หัวข้อ: การบริหารร่างกายในผู้สูงอายุ เริ่มหัวข้อโดย: promiruntee ที่ สิงหาคม 09, 2016, 06:45:51 pm ….กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ… ณ ตอนนี้ รถเข็นไฟฟ้า Cruisemate ขอเล่าเรื่องการออกกำลังสำหรับผู้สูงวัย การออกกำลังนั้น ย่อมทำให้อนามัยของผู้ที่ออกกำลังไม่ว่าจะ เพศใด อายุเท่าใด จะทำให้มีอนามัยแข็งแรงขึ้นเสมอ แต่สำหรับผู้สูงอายุนั้นการเลือกบริหารร่างกายควรที่จะ มีหลักการเพื่อ ป้องกันผลร้ายที่จะปรากฏ ได้ ดังนี้
เกี่ยวกับคนแก่ที่มีปัญหาทางด้านการสัญจร ไม่ว่า จะด้วย ข้อเข่าเสื่อม กระดูกร้าวหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง เหมาะที่จะทำการกายภาพบำบัดหรือบริหารร่างกายอย่างเบาเบาๆเพื่อเป็นการทำเอากล้ามเนื้อคงทนถาวรขึ้นอาจพยุงตัวได้เพิ่มขึ้น ในผู้ที่ใช้รถเข็นไฟฟ้าทำได้ กายภาพบำบัดด้วยการ เดิน อย่างช้าช้าๆเพื่อให้เป็นการสร้าง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (http://www.cruisemate-thailand.com/wp-content/uploads/2016/06/รถเข็นไฟฟ้าปลอดภัย.jpg) 4. อย่าแข่งขัน ผู้อาวุโสควรบริหารร่างกายเพื่อทำให้ร่างกายทนมิได้มีเป้าหมายเพื่อ ประกวดประขันกับผู้อื่น เหตุว่าอาจทำให้ เกิดการออกกำลังกายที่หนักเกินพอดีได้ เกี่ยวกับผู้ที่ใช้รถเข็นไฟฟ้า ควรที่จะ บริหารร่างกายด้วยนะครับ ด้วยความหวังดีจาก Cruisemate thailand คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : รถเข็นไฟฟ้าพับได้ เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://sites.google.com/site/cruisematesmartchair/ Tags : รถเข็นไฟฟ้า,วีลแชร์ไฟฟ้า
|