|
หัวข้อ: 4 สุดยอด วิตามินบำรุงสายตา เริ่มหัวข้อโดย: Navaphon11991 ที่ มีนาคม 09, 2015, 01:32:58 pm การดูแลสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมาก และโดยเฉพาะสุขภาพสายตา เพราะสายตาเป็นส่วนหนึ่งที่ต้องใช้งานอย่างหนัก และยิ่งในคนวัยเรียน วัยทำงานต้องใช้สายตา จนอาจเกิดอาการเจ็บปวด หรือเมื่อยล้าได้ ดังนั้นการเลือก วิตามินบำรุงสายตาจึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่งเพราะใน วิตามินบำรุงสายตา มักนำสารสำคัญที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อการบำรุงสารตาโดยเฉพาะมาเพื่อให้ผู้ที่รับประทานได้รับประโยชน์และการทำงานของสายตาก็ดีขึ้น
ลูทีน ลูทีน สารสกัดสำคัญใน วิตามินบำรุงสายตา ที่มักพบมากในผักและผลไม้ อาทิ คะน้า ผักโขม ข้าวโพดหวาน ซึ่งมีสารลูทีนเป็นส่วนประกอบสำคัญโดยมีส่วนช่วยในการป้องกันการเสื่อมของจุดรับภาพ ให้สามารถรับภาพได้ชัดเจนขึ้น ลดการเกิดอาการตาพล่ามัว และช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตา ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานโดยใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ สารซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ เป็นสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและมีประสิทธิภาพสำคัญในการลดการเสื่อมของเซลล์ประสาทตา โดยเฉพาะจอประสาทตาที่เกิดอาการเจ็บปวด เมื่อยล้าดวงตา ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ จะเข้าไปช่วยต่อต้านอาการเจ็บปวด และลดความเมื่อยล้าของสายตาให้มีอาการปกติ หรือผู้ที่มีอาการเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับโรคดวงตาอย่าง โรคต้อลม โรคต้อกระจก เป็นต้น เบต้า แคโรทีน เบต้า แคโรทีน อีกหนึ่งสารสำคัญที่ช่วยทำหน้าที่ในการกรองแสงให้กับดวงตา ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ป้องกันการเกิดโรคต้อ และช่วยให้สายตามองเห็นชัดเจนมากขึ้น เบต้า แคโรทีนมักพบในผักสีส้มอย่าง แครอท และตำลึงสารเบต้า แคโรทีนจึงเหมาะอย่างยิ่งให้ประโยชน์สำคัญกับผู้ที่ทำงานที่ใช้สายตาต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานาน อาทิ พนักงานออฟฟิตที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน ไลโคปีน ไลโคปีน เป็นสารจำเป็นต่อการทำงานของจอประสาทตาให้สายตาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกรองแสง ป้องกันเลนส์ตาถูกทำร้ายจากแสง อาทิ แสงจากหน้าจอโทรทัศน์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือ อีกทั้งสารไลโคปีนยังมีส่วนช่วยสำคัญในการช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจก ซึ่งมักพบในวัยผู้สูงอายุ วิตามินบำรุงสายตา เป็นทางเลือกที่สำคัญและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนวัยเรียนและวัยทำงาน แต่ก็ต้องรับประทาน วิตามินบำรุงสายตา ควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่จากธรรมชาติ รวมถึงการพักสายตาในระหว่างวันบ้างเพื่อลดการเกิดอาการบาดเจ็ด หรืออาการเมื่อยล้าของดวงตาที่หากสะสมกันนานๆ ไปอาจจะก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับสายตาได้ ที่มา : http://www.sanoga.com/th/health-care/nutrients-and-food-supplements/vitamins.html (http://www.weloveshopping.com/shop/client/000035/lovely_girl/T038.jpg) Tags :
|