ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

เปิด 4 เทคนิคสวยสุขภาพแข็งแรงแบบ เชอรี่ เข็มอัปสร
.
กำเนิดเป็นหญิงทั้งทีคนไหนกันแน่ละไม่อยากงาม แต่ครั้นจะหันไปพึ่งศัลยกรรม หรือนานาอาหารเสริม ก็ดูเหมือนจะเป็นการจัดการกับปัญหาที่ปลายเหตุ อีกทั้งยังส่งผลให้เงินในกระเป๋าหมดเร็วอีกด้วย ถ้างั้นเราลองมามองกลเม็ดการดูแลร่างกายให้สวยงามสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงครบสูตรตามแบบ เชอรี่-เข็มนางฟ้า สิริสุขะ ที่นำมาฝากกันดีกว่า รับรองว่าทำตามได้ง่าย สบาย รวมทั้งได้ประสิทธิภาพที่ดีชงัดอีกด้วย
.
(http://247freemag.com/_admin/covercontent/0--1468235571.jpg)
.
ขั้นแรกจะต้องขอเกริ่นก่อนว่า นอกเหนือจากเชอรี่จะมีชื่อเสียงในฐานะนางเอกระดับแถวหน้าของเมืองไทย อีกมุมหนึ่งคุณยังเป็นสาวลุคล้ำสมัย ถูกใจท่องเที่ยว และรื่นเริงกับการกินอาหาร แต่ช่วงเวลาเดียวกันคุณก็ยังคงบาลานซ์ไลฟสไตล์ได้ดีทางด้านร่างกาย จิตใจ และก็การออกกำลังกาย โดยคุณเริ่มต้นปฏิวัติตัวเองตอนอายุ 21 ปี เหตุเพราะคุณแม่เสียด้วยโรคมะเร็ง ซึ่งทำให้เธอตื่นตัวที่จะหันมาดูแลสุขภาพ เพื่อต่อสู้กับความเคลื่อนไหวของร่างกาย จนกระทั่งเดี๋ยวนี้การรักษาสุขภาพของคุณได้ขยับขึ้นมาเป็นไลฟ์สไตล์ได้อย่างแท้จริง แล้วก็นี่คือ 4 เคล็ดลับงามสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงที่ขอแนะนำ
.
1. ชีวิตเดินช้าบนถนนสายโยคะ
โยคะ เป็นเยี่ยมกระบวนการออกกำลังกายที่เชอรี่ใช้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความเหนื่อยล้า ฟื้นฟู คืนสมดุล เติมพลังชีวิต และคงความอ่อนวัยแบบไม่รู้จักจบสิ้น ด้วยโยคะเป็นการฝึกหัดการเคลื่อนไหวที่ใส่ประสานกับลมหายใจ ทำให้ได้จุดโฟกัสทั้งกายและใจไปพร้อมกัน ปัจจุบันคลาสโยคะดีไซน์มามากมาย มีทั้งโยคะร้อน โยคะวินยาสะ หฐโยคะ ฯลฯ เพื่อเหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพของแต่ละคน ทำให้สามารถเลือกได้ตามความความชำนาญ
.
2. พิลาทิสฟิตแอนด์เฟิร์มบนเครื่องรีฟอร์เมอร์
เหตุผลหลักที่ทำให้เชอรี่เลือกเล่นพิลาทิสด้วยเหตุว่าเป็นการบริหารร่างกายที่เห็นผลภายในช่วงระยะเวลาอันสั้น และก็กำลังเป็นที่นิยมมากในกรุ๊ปดาราฮอลลิวูด เพราะเหตุว่ามันทำให้มีรูปร่างที่ได้สัดส่วนพร้อมด้วยสุขภาพแข็งแรงขึ้น โดยเครื่องรีฟอร์เมอร์นั้นวางแบบมาให้ใช้แรงต้านจากสปริงสำหรับในการควบคุมการเคลื่อนไหว แล้วก็แรงต้านทานนี้เองที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อท้อง แผ่นข้างหลัง บั้นท้าย และก็ต้นขากระชับสวย
.
(http://247freemag.com/247/userfiles/images/1(8).jpg)
.
3. เผาผลาญไขมันด้วยคาร์ดิโอกับเชือก
อันนี้เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบใหม่ เรียกอีกอย่างว่า คอร์บลาสต์ มีเครื่องไม้เครื่องมือหลักเป็น Suspension Rope, Toning Ball, Foam Roller แล้วก็ Resistance Band เน้นย้ำใช้น้ำหนักตัวสำหรับการสร้างแรงต้านทาน เพื่อกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ จุดมุ่งหมายเพื่อสลายไขมันให้หมดเกลี้ยงไปจากต้นแขน แผ่นข้างหลัง รวมทั้งหน้าท้อง เหมาะสำหรับผู้อยากได้ลดหุ่น รวมทั้งอยากให้กล้ามกระชับเร็วทันใจ ซึ่งในแต่ละคลาสก็จะย้ำได้ผลลัพธ์เฉพาะส่วนที่แตกต่าง
.
4. อร่อยฉีกกฎด้วยของกินสุขภาพแข็งแรง
เชอรี่เป็นคนชอบทานมากมาย อาหารที่ชอบโดยมากต้องมากับความอร่อย สะอาด แล้วก็มีสาระ แต่ว่ายังจะต้องได้รสชาติแบบดั้งเดิมของของกินด้วย เพราะที่ผ่านมาถ้าหากภาพจำที่มีต่ออาหารสุขภาพมันจะไม่ค่อยอร่อยมากแค่ไหน โดยเหตุนั้นเชอรี่จะเลือกกินอาหารจากวัตถุดิบที่มีคุณค่าทางของกินสูง แม้กระนั้นให้แคลอรี่ในปริมาณต่ำจำพวกซูเปอร์ฟู้ด อาทิเช่น ควินัว เม็ดแฟล็กซีดเผือดส์ เมล็ดเซีย โกจิเบอร์ปรี่ แป้งสเปลต์ อัลมอนด์ ข้าวไม่ขัดสี น้ำผึ้ง น้ำตาลมะพร้าว เนื้อไก่ปราศจากฮอร์โมน อื่นๆอีกมากมาย ทั้งนี้ เชอรี่ไม่มีสูตรสำเร็จคงที่สำหรับการลดน้ำหนัก จำแต่เพียงว่าใช้พลังงานให้มากกว่าที่รับเข้าไปก็เพียงพอ
.
บทความจาก: https://www.gmlive.com/CherryYoga
Website: https://www.gmlive.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/gmliveonline/
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : สุขภาพดี

Tags : สุขภาพดี,สุขภาพแข็งแรง

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย