ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

1-. หมั่นตรวจเช็คดวงตา และสุขภาพของดวงตาสม่ำเสมอทุกๆ ปี หรือทุกคราวที่คุณเริ่มรู้สึกว่าการมองของตาไม่ชัดตามปกติ

2-. ผู้ที่ต้องปฏิบัติหน้าที่อยู่หน้าจอคอมนานๆ และเป็นประจำ ควรหัดเรื่องการหยุดพักตาบ้าง โดยเมื่อทำงานไป 45 - 50 นาทีก็ให้เหลียวไปมองดูทางอื่นบ้างเช่นพืชที่อยู่บนโต๊ะทำงาน หรือ มองไปไกลๆ ที่วิวนอกหน้าต่าง

3-. ลดอาการดวงตาแห้งด้วยการพักผ่อนสายตา และกระพริบตาบ่อยๆ รวมถึงเลี่ยงอย่าให้โดนลมเป่าโดนตา เพราะตาจะแห้งก็เพราะไม่กระพริบตารวมถึงโดนลมเป่าจนแห้งครับ นอกจากนี้การดื่มน้ำมากๆ ก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ดวงตาของคุณได้ แต่ถ้าหากคุณเป็นคนน้ำตาน้อยอยู่แล้วก็ให้ใช้น้ำตาเทียมหยอดตาแทนครับ ก็จะช่วยปกป้องโรคที่มาจากตาแห้งได้

4-. ลดปริมาณความสว่างบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และแท็บเล็ตอย่าให้สว่างจนเกินพอดี

5-. ควรจะสวมแว่นดำเมื่อต้องไปอยู่ในที่มีแสงแดดจัด และแว่นต้องสามารถกรอง UV ได้ด้วย

6-. อย่าให้ตาต้องถูกกับฝุ่นควันบ่อยๆ

7-. อย่าใช้คอนแทคเลนส์เกินวันละ 8 - 12 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มาจากคอนแทคเลนส์ ฉะนั้นเมื่อกลับถึงบ้านต้องถอดคอนแทคเลนส์มาใส่แว่นสายตาแทน

8-. ให้หลีกเลี่ยงการขยี้ดวงตาโดยตรง ก็เพราะว่าสามารถทำให้สิ่งโสโครกและเชื้อไวรัสเข้าดวงตาได้ ควรใช้คอนตอนบัต หรือน้ำสะอาดทำความสะอาดแบบผ่านๆ ดวงตา

9-. ในแต่ละวันต้องหยุดพักให้เพียงพอ เพราะการหยุดพักน้อยจะทำให้เส้นโลหิตบริเวณตาขาวปรากฏอย่างเด่นชัด

10-. การใช้แว่นควรเลือกเลนส์แว่นตาที่เอาไว้สำหรับใช้กับสายตาโดยเฉพาะ และมีมาตรฐาน นอกจากนี้ลักษณะของแว่นสายตาก็ควรเลือกให้เข้ากับกิจกรรมที่ทำด้วย ตัวแว่นสายตาและเลนส์ที่ใส่ควรเลือกที่ใช้แล้วรู้สึกสบายตา ไม่เวียนหัวจึงจะไม่เป็นโทษกับดวงตา
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีดูแลดวงตา

ขอบคุณบทความจาก : http://www.yuri-miko.com/article/10-วิธีดูแลดวงตาของคุณให้อยู่กับเราไปนานๆ

Tags : ยูริมิโกะ,วิธีดูแลดวงตา,วิธีดูแลสายตา

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย