|
หัวข้อ: เมนูอาหารสุขภาพที่อยากแนะนำให้คุณเลือกใช้เป็น วิธีลดน้ำหนัก ตอนที่ 3 perrina ( เพอริน่าร์ ) เริ่มหัวข้อโดย: Narongrit999 ที่ มิถุนายน 05, 2016, 04:42:52 am เมนูอาหารสุขภาพที่อยากแนะนำให้คุณเลือกใช้เป็นวิธีลดน้ำหนัก ตอนที่ 3 perrina ( เพอริน่าร์ )
ตอนนี้จะเป็นตอนสุดท้ายของการแนะนำเมนูอาหารคลีนเพื่อใช้เป็น perrina วิธีลดน้ำหนัก เพราะนำเสนอตัวอย่างมาแล้ว 2 ตอนและบอกถึงข้อควรจำของหลักการทำอาหารคลีนเพื่อใช้วิธีลดน้ำหนัก เพอริน่าร์ แบบง่าๆไปแล้ว และเชื่อว่าหลายๆคนทำได้แน่นอน เมนูอาหารสุขภาพที่อยากแนะนำให้คุณเลือกใช้เป็นวิธีลดน้ำหนัก perrina ตอนที่ 3 นี้ขอนำเสนอเมนูที่ชื่อว่า ทอดมันหัวปลี งงใช่ไหมล่ะมีด้วยเหรอทอดมันหัวปลี ขอบอกว่ารสชาติก็อร่อยและได้ประโยชน์จากหัวปลีด้วย และอาหารคลีนนั้นไม่ทอดแต่ทำไมทำทอดมัน ก็แค่ชื่อเท่านั้นเอง เพราะเราเอาไปอบแทนการทอด วัตถุดิบ ก็มี หัวปลีหัวเล็กๆนำมาซอยบางๆ เพอริน่าร์ แช่น้ำไม่ให้ดำ หมูไร้มันสับละเอียด กุ้งสับ (ปริมาณก็ทำพอดีกับความต้องการในการับประทานหรือจำนวนคน) ไข่ไก่ 1 ฟอง นำกุ้ง หมู ไข่ผสมเข้าด้วยกัน ปรุงรสตามที่เคยบอกคือ ทุกอย่างไม่เกิน 1 ช้อนชาและให้ใส่น้ำมันพืชลงไปด้วย 1 ช้อนชา perrinaและใส่แป้งสำหรับอาหารคลีนคือ แป้งโฮลวีตประมาณ ¼ ถ้วยตวง หรือกะปริมาณเพื่อให้เนื้อสัตว์และหัวปลีสามารถปั้นเป็นก้อนได้ และใส่รากผักชีกระเทียมพริกไท เพิ่มความหอมด้วยก็ได้ เมื่อคลุกเคล้าให้เข้ากันดีแล้วก็ปั้นเป็นก้อนแบนๆ ไม่หนาไม่บางมาก เพื่อที่เวลาอบจะได้สุกได้ทั่วและไม่ไหม้ ปั้นและใส่ถาดอบเมื่อเต็มถาดก็นำไปอบที่ความร้อน 180- 200 องศา(หรือแล้วแต่อุณหภูมิของเตาอบที่ใช้ ) สำหรับวิธีลดน้ำหนัก สนใจสั่งซื้อสินค้าติดต่อได้ที่ http://www.giwista.com/product/9/konjac-plusregina Tel: 092-8080828 Line : @beauty24hr Tel:083-585-4585 Line id: @service24hr (http://www.mx7.com/i/eaf/q9oQpX.png) (http://www.mx7.com/i/c4a/XzrQxC.jpg) (http://www.mx7.com/i/ac0/Zk9E3t.jpg) [/size]
|