ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

สุขภาพดีต้องไม่เครียดในช่วงเวลาที่พวกเราเครียด สมองพวกเราจะหลั่งสาร Oxytocin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยลดผลร้ายของความเคร่งเครียดได้ มันจะก่อให้พวกเราเข้าพบบุคคลอื่นและก็วิงวอน ดังนั้นคนที่รู้สึกหวังดีคนอื่นๆไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัวหรือคนในสังคม ก็มักจะเป็นยับยั้งโทษของความตึงเครียดได้ดิบได้ดีงานวิจัยพบว่า มุมมองที่พวกเรามีต่อความเคร่งเครียดเป็นตัวระบุว่าร่างกายของเราจะสนองตอบต่อความเครียดยังไง จากการตำหนิดตามอาสาสมัครผู้เข้าร่วมทดสอบตรงเวลา 8 ปี นักค้นคว้าพบว่า ผู้ที่เครียดมากมายๆจะมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตถึง 43% แต่จะเกิดขึ้นเฉพาะคนที่เห็นว่าความเครียดได้ผลสำเร็จร้ายต่อสภาพร่างกายเท่านั้น ในตอนที่เครียดมากมายๆแต่ว่าไม่คิดว่าความเครียดมันมีผลร้ายต่อสุขภาพร่างกาย คนพวกนี้กลับมีการเสี่ยงน้อยที่จะเสียชีวิต น้อยเท่ากับคนที่ไม่ค่อยเครียดความศรัทธาที่ว่าความตึงเครียดได้ผลร้ายต่อสุขภาพพวกเรา เป็นสาเหตุที่ทำให้ชาวอเมริกันเสียชีวิต ติด 15 ลำดับแรกของสาเหตุการเสียชีวิต มากยิ่งกว่าผู้ที่เป็นมะเร็งผิวหนัง มากว่าติดโรคเอดส์ หรือการฆ่าสังหารพวกเราสามารถแปลงมุมมองที่มีต่อความเคร่งเครียดและก็ทำให้ร่างกายสนองตอบจากที่เราคิดได้ ในตอนที่พวกเราจะต้องพบความกดดัน ร่างกายพวกเราจะตอบสนองอัตโนมัติ ทำให้หัวใจเต้นถี่และแรงขึ้น หายใจเร็วขึ้น เหงื่อออก บางบุคคลเห็นว่าอาการเหล่านี้เป็นความกลัวรวมทั้งกังวล หรือเป็นลักษณะของไม่อาจจะต่อกรกับเหตุการณ์บีบคั้นได้
เมื่อหลอดเลือดในร่างกายเราเกิดความตึงเครียดและก็ถูกบีบให้แคบลสุขภาพแข็งแรงง ในระยะยาวมันจะเป็นต้นเหตุที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดโรคหัวใจ แม้กระนั้นถ้าเกิดเราสามารถต่อกรกับเหตุการณ์ที่บีบคั้นได้ หากพวกเราคิดบวกและมองโลกในแง่ดี หากเราคิดว่าพวกเราสามารถรับมือกับมันได้ ถ้าหากพวกเราเชื่อว่าหัวใจที่เต้นเร็วขึ้นมันจะมีผลให้มีเลือดไปเลี้ยงร่างกายมากขึ้น ทำให้พวกเรามีพลังมากพอที่จะจัดการกับเหตุการณ์นั้นได้ และการที่เราหายใจเร็วขึ้นก็จะทำให้หัวใจรวมทั้งสมองได้รับออกสิเจนมากเพิ่มขึ้น ถ้าหากเรารับเอาความเครียดไว้เป็นเพื่อน เส้นโลหิตภายในร่างกายเราก็จะผ่อนคลายสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง แล้วก็จะมีสภาพเหมือนกับตอนที่เราสุขสบายและก็มีความเก่งกล้า ซึ่งมันจะช่วยลดการเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจวายการค้นหาความหมายของสิ่งที่เราทำก็มีผลดีต่อสุขภาพของเรา ถ้างานนั้นมันสื่อความหมายกับเรารวมทั้งพวกเราเชื่อว่าพวกเราจะต่อกรกับแรงกดดันและดำเนินการนั้นได้สำเร็จ ความกดดันและความตึงเครียดก็จะไม่ทำลายสุขภาพของพวกเราความเคร่งเครียดทำให้พวกเราเข้าสังคม ในช่วงเวลาที่เราเครียด ร่างกายจะหลั่งสาร Oxytocin สารสื่อประสาทที่ทำให้พวกเรารู้เรื่องความรู้สึกของคนอื่นๆ และทำให้เราควรต้องเข้าหาคนอื่นตอนที่พวกเราโดนกดดัน Oxytocin จะทำให้เราอ้อนวอน มันจะช่วยให้เหตุการณ์ นอกเหนือจากนั้น ในขณะที่คนรอบข้างพวกเราเครียด มันก็จะให้เราเข้าพบคนๆนั้นเพื่อช่วยเหลือเค้านอกเหนือจากนั้นสาร Oxytocin ยังช่วยให้เส้นโลหิตผ่อนคลายรวมทั้งคุ้มครองปกป้องผลร้ายที่เกิดขึ้นจากความเครียดได้ โดยการรักษาแผลแล้วก็ทำให้เซลล์หัวใจแข็งแรงขึ้นอีกงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยที่ศึกษาคนอเมริกันโดยประมาณ 1000 คน นักวิจัยพบว่า ความเคร่งเครียดกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการเสี่ยงที่จะเสียชีวิตมากถึง 30% แม้กระนั้นถ้าเครียดสถานที่ทำงานเกี่ยวพันกับการช่วยเหลือเกื้อกูลบุคคลอื่น ไม่ว่าจะเป็นดูแลคนภายในครอบครัวหรือคนในสังคม การเสี่ยงที่ผู้คนเหล่านั้นจะเสียชีวิตจากความตึงเครียดจะลดลง ความหวังดีจะทำเรามีภูมิต้านทาน การเปิดใจให้บุคคลอื่นจะช่วยทำให้เราเอาชนะผลร้ายของความครียดได้ความเครียดทำให้หัวใจเต้นถี่และแรงขึ้น ทำให้พวกเราหายใจเร็วขึ้น เหงื่อออก คนทั่วๆไปมักจะคิดว่าความตึงเครียดเป็นศัตรู ทำให้พวกเราจำต้องหลีกเลี่ยง แต่งานวิจัยได้ทำให้พวกเรามีความคิดเห็นว่า ความเครียดมันจะมีผลร้ายกับพวกเราได้เฉพาะกรณีที่พวกเราเชื่ออย่างนั้น โดยเหตุนี้พวกเราควรจะเปลี่ยนมุมมองต่อความตึงเครียดใหม่ เห็นว่าความตึงเครียดมันเป็นการดี เราจะต้องมั่นใจว่าร่างกายพวกเราถูกสร้างแล้วก็พัฒนาการเพื่อรองรับเหตุการณ์ที่กดดัน ทำให้เราเข้าสังคมสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง เข้าพบคนอื่นเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข้อมูลดูแลสุขภาพ

Tags : สุขภาพดี

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย