ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

ในปัจจุบันนี้ การรับประทานอาหารไขมันต่ำได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่ทำให้เราสามารถควบคุมปริมาณของไขมันที่บริโภคในแต่ละวัน ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้

จะมาแนะนำ สุดยอด อาหารไขมันต่ำ ที่ไม่ควรพลาด เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นของคุณ 6 อาหารไขมันต่ำ ที่ควรรับประทาน

ผักใบเขียว
สารพันผักใบเขียวต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ผักคะน้า ผักกาดหอม กะหล่ำปลี ปวยเล้ง หรือผักบุ้ง ล้วนแล้วแต่ก็เป็นสุดยอดอาหารไขมันต่ำกันทั้งสิ้น นอกจากนี้ ในผักใบเขียวทั้งหลายยังเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินเอ และใยอาหาร ที่ช่วยป้องกันอาการท้องผูก และช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้อีกด้วย

ธัญพืชเต็มเมล็ด
ผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการขัดสีน้อย เช่น ข้าวสาลี ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต หรือสามารถพบได้ในขนมปังโฮลวีทต่าง ๆ ธัญพืชเหล่านี้จะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าธัญพืชตามปกติ เนื่องจากไม่ผ่านกระบวนการขัดสีที่ต้องเจอกับความร้อน ทำให้เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินอี วิตามินบี แมกนีเซียม ซิงค์ และใยอาหาร นอกจากจะเป็นอาหารไขมันต่ำแล้ว ยังอาจสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วย

อาหารสุขภาพ อาหาร “ไขมันต่ำ” ทีดีต่อใจ สบายต่อพุง ดูเพิ่ิมเติมที่นี่ http://สุขภาพ.cc/

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย