หัวข้อ: ทางการแก้ไข ของการลงนอนดึก เริ่มหัวข้อโดย: idesignsnok ที่ มกราคม 26, 2015, 05:31:40 am รู้ตัวถึงเหตุเดิมที่แท้จริง
1. คุณอยู่ภายใต้หนักใจมากเกินไป? 2. คุณมีปมปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่อาจทำให้เดือดร้อนการนอนหลับ 3. คุณต้องต่อสู้กับอารมณ์วิตกกังวลไม่จบสิ้น 4. คุณกำลังใช้ยาใด ๆ ที่อาจจะมีผลต่อการนอนหลับของคุณหรือไม่ 5. สิ่งแวดล้อมการนอนหลับของคุณที่สงบและสะดวก? หากว่าเค้ามูลเกิดมาจากการนอนไม่หลับโดยที่ไม่ได้มีตัวปัญหาทางจิตใจการบริหารร่างกายเล็กน้อยหรือหาของทานนิดหน่อยก็จะทำให้รู้สึกง่วงเพลียจนนอนหลับไปได้แต่หากเป็นเพราะโจทย์ทางใจคอก็จำเป็นต้องแก้ที่ต้นต่อของการวางท่าเล่านั้นคุณอาจเริ่มจากตนเองได้ เช่นการเขียนระบายความรู้สึกลงบนสมุด หรือกระดาษ แต่หากคุณไม่สามารถแก้ตัวปัญหาด้วยตนเองได้จริงๆ แล้วละก็ คุณควรขอคำแนะนำคนรอบข้าง เพื่อหาคนพูดคุย หรือพบแพทย์ทางจิตเพื่อจะจุนเจือคุณให้กลับมานอนหลับได้เป็นปกติโดยเร็ว คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ผ้าปูที่นอน เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : http://knbedtime.lnwshop.com/ Tags : ผ้าปูที่นอน,ชุดนอนไม่ได้นอน หัวข้อ: Re: ทางการแก้ไข ของการลงนอนดึก เริ่มหัวข้อโดย: idesignsnok ที่ กุมภาพันธ์ 03, 2015, 01:42:32 am ดันจ้าดัน
|