|
หัวข้อ: มาใส่ใจพฤติกรรมเพื่อป้องกันสิวอุดตันบนผิวหน้ากันเถอะ เริ่มหัวข้อโดย: lnwneverdie2015 ที่ เมษายน 14, 2015, 08:44:08 am สิวอุดตัน (Comedone) เป็นโรคผิวหนังอย่างหนึ่ง นอกจากจะทำให้เจ็บปวดแล้ว ยังปัญหาใหญ่ที่มีผลต่อความเชื่อมั่นในตัวเองอย่างมาก สิวอุดตัน เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ เกิดได้กับทุกคน และมักจะเกิดบริเวณที่ที่มีต่อมไขมันอยู่เยอะ เช่นว่า บริเวณผิวหน้า ลำคอ หน้าอก และแผ่นหลัง โดยต่อมขนและต่อไขมัน ซึ่งอยู่ติดกัน มีรูระบายรูเดียวกัน และเมื่อต่อมไขมันมีการผลิตไขมันมากขึ้นๆ ไขมันเหล่านั้นจะไปปิดรูดังกล่าว ทำให้เกิดเป็นสิวอุดตันขึ้น
(http://www.anthay.com/wp-content/uploads/2013/10/%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A9%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7-pantip.jpg) กระนั้นหากคุณเป็นผื่นสิวเกิดขึ้นแล้วจะมีวิธีรักษาสิวอุดตัน โดยหลักๆ อยู่ 2 แนวทาง คือ 1.การใช้ยา ทั้งยาสำหรับบริโภค หรือ ยาสำหรับทาละลายสิวอุดตัน อย่างใดอย่างหนึ่ง หรืออาจจะใช้ทั้งสองอย่างควบคู่กัน เพื่อบ่มสิว สู่ขั้นสุดท้าย ที่แพทย์สามารถกดหัวสิวออกได้ ซึ่งมีข้อบกพร่องคือ มีโอกาสที่แบคทีเรียในสิวต้านยา และการรักษาใช้เวลานาน ซึ่งอาจไม่ทันใจคนไข้ 2. การรักษาสิวอุดตันด้วยการฉายรังสี ด้วยการฉายรังสีนั้นจะทำให้ต่อมไขมันเล็กลง ควบคุมการผลิตไขมัน ไม่ให้ออกมามากเกินไป หลังจากฉายแสงแล้ว จะมีรอยแดงจุดที่ฉายรังสี แต่คุณไม่ต้องเป็นกังวล เพราะรอยแดงนี้จะหายภายในหนึ่งอาทิตย์ การฉายรังสีเหมาะสำหรับคนที่ใจร้อน หรือมีอายุตั้งแต่ 25 ปี ขึ้นไป ซึ่งมีข้อดีคือไม่เสี่ยงกับการอักเสบของสิว ตัวอย่างเช่น การเป็นรอยหลุมบนใบหน้า การมีรอยดำตกค้าง เป็นต้น แต่กระนั้นกรรมวิธีนี้มีราคาแพง และไม่อาจป้องกันผืนสิวเม็ดใหม่ได้อย่างแน่นอน (http://topicstock.pantip.com/woman/topicstock/2011/03/Q10380690/Q10380690-0.jpg) 1.ต้องดูแลสุขภาพหน้าเป็นประจำ ด้วยการเช็ดหน้าหรือชำระล้างรองพื้นหน้าด้วยกรรมวิธีที่ถูกต้อง แต่กระนั้นไม่ควรทำความสะอาดหน้าเกินวันละ 3 ครั้ง เพราะการใช้โฟมล้างหน้าที่บ่อยเกิดความจำเป็นจะทำให้ผิวหน้าคุณแห้งเกินไป 2.หลีกเลี่ยงการใช้รองพื้นที่กระตุ้นการเกิดสิว ชนิดที่มีส่วนประกอบของไขมัน หรือสารตัวที่ทำให้เกิดสิว วิธีการเลือกซื้อควรดูที่บ่งชี้ว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน นอกจากนี้หากเป็นรองพื้นที่ไม่ได้ใช้ประจำ ควรทำการตรวจสอบก่อนนำมาใช้กับผิวหน้าทุกครั้ง 3.เมื่อเกิดสิวผื่นเป็นจำนวนมาก อย่าบีบเอง เพราะจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดแผลหรือเป็นสิวอักเสบได้ แต่ควรไปรักษากับแพทย์ผิวหนังจะดีกว่า ซึ่งคุณจะได้รับข้อแนะนำ แนวทางการรักษาที่ถูกต้อง และเหมาะกับลักษณะผิวของเรา โดยเฉพาะยารักษาสิวชนิดบริโภค ไม่ควรซื้อมารับประทานเองโดยไม่ได้ไปหาหมอ 4.หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีฝุ่นละออง เพราะว่าเป็นแหล่งเต็มไปด้วยแบคทีเรีย นอกจากจะทำให้เกิดสิวอุดตันได้ง่ายแล้ว ยังส่งผลเสียต่อพลานามัยด้านอื่นๆ อีกด้วย 5.อย่านำมือสัมผัสผิวหน้าโดยไม่จำเป็น เพราะมือท่านถูกสิ่งปฏิกูลมามากทั้งวัน การป้ายที่หน้าบ่อยๆ จะทำให้มีโอกาสเกิดสิวได้ง่าย 6.เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการทานอาหารการกิน ไม่กินอาหารที่มีมันมากเกินไป เป็นต้นว่า กาแฟ ช็อกโกแลต อาหารรสจัด เป็นต้น ซึ่งอาหารการกินเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อต่อมไขมันให้ผลิตไขมันมากกว่าปรกติ เราควรเน้นทานผักผลไม้ หรือ น้ำมะนาว ซึ่งดีต่อร่างกาย และทำให้ระบบการถ่ายของเสียมีประสิทธิภาพมากขึ้น ท่านควรขับถ่ายท้องในตอนเช้า จะช่วยป้องกันการเกิดสิวได้ และควรดื่มน้ำเปล่ามากๆ 7.นอนหลับให้เต็มที่ อย่างน้อย 8 ชม ต่อวัน ไม่ควรนอนดึก การพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นสาเหตุของการเกิดสิว นอกจากนี้ควรบริหารร่างกายทุกวันเพื่อลดความเครียด และเป็นการสร้างสุขภาพผิวให้ผ่องใสมีน้ำมีนวลด้วย 8.ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและหมอนทุกวัน เพราะหน้าคุณต้องสัมผัสกับหมอนตลอดคืน หากที่นอน หรือหมอนมีเชื้อแบคทีเรียอาศัยอยู่ เราก็มีโอกาสเป็นเกิดสิวอุดตันได้ง่ายขึ้น ที่มา : http://www.acne-society.com/tag/รักษาสิวอุดตัน/ Tags : ครีมทาสิวอุดตัน
|