทำเรื่อยๆช่วยให้หน้าชัดขึ้นและใสขึ้นเป็นของเพิ่ม วิธีที่ 6 อยากหน้าเรียว ดึงแก้มทำให้ตอบจัดจ้านที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำค้างไว้ 15 วินาที 5 Set ท่าโยคะหน้ากิริยาท่าทางนี้มีลักษณะคล้ายการดูดน้ำ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาไขมันช่วงแก้มลงได้ ซึ่งหากฝึกท่านี้ยังมีชีวิตอยู่ประจำแก้มกระชับ ใบหน้าดูชัดเจนมากรุ่ง วิธี Yoga ให้หน้าเรียว วิธีที่ 7 ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแจะไว้ที่โหนกแก้มด้านล่าง ดันกล้ามเนื้อตรงโหนกขึ้นไปให้ติดกับตา อ้าปากกว้างๆรูปตัว O ยาวๆ ให้กล้ามเนื้อใบหน้าตึงๆ ทำพักอาศัยไว้ 10 วิ คลายกล้ามเนื้อแล้วทำใหม่จนกว่าจะครบ 5 Set อยากหน้าเรียวจุง หน้าเรียว ด้วย Yoga วิธีที่ 8 ทำให้หน้าเรียวด้วยโยคะ หลับตาปี๋สุดๆ (ฉงน ปะ?) ให้รู้สึกหน้ายู่มาถึงหากัน ค้างไว้ 10 วิ จากนั้นหายใจให้กำเนิด พร้อมเปิดตาให้โถง และ อ้าปากแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเท่าที่จะทำได้ คาไว้ 10 วิ ทำซ้ำ 4 เซ็ท แนวการทำให้หน้าเรียว ได้ดอกผลจริง วิธีที่ 9 เอานิ้วชี้วางไว้ตรงข้างตาทั้งสองทิศานุทิศ และ นิ้วโป้งวางไว้ตรงข้างๆปากทั้งสองข้าง ดันยกขึ้นให้มากเท่าที่จะทำได้ (ฮึบๆ) สุดแล้ว ค้างไว้ 10 วิ ทำซ้ำ 5 เซ็ท โยคะหน้าเรียว อุทาหรณ์ทั้งหมดไม่ได้ผ่านการฉีดโบทอก ร้อยไหม หรือศัลยกรรมใดๆเลย ใช้การออกกำลังกายใบหน้าล้วนๆ ทรรศนะจากรูปแบบอย่างผู้ที่ปฏิบัติจริงแล้ว เป็นยังไงกันบ้าง พวกเขาใช้เวลาเพียงวันละ 15-20 นาทีเท่านั้นในการออกกำลังกายเพื่อที่มีใบหน้าที่เรียว แน่ชัดสวยขึ้น ซึ่งแน่นอนวิธีทำให้หน้าเรียวเหล่านี้อาจจะใช้เวลาเป็นเดือน แต่รับรองว่าได้ผลแน่นอน 100% แถมไม่เสียเงินซักบาทเลยด้วย - นวดหน้าเรียว ซึ่งถ้าจะให้เทียบ มันก็ถอดแบบเวลาผู้ชายเล่นเวทให้กล้ามขึ้นนั้นแหละ ต้องอาศัยเวลา, ความสม่ำเสมอ, ความอดทน และต่อเกี่ยวในการปฏิบัติ ซึ่งแน่นอนว่าข้อสรุปที่ได้จากความพยายามนั้นหอมหวานเสมอ (อยากสวย อยากหล่อ ก็ต้องแข็งแรงกันหน่อย) ลองทำตามวิธีทำให้หน้าเรียวข้างบนดูซัก 3 เดือน รับรองว่าใบหน้าของคุณจะเรียวเล็กกระชับพร้อมด้วยดูมีน้ำมีนวลขึ้น อย่างเห็นได้แจ้งชัดแน่นอน! Tags : หน้าเรียว,ลดเหนียง,ลดแก้ม
|