|
หัวข้อ: ดูแลผิวเป็นสิวฉบับวัยรุ่น เริ่มหัวข้อโดย: Hanako5 ที่ พฤษภาคม 13, 2022, 08:16:12 pm วัยรุ่นส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับปัญหาสิวแน่นอน เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมนในร่างกายจะมีการเจริญเติบโตเร็วกว่าปกติ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสิวขึ้น โดยเฉพาะสิวอักเสบ The Original มีเคล็ดลับในการดูแลผิวเป็นสิวสำหรับวัยรุ่นมาฝากกันค่ะ
(https://theoriginalofficial.com/wp-content/uploads/2022/05/content-%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%89%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99-01.jpg)1. รักษาความสะอาดการรักษาผิวหน้าให้สะอาดเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดการเกิดสิว ควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า วันละ 2 ครั้งเช้าเย็น ในระหว่างวันก็ไม่ควรให้มือจับใบหน้าบ่อยๆ เพราะเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อยู่บนมืออาจไปติดใบหน้า และก่อให้เกิดสิวได้2. เลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับผิวเป็นสิวการเลือกสกินแคร์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวก็มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ไม่ควรเลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเพราะจะทำให้เกิดการอุดตันผิวได้ง่าย ควรเลือกใช้สกินแคร์ที่เป็นเนื้อน้ำหรือเจล และมีส่วนผสมที่ช่วยดูแลผิวเป็นสิวโดยเฉพาะ เช่น น้ำตบลดสิว เซรั่มสิว เจลเซรั่ม ครีมซองเซเว่น3. ทาครีมกันแดดครีมกันแดดสกินแคร์สำคัญที่ทุกช่วยอายุควรใช้เป็นประจำก่อนออกจากบ้าน เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV แต่ควรเลือกครีมกันแดดที่ช่วยควบคุมความมัน และไม่อุดตันผิว4. ไม่ใส่หน้ากากอนามัยซ้ำในยุคที่เรายังต้องเผชิญกับการระบาดของโรคโควิด-19 ซึ่งจำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยตลอดทั้งวัน การสะสมของเหงื่อ น้ำลาย หรือความมันบนใบหน้า ทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรียและเกิดเป็นสิวได้ การรักษาความสะอาดของหน้ากากอนามัยหรือเปลี่ยนหน้ากากอนามัยระหว่างวันก็จะช่วยป้องกันและลดการเกิดสิวได้5. นอนหลับให้เพียงพอการนอนดึกและความเครียดสะสมอาจทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น ทำให้เกิดสิวได้ง่าย ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมง6. ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้การผลิตฮอร์โมนสมดุลมากขึ้น ผิวพรรณผ่องใส การทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักใบเขียว ปลา ธัญพืช และน้ำเปล่า จะทำให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกและลดการเกิดสิวได้ด้วย
|