ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(https://img.kapook.com/u/kantana/Health/health-%282%29.jpg)
ลดหน้าท้อง สร้างรูปท้องให้สวย จาก อุ้ม ลักขณา ดาราสาวหุ่นสวยได้รูป หน้าท้องเป๊ะ!

ปัญหาของคนทั่วไปในยุคปัจจุบันมักมีส่วนเกินไม่พึงประสงค์อยู่หลายที่ไม่ว่าจะเป็น ต้นแขน ต้นขาใหญ่กว่าปริมาณอันควร ไอ้ที่ควรใหญ่กลับเล็ก ไอ้ที่ควรเล็กกลับใหญ่ โดยเฉพาะส่วนเกินที่หลายคนรับไม่ได้เลยคือ พุงย้อย หากจะพูดถึงเหล่าดาราที่ชื่นชอบในการออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้แซ่บและดูดี ถ้าจะไม่กล่าวถึงสาว อุ้ม ลักขณา เจ้าของแฮชแท็กฟิตๆอย่าง #lukkanaworkout ก็คงจะถือว่าผิดค่ะ เพราะ ณ ปัจจุบันไอจีของสาวอุ้มเต็มไปด้วยทริคและท่าการออกกำลังกายแบบฉบับเฉพาะเธอแน่นเอี๊ยดเต็มไปหมด จึงไม่แปลกใจเลยล่ะค่ะว่าทำไมเธอถึงได้มีหุ่นสวย ดูดี จะดูกี่ทีก็ไม่เบื่อไว้ครอบครอง วันนี้เราจะพาสาวๆชาว women society ไปเกาะติด 7 ท่าออกกำลังกายส่วนหน้าท้อง ลดหน้าท้อง ลดพุง ของสาวอุ้มกันค่ะ จะได้รู้กันซักที…ว่าทำไมหน้าท้องของเธอถึงสวยเป๊ะปังได้ถึงขนาดนี้!หลายๆคนและหลายๆเวปไซต์มันจะพูดถึงการลดหน้าท้องโดยการออกกำลังกายเฉพาะส่วน แต่นั่นเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่สามารถช่วยได้ในขณะที่ส่วนประกอบอื่นก็มีผลมากเช่นกันเราจะไม่พูดยืดยาว มาเข้าประเด็นกันค่ะ ส่วนสำคัญส่วนหนึ่งของการที่เรามีหน้าท้องยื่นออกมาคือ Posture หรือลักษณะท่าทางของเราเวลายืนและการใช้ชีวิตประจำวัน กระดูกสันหลังของคนเรามักจะต่างกัน ตรงบ้าง งอบ้างแล้วแต่ การที่เรามีกล้ามเนื้อหลังล่างที่แข็งแรงก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรามี posture ที่ดี เนื่องจากกล้ามเนื้อหลังของเราจะดึงให้เรายืนตัวตรงและสง่ามาขึ้น ซึ่งผลคือหน้าอกจะดูตั้งขึ้น และพุงเราจะหายไปกว่า 50% และทำให้เราดูผอมลงด้วย แน่นอนว่าการรับประทานอาหารและออกกำลังกายสำคัญมากเช่นกัน แต่บางครั้ง อาหารก็เลือกกินแล้ว กำลังกายก็ออกแล้ว แต่ทำไมพุงยังยื่น เรามาดูภาพนี้กัน 

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย