หัวข้อ: ครรลองการแก้ไข ของการเข้านอนดึก เริ่มหัวข้อโดย: idesignsnok ที่ กุมภาพันธ์ 25, 2015, 09:23:04 pm สำนึกถึงเหตุผลที่แท้จริง
1. คุณอยู่ภายใต้หนักใจมากเกินไป? 2. คุณมีโจทย์สุขภาพใด ๆ ที่อาจรังควานการนอนหลับ 3. คุณต้องต่อสู้กับมุติวิตกกังวลเรื้อรัง 4. คุณกำลังใช้ยาใด ๆ ที่อาจจะมีผลต่อการนอนหลับของคุณหรือไม่ 5. สิ่งแวดล้อมการนอนหลับของคุณที่เงียบสนิทและสบาย? หากว่าต้นเหตุเกิดมาจากการนอนไม่หลับโดยที่ไม่ได้มีอุปสรรคทางจิตใจการออกกำลังเล็กน้อยหรือหาของทานนิดหน่อยก็จะทำให้รู้สึกง่วงเพลียจนนอนหลับไปได้แต่หากเป็นเพราะโจทย์ทางดวงใจก็จำเป็นต้องแก้ที่ต้นต่อของอาการเล่านั้นคุณอาจเริ่มจากตนเองได้ เช่นการเขียนระบายความรู้สึกลงบนสมุด หรือกระดาษ แต่หากคุณไม่สามารถแก้คำถามด้วยตนเองได้จริงๆ แล้วละก็ คุณควรปรึกษาหารือคนรอบข้าง เพื่อหาคนพูดคุย หรือพบแพทย์ทางจิตเพื่อจะเกื้อกูลคุณให้กลับมานอนหลับได้เป็นปกติโดยเร็ว คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ชุดนอน เครดิต : http://knbedtime.lnwshop.com/ Tags : ผ้าปูที่นอน
|