|
หัวข้อ: อาหารสุขภาพ โรคความดันโลหิตสูง กินอะไรดี ช่วยควบคุมความดัน เริ่มหัวข้อโดย: siritidaphon ที่ ตุลาคม 09, 2023, 07:53:06 pm โรคความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย และความดันโลหิตสูงก็ยังควบคุมได้ค่อนข้างยาก แค่เครียด รู้สึกโกรธ หรือตื่นเต้น ก็อาจทำให้ความดันขึ้นได้ ดังนั้นผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจึงต้องรับประทานยาคุมความดันอยู่ตลอด แต่นอกจากยาแล้ว อาหารที่เรากินเข้าไปก็มีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตได้ด้วย งั้นมาดูตัวอย่างเมนูอาหารเลยว่า เป็นความดันสูง กินอะไรดี ที่จะช่วยให้อาการความดันโลหิตสูงไม่แย่ลง
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เมนูต้ม - ข้าวซ้อมมือต้ม - ข้าวต้มปลา/ไก่/หมู - โจ๊กไก่บด - ซุปมันฝรั่ง ใส่ไก่ และมะเขือเทศ - ซุปเต้าหู้อ่อน - ซุปไก่ - ซุปฟักทอง - ต้มจืดตำลึงไก่บด - ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ - ต้มจืดมะระ - ต้มจืดผักกาดขาว แครอต - ไข่น้ำ อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ประเภทก๋วยเตี๋ยว - กระเพาะปลา - ก๋วยเตี๋ยวน้ำไก่มะระตุ๋น (น้ำใส) - ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าผักรวมไก่ ต้องระวังอาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป อย่างบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ดี เพราะมีโซเดียมเยอะมากนะคะ อาหารสุขภาพ โรคความดันโลหิตสูง กินอะไรดี ช่วยควบคุมความดัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/
|