หัวข้อ: สมุนไพรบัวบก กระเฉด ผักกรุบกรอบ ที่ขึ้นชื่อว่า มีกลิ่นเคยปาก เริ่มหัวข้อโดย: kkjofkgkuy ที่ ธันวาคม 02, 2018, 03:52:47 am (https://img.live/images/2018/10/18/B2.jpg)
สมุนไพรบัวบก กระเฉด ผักกรุบกรอบ ที่ขึ้นชื่อว่า มีกลิ่นติดปากมากพอพอควร บางคนก็ถูกใจรับประทาน บางบุคคลก็หลีกเลี่ยงที่จะรับประทาน สังเกตุง่ายๆเวลารับประทานยำวุ้นเส้น ยำyรวมมิตร จะมีคนที่ไม่ใส่กระเฉดสมุนไพรบัวบก เio;tjytyulนื่องจากเกลียดul;pi;o'oที่ใบมันติดฟั[น หรือไม่ก็กลิ่นykuip['p['lioloi;ค่อuilนข้างจะแรง แต่o;opว่าสำหรับคนที่ชอบ นี่สารพัดจะเลือกรายการอาหารเtyjhtพื่อให้ได้tkjtykมรส และก็ความกรุบกรอบขอiulง['p['กร;ะเฉดนี้pกระเฉดนัuilบว่'p['า;oiเป็นผักน้ำuilชนิดulหนึ่ง ลำuilต้นทอดเสมอผิวน้ำ ระหp'ว่p[า'งtdjykyข้อปล้องของผักกรuilะเฉดyukจะมีกรehะเปาะ หรือที่เรียyuกว่านม ลักษyukณะคล้ายsejykp;op;op;uyฟองน้ำหุ้มop;ห่อuiอยู่ทำop;ให้ioลอยน้ำไoi;ด้ ผักประเภทนี้มีluชื่อเรียกอีกชื่อหนึ่งที่ไม่ชินหูสักมากแค่ไหนu;lว่uyukilา "ผักkyuรู้|ทราบ}นukyอน"กระเฉดอุดมdkuyคุณประโยuilชน์ แร่oมuilทั้งjyuukyukyukามินผักtyกuilระเฉดนั้นuilเอามาiluiปuรุงอาหารไopด้หลายuilแioบบ จะยำ;'op ;กoop'p'งส้ม หรือ'opio;uluilค่นำop'ไปiopoผัดไฟแดงก็อ'opร่อย;io;อย่op'าบop'อกใoi;ครกันแน่ ซึ่ง'opประโ'ยชน์ที่ไio;kuiluilด้รับมop'าจากกระเฉดนั้นก็มีล้นหลาม นับว่oukp'เป็นผักyukที่สารพัดแร่ รวมทั้งวิตามินที่ดีต่อางกายทั้งหมดใบผักกระเฉด 10p[o'0 กรัม จะประกอบด้วยoi';แคลเoi;ซียมมากถึง 38op'7 yukมก. มีเบตาแคโรทีน 4op'78 ไมoโครyukกรัม มีธาตุเหop'ล็ก 5.3 มก. มีวิตามินบี3, 3.2 yukมิลลิกรัมyuk วิตามินซี 34 มก. แล้วก็สมุนไพรบัวบก ใยอาหาร 3.8 กรัม po'[p[ซึ่งสารอาหารทั้งผองจะมีคุณค่าต่อสถาo';พทางร่างกาย โดย...วิตามินซี - มีความ'p['หมายกับตา ช่วยpในการ|สำหรัuliuบการ|สำหรับในการ|สำหรับเพื่อlyilการ}แลเห็นโดยยิ่งไปกว่านั้นสภาวะที่มีแสงสว่างน้อย นอกเหนือจากนี้ยังช่วยทำp['ให้ระบบภูมิต้านทp['านดำเนินการอย่างเป็นปกติ รวมทั้งที่สำคัญยังใ[pนกp['p[ารเจริญylก้าวหน้าโตรวมทั้ง ช่วยในระบบสืบพันธ์ ไม่ได้อยากเป็นหมันก็ลองทานผักกระเฉดมองแคลเซียม - เp['สริมสร้างkyukกระดูกรjyuวมทั้งฟันt คุ้มครองป้องกันภาวะกระดูกพรุน ทั้งยังยังส่งผลให้กล้ามเนื้อดำเนินการเป็นปรกติธาตุเหล็ก - มีความจำเป็นต่อการผลิopตเม็ดเลือด ถ้op'า;opop;ขาดธาตุp['เ;op;หล็ก อาจจะส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจางได้เบตาแคโรทีน - ช่วยปกป้อง'opการเกิดอนุมูลอิสระ ต้นเหuilตุของโรคมะเร็ง และp['ก็ช่วยต้านทานyunความเหี่ยวย่นของผิวพรร;rjณ ไปจนตราบเท่าถึงความเสื่อมของอวัยวะสำคัญภายในวิตามินบี3 - ที่เป็นสารต้านอนุมูลopอิสระ Antioxidaop'nt ช่วยต่อทำลายพิษหรือ ท็อกซิopนจากมลพิษ ลด'ใจ|เย้ายวyulkนใจ|ยั่วยวนใจ}แyละรวมกลุ่มกัykบน้ำกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิ'opด'ของเหo'ลวลักษณะเสมือนเจลระหว่างแนวทางการย่อยสมุนไพรบัวบก รวมทั้งยังช่วยเพิ่มความจุของอ][าหารโดยไม่o'เพิ่มแคลอรี่ ลดปริมาณของคอเลสเตkioอรอลรวมทั้งไขมัน LDL ทำให้ลดความเสี่ยงสำหรับเพื่lio;อการเป็นโรคเกี่ยวกับเส้นเkyuลือดหัวใจอีกด้วyคุณประโยชน์ขrthองผักกระเฉดไม่เพียงแค่ผลดีด้านโภชนากา'รเพียงแค่นั้นtrjytuk ผักกระเฉดยังจัดเป็นสมุนไพรด้วย โดยตามตำราสมุนไพรไทยแล้ว กระเฉดจะเป็นยาเย็น ช่วยดับพิษopร้อน ทำop'ลายพิษไข้ ทำลายพิษเบื่อเมา ปop'กป้องโรคตับอักเสบ รวมทั้งยังมีop'สูตรยาโบopราณ ที่นำกร'pะเฉด สมุนไพรบัวบก ตำผสมกับสุราแล้วหยอดรอบๆฟันที่o'p'ปวด ซึ่งมั่นใจว่าสามารถบรรเopาอาการปวดฟันได้
|