ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

หลายคนน่าจะทราบดีว่า การเป็นโรคริดสีดวงรู้สึกยังไงกันบ้าง ทั้งยังทุกข์ยากลำบากเวลาขับถ่าย แล้วก็ลำบากที่จำเป็นต้องใช้ยาในการรักษา ด้วยเหตุว่าบางครั้งบางคราวหมออาจสั่งให้เอายาทา หรือเอายาเหน็บ ซึ่งมันก็สร้างความป่วยไข้ตัวหนักใจให้กับเราไม่น้อย จะเล่าให้ผู้ใดฟังก็ไม่ได้เนื่องจากมันเป็นเรื่องน่าอัปยศอดสูเหลือเกิน โดยเฉพาะถ้าเกิดกับหญิง ด้วยเหตุดังกล่าวถ้าไม่อยากเป็นโรคนี้ให้ปวดหัว มาดูกันว่ามีแนวทางคุ้มครองป้องกันอย่างไรบ้างให้พวกเราไกลห่างจากโรคริดสีดวง

• อย่าให้ท้องผูก

เพราะการท้องผูกเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดสำหรับการเป็นโรคริดสีดวง เนื่องจากจำต้องใช้แรงเบ่งอุจจาระมากมาย ยิ่งถ้าก้อนอุจจาระมีความแข็งแรงมากเท่าไรก็จะต้องออกแรงมากมายแค่นั้น เรียกว่าเบ่งกันหน้าเขียวหน้าเหลืองเลย ซึ่งบางทียังมีผลให้กำเนิดแผลที่ทวารหนักตามมาอีก

• รับประทานผัก ผลไม้ให้มากๆ

ผักผลไม้ที่ว่านี้ จะต้องมีกากใยแล้วก็เส้นใยสูงๆด้วยนะ บางบุคคลรับประทานแม้กระนั้นทุเรียน เงาะ ก็ทำให้เป็นโรคริดสีดวงได้ไพเราะเกือบจะไม่มีกากใย บางคนไม่ชอบกินผัก จะรับประทานส้มก็ลอกเยื่อออกก่อน จะมีผลให้เป็นโรคท้องผูกได้ง่าย และมีการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคนี้ตามมาด้วย

• ดื่มน้ำมากๆ

เฉลี่ยแล้ววันหนึ่ง คนเราควรจะกินน้ำตั้งแต่ 8-10 แก้วขึ้นไป เพื่อเข้าไปปรับสมดุลในร่างกาย แล้วก็ช่วยกระตุ้นระบบย่อยแล้วก็ระบบขับถ่ายของเราให้ปกติ คนใดที่ไม่ค่อยกินน้ำ เตรียมรอได้เลย

• อย่ากลั้นอุจจาระ

บางบุคคลรังเกียจเข้าห้องอาบน้ำภายนอก บางบุคคลก็ติดพันอย่างอื่นอยู่กระทั่งไม่สามารถเข้าห้องอาบน้ำได้ ทำเป็นเพียงแค่กลั้นไว้หน้าแดงก่ำ เป็นที่เวทนายิ่งนัก ดังนั้นห้ามทำอย่างงี้เด็ดขาดถ้าเกิดไม่ต้องการที่จะอยากเป็นโรคริดสีดวงในอนาคต แล้วก็ควรจะฝึกการขับถ่ายให้ตรงเวลา จะช่วยให้ดีขึ้น

• อย่าขี้นาน

บางบุคคลขนเข้าไปอีกทั้งแท็ปเล็ตและโทรศัพท์เคลื่อนที่ นั่งมองโน่นนี่นั่นเป็นการเป็นงานจนใช้เวลานานสำหรับเพื่อการถ่าย เพราะฉะนั้นควรงดเว้นนำสิ่งกลุ่มนี้เข้าไปในสุขา และก็ใช้เวลาขับถ่ายให้เร็วที่สุด

• ของกินถูกสุขลักษณะ

เพราะว่าการเป็นโรคท้องเสีย ท้องเสีย ก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมากที่นำไปสู่โรคริดสีดวง เนื่องจากคนที่เป็นต้องเข้าห้องสุขาเสมอๆและจำต้องเบ่งให้ออกให้หมด จนถึงอาจก่อให้เกิดการอักเสบขึ้นมาได้

• ออกกำลังกาย

ปิดท้ายด้วยการบริหารร่างกายเป็นประจำ อย่ายืนแช่นานๆหรือนั่งนานๆเพราะเหตุว่าจะมีผลให้มีการกดทับของเส้นเลือดดำได้
ไม่ยากเลยใช่ไหมกับการคุ้มครองป้องกันโรคริดสีดวงทวาร โดยเหตุนี้มาดูแลตัวเองให้ไกลห่างจากโรคริดสีดวงทวารด้วย 7 วิธีเหล่านี้กันเถิด

เครดิต : https://www.youtube.com/watch?v=jG8fJGj6ejI

Tags : ริดสีดวงทวาร,โรคริดสีดวง

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย