|
หัวข้อ: หากคุณมีอาการออฟฟิศซินโดรม หรือปวดหลัง แล้วไม่รู้จะแก้ยังไง Teeter มีทางออก เริ่มหัวข้อโดย: Treekaesorn ที่ เมษายน 06, 2018, 11:14:26 am ออฟฟิศซินโดรม หนึ่งในปัญหาสุขภาพของวัยทำงานที่พบมากเป็นลำดับต้นๆโดยเฉพาะในกรุ๊ปของคนที่ทำงานในออฟฟิตและก็นั่งเป็นระยะเวลานานๆซึ่งส่วนมากแล้วออฟฟิศซินโดรมชอบเกิดมาจากการหดเกร็งของกล้ามและการอักเสบส่งผลก่อให้เกิดลักษณะของการปวดบริเวณคอ ตามลำตัว รวมถึงรอบๆหลังด้วย แต่คุณรู้มั้ยว่าปัญหาพวกนี้จะหมดไป เพราะว่าเรามี Teeter ที่จะช่วยลดลักษณะของคุณ
. (http://www.inspire4design.com/wp-content/uploads/2018/04/teeterthailand-4.jpg) . ลักษณะของการมีอาการสำคัญของออฟฟิศซินโดรม ซึ่งก็คือ มีลักษณะอาการปวดคอแล้วก็ปวดหลังเรื้อรัง ที่โดยมากชอบพบว่าปวดบริเวณที่ข้างหลัง โดยส่วนมากแล้วออฟฟิศซินโดรมจะมีลักษณะอาการที่ไม่รุนแรงมากมายสามารถทุเลาได้ด้วยการพักผ่อนให้พอเพียงแล้วก็รักษาเบื้องต้น อย่างเช่น การประคบเย็น ประคบร้อน หรือการทานยา นอกเหนือจากนั้นแล้วจำต้องกล่าวว่าโรคออฟฟิศซินโดรมยังสามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาที ทุกๆ4-5 วันต่ออาทิตย์ เพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ แล้วก็ที่สำคัญการพักหรือเปลี่ยนอิริยาบถในทุกๆ1-2 ชม.ระหว่างการทำงาน ยังเป็นการช่วยให้กล้ามผ่อนเหมือนลงได้ด้วย ถ้ารักษาเบื้องต้นไม่ดีขึ้นบางทีอาจจะทำรักษาด้วยการทานยา การดูแลและรักษาด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู การทำกายภาพบำบัด แล้วก็การรักษาด้วยศาสตร์ทางเลือกอื่น เช่น การฝังเข็ม หรือการนวดแผนไทย . (http://www.inspire4design.com/wp-content/uploads/2018/04/teeterthailand-2.jpg) . (http://www.inspire4design.com/wp-content/uploads/2018/04/teeterthailand-3.jpg) . อย่างไรก็แล้วแต่ทั้งหมดนี้เป็นกรรมวิธีสังเกตอาการของออฟฟิศซินโดรมที่เราสามารถที่จะพินิจได้ ซึ่งความเป็นจริงแล้วออฟฟิศซินโดรมสามารถที่จะป้องกันได้ด้วยการบริหารร่างกาย ฉะนั้นแล้วถ้าไม่ต้องการที่จะอยากที่จะเป็นออฟฟิศซินโดรมก็จะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และก็ในที่สุดในเรื่องของวิธีการรักษาในกรุ๊ปอาการของออฟฟิศซินโดรม ซึ่งการดูแลและรักษาด้วยแนวทางต่างๆที่กล่าวมานั้นล้วนแต่เป็นการรักษาที่ปลายเหตุทั้งสิ้น ซึ่งเพื่อที่จะบรรเทาอาการกล้ามอักเสบหรือการดูแลรักษาพังผืดในกล้าม เพราะฉะนั้นแล้ววิธีที่ดีที่สุดที่จะสามารถช่วยลดจังหวะสำหรับในการกำเนิดออฟฟิศซินโดรมได้จำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนในเรื่องของพฤติกรรมรวมทั้งท่าทางสำหรับในการทำงาให้ถูกต้อง รวมถึงในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเสริมสุขภาพ การพักผ่อนหย่อนใจให้เพียงพอ ลดความตึงเครียด โดยสิ่งต่างๆกลุ่มนี้จะสามารถช่วยลดช่องทางในการเกิดออฟฟิศซินโดรมและก็ช่วยลดการเกิดอาการบาดเจ็บต่างๆของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการนั่งในอิริยาบถที่ผิดจำเป็นต้องที่จะเป็นจำเป็นต้องนำมาซึ่งออฟฟิศซินโดรมได้ และก็เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าทุกปัจจัยยอมมีผลต่อสุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกายและโอกาสสำหรับการกำเนิดโรค ด้วยเหตุนี้แล้วไม่ว่าจะเป็นต้นสายปลายเหตุทางใดก็ตามก็ควรที่จะหาหนทางสำหรับในการคุ้มครองปกป้องการเกิดโรครวมถึงผลที่จะตามมาของความประพฤติปฏิบัติของเรา ลองปรับเปลี่ยนความประพฤติ หันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ รับรองได้ว่าคุณจะเป็นร่างกายแข็งแรงแล้วก็ห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรมอย่างแน่นอน . (http://www.inspire4design.com/wp-content/uploads/2018/04/teeterthailand-1.jpg) . ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรม Teeter ช่วยคุณได้ Fanpage: https://www.facebook.com/teeterthailand/ Website ปวดหลัง: http://teeterthailand.com/th/home/ Tags : ออฟฟิศซินโดรม,Teeter,ปวดหลัง
|