ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

หลายคนน่าจะรู้ดีว่า การเป็นโรคริดสีดวงรู้สึกอย่างไรกันบ้าง อีกทั้งตรากตรำเวลาขับถ่าย รวมทั้งทุกข์ยากลำบากที่จะต้องใช้ยาในการรักษา เพราะว่าบางเวลาหมออาจสั่งให้เอายาทา หรือเอายาเหน็บ ซึ่งมันก็สร้างความไม่สบายตัวกังวลใจให้กับพวกเราไม่น้อย จะเล่าให้ผู้ใดกันฟังก็ไม่ได้เพราะว่ามันเป็นเรื่องน่าอัปยศอดสูอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกับผู้หญิง ฉะนั้นแม้ไม่ได้อยากต้องการเป็นโรคนี้ให้ปวดศีรษะ มาดูกันว่ามีวิธีคุ้มครองอย่างไรบ้างให้พวกเราไกลห่างจากโรคริดสีดวง

• อย่าให้ท้องผูก

เพราะการท้องผูกเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดสำหรับในการเป็นโรคริดสีดวง เพราะว่าจำเป็นต้องใช้แรงเบ่งอุจจาระมาก ยิ่งถ้าก้อนอุจจาระมีความแข็งมากมายมากแค่ไหนก็จะต้องออกแรงมากเท่านั้น เรียกว่าเบ่งกันหน้าเขียวหน้าเหลืองเลย ซึ่งบางครั้งยังมีผลให้กำเนิดแผลที่ทวารหนักตามมาอีก

• รับประทานผัก ผลไม้ให้มากมายๆ

ผักผลไม้ที่ว่านี้ จะต้องมีกากใยและเส้นใยสูงๆด้วยนะ บางบุคคลรับประทานแม้กระนั้นทุเรียน เงาะ ก็ทำให้เป็นโรคริดสีดวงได้เพราะแทบไม่มีกากใย บางบุคคลเกลียดรับประทานผัก จะรับประทานส้มก็ลอกเยื่อออกก่อน จะก่อให้เป็นโรคท้องผูกได้ง่าย แล้วก็มีความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ตามมาด้วย

• กินน้ำมากมายๆ

เฉลี่ยแล้ววันหนึ่ง มนุษย์เราควรจะกินน้ำตั้งแต่ 8-10 แก้วขึ้นไป เพื่อเข้าไปปรับสมดุลภายในร่างกาย และช่วยกระตุ้นระบบย่อยแล้วก็ระบบขับถ่ายของเราให้เป็นปกติ คนใดที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ เตรียมความพร้อมรอได้เลย

• อย่ากลั้นอุจจาระ

บางคนเกลียดเข้าส้วมภายนอก บางบุคคลก็ติดพันอย่างอื่นอยู่กระทั่งไม่อาจจะเข้าห้องอาบน้ำได้ ทำเป็นเพียงแค่กลั้นไว้หน้าแดงก่ำ เป็นที่สงสารยิ่งนัก ด้วยเหตุผลดังกล่าวห้ามทำอย่างนี้เป็นอันขาดหากไม่ต้องการที่จะอยากเป็นโรคริดสีดวงในอนาคต แล้วก็ควรจะฝึกฝนการขับถ่ายให้ตรงเวลา จะช่วยให้ดียิ่งขึ้น

• อย่าถ่ายอุจจาระนาน

บางคนขนเข้าไปอีกทั้งแท็ปเล็ตรวมทั้งมือถือ นั่งดูโน่นนี่นั่นเอาจริงเอาจังจนใช้เวลานานสำหรับการถ่าย ด้วยเหตุนี้ควรงดเว้นนำสิ่งพวกนี้เข้าไปในห้องอาบน้ำ และใช้เวลาขับถ่ายให้เร็วที่สุด

• ของกินถูกสุขอนามัย

เพราะเหตุว่าการเป็นโรคท้องเสีย ท้องร่วง ก็มีส่วนสำคัญอย่างมากที่นำมาซึ่งโรคริดสีดวง ด้วยเหตุว่าคนที่เป็นจะต้องเข้าห้องอาบน้ำเสมอๆและก็ต้องเบ่งให้ออกให้หมด กระทั่งอาจจะทำให้มีการอักเสบขึ้นมาได้

• ออกกำลังกาย

ปิดท้ายด้วยการออกกำลังกายบ่อย อย่ายืนแช่นานๆหรือนั่งนานๆเพราะเหตุว่าจะทำให้มีการกดทับของหลอดโลหิตดำได้
ไม่ยากเลยใช่ไหมกับการปกป้องโรคริดสีดวงทวาร[/b] ฉะนั้นมาดูแลตนเองให้ห่างไกลจากโรคริดสีดวงทวารด้วย 7 แนวทางพวกนี้กันเหอะ

เครดิตบทความจาก : https://www.youtube.com/watch?v=jG8fJGj6ejI

Tags : ริดสีดวงทวาร,ริดสีดวง,โรคริดสีดวง

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย