ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/1_zpsjgy6dmsp.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/2_zpsjbuw8lme.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/3_zpslcccdkz7.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/4_zpsmjududks.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/5_zpsgshos7hn.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/6.1_zpsa1k04gdz.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/7_zpsmykbmybh.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/8_zps8gwpyu8u.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/9_zpskooj5o2k.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/10_zpstftsqal0.jpg)(http://i1302.photobucket.com/albums/ag128/nictery/mp3/nui2/11_zpsssrxrzdn.jpg)



10 วิธี สร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายลดความอ้วน สำหรับผู้ที่ขี้เกียจตัวเป็นขนเหลือเกิน

อยากลดความอ้วนก็ต้องลดอาหาร ออกกำลังกาย ใครๆก็รู้ แต่จะให้อดอาหารอย่างเดียวร่างกายก็คงจะรับไม่ไหว บางคนถึงขั้นเป็นลมเลยทีเดียว คนรุ่นใหม่ถึงได้หันมาออกกำลังกายมากขึ้นตามสนามกีฬาสำคัญๆต่างๆ ตามสวนสาธารณะ แต่สุดท้ายครับทุกคนก็จะเกิดอาการขี้เกียจกันขึ้นมาโดยที่ไม่รู้ตัว เบื่อ เหนื่อย ร้อน บลาๆๆๆๆ วันนี้ผมมาเสนอ10 วิธี ที่จะทำให้เราลุกออกจากบ้านแล้วผูกเชือกรองเท้าออกไปวิ่งครับ

หาสาวๆแถวนั้น หรือหนุ่มๆแถวนั้น แล้วจีบเลยครับ ที่ออกกำลังกายจะเป็นที่นัดเดทอันแสนง่ายทันที ประหยัด ได้คู่ แถมยังสุขภาพร่างกายดีด้วยครับ
หาอุปกรณ์เสริม เช่น ฟังเพลง หาเครื่องเล่น mp3 พกพา ซักอันนึงเสียงดีๆ ทนๆ ไม่เกะกะ กันน้ำ ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีนะครับ สำหรับพวกโลกส่วนตัวสูง
หาของโชว์เลยครับ ข้อนี้ง่ายมากๆ หาซื้อรองเท้าวิ่ง สวยๆ แพงๆ ใส่แล้วรู้สึกวิ่งแล้ว หล่อ สวย รวย แค่นี้คุณก็อยากออกไปวิ่งแล้วครับ
หาเพื่อนหรือกลุ่มกีฬาที่สนใจในกีฬาชนิดเดียวกัน ชอบเตะบอลก็หาเพื่อนเตะบอลครับ ชอบวิ่งก็หาเพื่อนวิ่ง แล้วจะได้ชวนกันออกมาครับผม
หา CD หรือ DVD ออกกำลังกายที่มีเทรนเนอร์ สวยๆแต่งตัวโป้ๆหรือไม่ก็ หล่อๆกล้ามเป็นมัดๆเห็นแล้วอยากออกกำลังขึ้นมาทันทีครับ เชื่อผม
คิดถึงคนที่เราแอบชอบหรือคิดถึงแฟนไว้ครับ หากเราอ้วนลงพุงแฟนเราจะหันไปชอบคนอื่นมั้ย หรือคนที่เราแอบชอบจะมองเรามั้ยถ้าเรายังอ้วนแบบนี้ แค่นี้คุณก็อยากลุกออกไปวิ่งซัก10โลแล้วครับ
ข้อนี้สำหรับพวกพนักงานออฟฟิตเลิกงานแล้วรถติด อย่าปล่อยเวลาให้เปล่าประโยชน์ครับ แทนที่จะมัวแต่นั่งรถติดอยู่ในรถ ยังไม่ต้องกลับบ้านครับ หาสถานที่ใกล้ๆที่ออฟฟิตคุณแล้วออกไปวิ่งซะ บางทีคุณอาจจะเจอเนื้อคู่นะ
สร้างบทลงโทษให้ตัวเอง เช่น ถ้าวันนี้ไม่ออกกำลังกายจะอดดูละครเรื่องโปรด, ถ้าไม่ออกไปวิ่งวันนี้จะต้องอดข้าว1มื้อตอนเย็น อะไรประมาณนี้ครับ จะได้มีแรงฮึด
สร้างรางวัลให้ตัวเอง เช่น ถ้าวันนี้ออกไปวิ่งกลับมาจะช้อปปิ้งในเวบได้1ชิ้น หรือ ถ้าวันนี้ออกกำลังกายได้ 2 ชม. จะซื้อ เครื่องเล่น mp3 เสียงดีที่สุด ให้ตัวเอง 1 เครื่อง จะได้มีกำลังใจครับ
ข้อสุดท้ายเลยครับ ซื้อกระจกตัวเท่าคุณมาตัวนึงครับ ดูกระจกทุกๆวันครับ แล้วคิดว่าถ้าเราออกกำลังกายไม่ว่าจะทางไหนสุขภาพเราก็จะดี หน้าตาก็จะสดใส ไม่ว่าใครก็แล้วแต่ครับ จะหล่อ สวย ขี้เหล่ ถ้าสุขภาพดี ก็จะดูดีตามไปด้วย หากใครไม่มีงบลองหา เครื่องเล่น mp3 ราคาถูก หรือพวกหูฟังเพลงเพลงจากมือถือก็ได้ครับ เพลินดี
เครื่องเล่น mp3

http://sportmp3.lnwshop.com/

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย