ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

สิ่งที่พวกเราควรจะใส่ใจไว้เสมอว่า มั่งมีร่างกายแข็งแรงกว่ารวยเงิน ทั้งยังสุขภาพทางกายและสุขภาพด้านจิตความสำเร็จทางด้านการเงินจะไม่มีสาระอะไรเลยถ้าเสียสุขภาพไป และบางครั้งบางคราวจำต้องนำเงินที่หามาได้จ่ายเป็นค่าพยาบาลจนกระทั่งหมดคนบางคนเพียรพยายามคิดเงินมาทั้งชีวิต แต่ปล่อยให้สุขภาพเสีย แล้วก็พบว่าเงินทั้งปวงที่หามาไม่สามารถที่จะซื้อสุขภาพไว้ได้จึงจำต้องเสียชีวิตไปอย่างทุกข์ทรมานโดยธรรมดาถ้าได้รับพรยอดเยี่ยม 3 ข้อให้อธิษฐานได้ตามความฝันสิ่งที่มนุษย์เรามักจะอธิษฐานกันก็คือขอให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงจนกระทั่งวาระสุดท้ายของชีวิตขอให้แต่งงานที่ดีและขอให้ร่ำรวยแต่ถ้าหากมีพรให้เลือกอธิษฐานได้เพียงแต่ข้อเดียวสิ่งที่จะต้องเลือกเป็นลำดับแรกๆคือการมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ด้วยเหตุว่าหากมีโรครุมเร้า การจะมีคู่ที่ดีหรือมีเงินมีทองแค่ไหนก็ไม่มีประโยชน์ ซ้ำยังเป็นภาระหน้าที่ให้คู่สมรสหรือครอบครัวต้องมารอดูแลอีกสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง คือความสำเร็จที่ประมาณคุณค่ามิได้ แต่ว่าหาได้น้อยมากที่ผู้ใดกันจะหันมาดูแลรักษาสุขภาพร่างกายอย่างเอาจริงเอาจัง จวบจนกระทั่งจะไม่สบายขึ้นมาแล้วก็ค่อยเริ่มรู้สึกแต่ก็ชอบสายเหลือเกินการบรรลุผลในทุก ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นด้านคู่ครอง การเล่าเรียนงานการ การเงิน ฯลฯ จะไม่มีคุณค่าอะไรเลยหากปราศจากสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ปัญหาสุขภาพสามารถทำลายความสำเร็จทุกๆสิ่งทุกๆอย่างที่เคยมีมาไดภายในช่วงเวลาอันเร็ว
ความสบายของยังอยู่ในโลกของโลกียะก็คือ ความสุขที่ได้มาจากการเร่งเร้าประสาทสัมผัสนั่นเอง ทั้งยังรูป รส กลิ่นเสียง สัมผัส หรือนามธรรมทั้งหลายแหล่ที่เข้ามากระทบ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ นำไปสู่สุขเวทนา ราคะ อุปาทานด้วยเหตุผลดังกล่าวเมื่อทวารใดทวารหนึ่งเสียหาย ความสำราญที่ได้รับจากทวารนั้นจะหมดไปโดยทันที จะมีประโยชน์อะไรถ้ามีเงินซื้อจอแอลซีดี (LCD) สามมิติราคาหลายแสนบาทแม้กระนั้นตามองมองไม่เห็นจะเป็นประโยชน์อะไรกับการท่องเที่ยวต่างประเทศ ช่วงเวลาที่ตัวเองเดินมิได้ จะเป็นประโยชน์อะไรกับการแต่งงานที่อบอุ่น หากตนเองมีชีวิตอยู่ได้อีกไม่นาน
สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง เป็นการบรรลุผลที่สำคัญที่สุดคนสุขภาพดีจะมองชื่นบาน เค้าหน้าผ่องใส มีพลังกายกำลังใจสูง ซึ่งจะส่งผลทางอ้อมไปสู่การบรรลุเป้าหมายด้านอื่น ๆ อีกด้วยคนเรามักไม่ค่อยรู้ว่า สิ่งที่ตัวเราเองถือครองอยู่มีค่าเท่าไรจนกว่าจะสูญเสียมันไป สุขภาพเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต แม้กระนั้นบางคนไม่เคยถนอมและดูแลเลย กระทั่งเมื่อเจ็บไข้ได้ป่วยขึ้นมาแล้วก็ค่อยใส่ใจ แต่ว่าเมื่อถึงเวลานั้นก็ยากเกินที่จะแก้ไขหรือแม้จะเยียวยารักษาได้ ก็จำต้องเสียค่าใช้จ่ายไปเป็นจำนวนมากบางครั้งบางคราวบางทีอาจเป็นเงินเก็บตลอดชีพเลยก็ได้
ถึงแม้ว่าโรคภัยไข้เจ็บบางจำพวกจะเป็นผลมาจากพันธุกรรม ซึ่งมียีนซ่อนเร้นที่นำไปสู่โรคหลบซ่อนอยู่ (Initiator Gene) แต่ว่ายีนนี้จะไม่ทำงาน หากปราศจากการกระตุ้นจากสภาพแวดล้อม (Promoter) เป็นต้นว่า มียีนมะเร็งปอดแฝงอยู่ แต่ถ้าดำเนินชีวิตอย่างมีสติไม่ดูดบุหรี่ พยายามหลบหลีกควันที่มีพิษ ไอระเหยต่าง ๆ ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ยีนโรคมะเร็งที่มีอยู่ก็จะฝ่อไปสุดท้าย ไม่สามารถแสดงผลได้ โรคส่วนใหญ่มิได้มีผลมาจากพันธุกรรมอีกทั้งร้อยเปอร์เซ็นต์ สภาพแวดล้อมก็เป็นสาเหตุก่อโรคได้ด้วยเหมือนกัน หากรู้สึกตัวว่ามีการเสี่ยงที่จะเป็นโรคใดโรคหนึ่ง ยกตัวอย่างเช่น โรคเบาหวาน ความดัน หัวใจ ไต ตับ หรือแม้แต่โรคประสาท เนื่องจากมีประวัติคนในครอบครัวเจ็บไข้ก็จำเป็นต้องเฝ้าระวัง พากเพียรเล่าเรียนหาข้อมูลการกระทำตน เพื่อเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้เกิดโรค มีโรคประจำตัวที่เลี่ยงมิได้ก็สามารถผ่อนหนักให้เป็นค่อยรู้เรื่องจริงแล้วธรรมชาติสร้างอวัยวะให้เราไว้อย่างแกร่งมาก ชู เป็นต้นว่า “ฟัน” สามารถบดบดได้ตรงเวลา 70 ปีโดยที่จะมีการสึกเพียงนิดหน่อย ถ้านำเหล็กขนาดเท่ากับฟันมาสีกัน น่าเชื่อว่าไม่เกิน 2 ปีเหล็กนั้นจะกุดจนหมดไป แต่เดี๋ยวนี้ก็มีผู้ที่ฟันผุ ฟันเสียกันมากไม่น้อยเลยทีเดียว ไม่ใช่เพราะว่าธรรมชาติออกแบบมาไม่ดี แม้กระนั้นด้วยเหตุว่าผู้ที่ใช้ไม่มีความสนใจดูแล เช่นเดียวกับอวัยวะอื่น ๆ หัวใจ ไต ตับ ปอด หรือแม้แต่เส้นโลหิต นับว่าเป็นประติมากรรมขั้นสูงสุดของธรรมชาติที่สร้างมาให้ใช้งานได้ขั้นต่ำ 100 ปี แต่ว่าด้วยการดำเนินชีวิตอย่างประมาท ทำให้อายุขัยของอวัยวะสั้นลง
อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถมีผลเสียต่อสุขภาพได้ทันทีทันใดกะทันหันคืออุบัติเหตุแม้ว่าจะมีร่างกายที่แข็งแรงเพียงใดแต่ว่าเมื่อมีอุบัติเหตุเกิดขึ้น จะมีปัญหาด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในทันที และก็ครั้งคราวถึงกับขนาดสูญเสียอวัยวะ เป็นพระราชโอรสนิทรา เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ฯลฯ การดำเนินชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะจะช่วยคุ้มครองปกป้องได้ บากบั่นหมั่นฝึกหัดรุ่งโรจน์สติอยู่เสมอ ๆ อุบัติเหตุต่าง ๆที่เกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องบังเอิญแม้กระนั้นเกิดจากกรรมเก่า มนุษย์เราสามารถเอาชนะกรรมได้ด้วยสติ ตามที่หลวงพ่อชาเคยกล่าวไว้ว่า “เหนือฟ้ายังมีฟ้า เหนือกฎแห่งกรรมยังมีวิปัสสนากรรมฐาน”ตามแนวคิดของ อับราฮัม มาสโลว์ ปรมาจารย์ทางด้านจิตวิทยาบอกไว้ว่า มนุษย์จะมีความต้องการทางด้านร่างกายเป็นอันดับแรก เช่น ของกิน ยารักษาโรค การหายใจ การขับถ่ายการนอน ฯลฯ ตราบใดที่สิ่งที่มีความต้องการในระดับที่ค่อนข้างต่ำสุดนี้ยังมิได้รับการโต้ตอบ จะไม่มีความใฝ่ฝันไปถึงความปรารถนาในระดับที่สูงขึ้น และแม้ว่าจะบรรลุเป้าหมายในชีวิตเท่าใด ถ้าเกิดสิ่งที่ต้องการพื้นฐานนี้ไม่ได้รับการโต้ตอบก็จะหาความสุขไม่ได้ ตัวอย่างเช่น มาริลีน มอนโร, เอลวิส เพรสลีย์, ไมเคิล แจ็กสัน ฯลฯ ที่ล้วนเสียชีวิตด้วยการกินยานอนหลับเกินขนาด จะมองเห็นได้ว่า แม้แต่ความต้องการพื้นฐานอย่างการนอนให้หลับยังทำไม่ได้ การมั่งคั่งเป็นพันล้านแต่มีปัญหาสุขภาพไม่ว่ากายหรือหัวใจ ท้ายที่สุดเงินที่มีก็ซื้อความสุขไม่ได้
ความสบายที่แท้จริงมาจากสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งคำว่า “สุขภาพ” แปลตรงตัวก็ได้ความหมายว่า สภาพแห่งสุข เมื่ออายุมากขึ้นจะรู้ดีว่าร่างกายที่แข็งแรงมีค่ามากกว่าสิ่งอื่นใดทั้งหมดทั้งปวง แม้มีชีวิตที่มิได้มีเงินมีทองอะไร แต่ว่ามีร่างกายแข็งแรงก็จะมีความสุข ชีวิตความเป็นอยู่ของมนุษย์ในตอนนี้ ถ้าหากเทียบเคียงแล้ว สะดวกแล้วก็ดียิ่งกว่าฮ่องเต้ในสมัยก่อนด้วยซ้ำ ยุคนั้นไม่มีสุขาแบบบ้านในปัจจุบัน จำเป็นต้องใช้กระโถน ไม่มีระบบท่อ พัดลม แอร์ โทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ ฯลฯ ยารักษาโรคยิ่งไม่ต้องพูดถึง มีแม้กระนั้นสมุนไพรซึ่งได้ผลการรักษาไม่แน่นอนซึ่งคนที่ตรากตรำที่สุดในโลกเดี๋ยวนี้ก็ยังสามารถเข้าถึงยารักษาโรคที่มีคุณภาพได้มากกว่าใครๆก็อยากมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง อายุยืนยาว แล้วก็ดูอ่อนกว่าวัย ก็เลยสรรหากลเม็ดสำหรับในการชะลอวัย และก็เสริมความแข็งแรงด้วยแนวทางต่างๆนานา ขณะที่หลายคนอาจตั้งปัญหาว่า ที่พวกเรารับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมเข้าไปเป็นอย่างมากนั้น โดยความเป็นจริงแล้วเราได้รับวิตามินมากเกินไป หรือวิตามินนั้นไปเสริมส่วนที่ขาดใช่หรือไม่ขอทําความเข้าใจก่อนว่า ความชื่นชอบในการรับประทานวิตามินเริ่มขึ้นในยุโรปและก็อเมริกา เนื่องจากผู้คนมีความประพฤติการกินอาหารที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพ กระทั่งมีคนเจ็บเยอะมาก จึงพอๆกับเปิดช่องทางให้บริษัทอาหารเสริมทั้งหลายใช้จุดอ่อนนี้เป็นแนวทางตลาด โดยเจาะกลุ่มเป้าหมายคนป่วยโดยตรง แล้วก็สุดท้ายก็เลยขยายมาสู่กลุ่มชนปกติทั่วๆไป โดยอ้างถึงว่าจะต้องได้รับอาหารเสริมเพียงแค่นั้นเท่านี้เพื่อสุขภาพที่ดี โดยไม่กล่าวว่าแหล่งที่มาของวิตามินพวกนั้นมาจากการกินอาหารอะไรบ้าง เมื่อหลายปีก่อนหน้านี้คุณอาจจะเคยได้ยินข่าวสะเทือนวงการอาหารเสริมในอเมริกาเป็นอย่างมาก เมื่อนักกีฬาซีอดังเสียชีวิตไม่เคยทราบต้นสายปลายเหตุขณะฝึกซ้อม ซึ่งเขาแก่เพียงแต่ 23 ปีแค่นั้น แล้วก็เจออาหารเสริมชนิดหนึ่งที่มีส่วนผสมของ Ephedro อยู่ในล็อกเกอร์ของเขา ก็เลยทําให้องค์การอาหารแล้วก็ยา ทวนการใช้อาหารเสริมดังกล่าวข้างต้นดังนั้น ถ้าคุณอยากทานอาหารเสริมก็อย่าได้หลงเชื่อเพียงแค่คำชวนเชื่อถึงผลดีอันเยอะมาก ควรจะควรระวังผลร้ายด้วย ด้วยเหตุว่าถ้าเกิดกินมากมายและก็กินติดต่อนานเกินความจำเป็น บางทีอาจทำให้เป็นอันตรายได้ ยกตัวอย่างการกินวิตามินบี 6 ทุกวี่วันเกินวันละ 10 มิลลิกรัม อาจทําให้สูญเสียความรู้สึกที่มือแล้วก็เท้าได้ หรือรับประทานสารเบต้าแคโรที่มีขนาดสูง โดยรับประทานติดต่อกันนานๆก็บางทีอาจกระตุ้นโรคมะเร็งในผู้สูบบุหรี่ได้แบบเดียวกัน อย่างที่พวกเราเข้าใจกันดีว่าถ้าหากรับประทานอาหารให้นานาประการ จะพบว่าการขาดสารอาหารนั้นมีน้อยมาก รวมทั้งเกือบจะไม่มีความจําเป็นในการรับประทานอาหารเสริมเลย ระหว่างที่กลุ่มคนที่ขาดสารอาหาร มักเกิดในกลุ่มผู้มีรายได้น้อย เพราะเหตุว่าไม่สามารถเลือกทานอาหารได้ครบบริบรูณ์ หรือบางรายก็กินอาหารเดิมๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารจานด่วนทั้งหลายแหล่
มาถึงนี้ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางทีอาจนึกสงสัยว่า แล้วพวกเราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายของพวกเราควรได้รับวิตามินใดบ้าง ง่ายสุดเลยก็จะต้องพินิจพิเคราะห์จากอาหารที่เราเลือกกิน ควรจะกินให้นานาประการ รวมถึงผักสดและผลไม้ (แนวทางกล้วยๆรับประทานให้ครบ 5 สี) แต่หากไม่อาจจะเลือกได้ ก็ให้เลือกกินวิตามินที่ไม่สะสมในร่างกาย เพราะว่าแม้เกินความจำเป็นจะสามารถขับทิ้งได้ ตัวอย่างเช่น วิตามิน B และ C แต่วิตามินที่รับประทานแล้วสะสมได้ก็คือวิตามิน A, D, E, K ค่ะ
สำหรับรับประทานวิตามินเป็นประจํา อย่าลืมทดลองพิจารณาจำนวนที่ควรจะรับประทานต่อวันด้วย ได้แก่ วิตามินซีในจำนวน 500-1,000 มก.ต่อวัน เป็นขนาดพอเหมาะที่ร่างกายควรจะได้รับในทุกวัน หรือแคลเซียม 2000 มก.ต่อวัน เหมาะสมสําหรับสตรีวัยหมดประจําเดือน เนื่องจากช่วยคุ้มครองกระดูกพรุนได้ หรือสาวขึ้นมาอีกนิดแล้วก็กําลังมีครรภ์ แนะนำว่าให้รับประทาน 1,500 มก.กำลังพอดีค่ะ ส่วนธาตุเหล็กนั้น โดยธรรมดาในคนธรรมดาควรได้รับ วันละ 8-15 มิลลิกรัม ส่วนคนเจ็บโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก ควรจะได้รับวันละ 50-100 มิลลิกรัมค่ะ

ขอบคุณบทความจาก : https://thaihealth108.wixsite.com/mysite

Tags : การกินอาหารเสริม,สุขภาพ,กิจกรรมที่ทำให้สุขภาพดี

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย