ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

ปลาน้ำจืด มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพอย่างไร?[img width=718,height=960]http://www.chomchei.com/wp-content/uploads/2019/01/%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%945.jpg[/img]“ปลา” ไม่ว่าจะเป็น “ปลาน้ำจืด” หรือ “ปลาทะเล” ถือเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่าย มีคอเลสเตอรอลต่ำ พร้อมทั้งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมายแต่ถ้าเปรียบเทียบปริมาณของโปรตีนของปลาน้ำจืดและปลาทะเล จะพบว่ามีปริมาณใกล้เคียงกันแต่ปลาน้ำจืดจะมีปริมาณแคลเซียมสูงกว่า และมีระดับกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงกว่าเล็กน้อยปลาทะเลจะได้เปรียบตรงที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 มากกว่า โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกอย่าง ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน และปลาทูน่า เนื่องจากอาศัยอยู่ในน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า จึงต้องสร้างและสะสมไขมันมากกว่าอย่างไรก็ดี ปลาทะเลน้ำลึกมีราคาค่อนข้างสูง และไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้อาหารทะเลแต่ทราบหรือไม่คะว่า โอเมก้า-3 ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ปลาที่กล่าวมาข้างต้นเท่านั้น เพราะมีปลาไทยไม่น้อยเลยที่มีทั้งโอเมก้า-6 และโอเมก้า-3 ไม่น้อยเหมือนกัน เช่น[img width=411,height=747]http://www.chomchei.com/wp-content/uploads/2018/12/49277784_389620335116053_742135692657688576_n.jpg[/img]ปลาสลิดทอดบางบ่อ 

• ปลาจาละเม็ดขาว มีโอเมก้า -6 ประมาณ 0.03 กรัม มีโอเมก้า -3 อยู่ถึง 0.84 กรัม[/*]
• ปลาดุก มีโอเมก้า-6 ประมาณ 1.94 กรัม มีโอเมก้า -3 อยู่ประมาณ 0.46 กรัม[/*]
• ปลาสวายมีโอเมก้า -6 ประมาณ 0.60 กรัม มีโอเมก้า -3 ประมาณ 0.45 กรัม[/*]
• ปลาช่อน มีโอเมก้า-6 ประมาณ 0.77 กรัม มีโอเมก้า-3 ประมาณ 0.44 กรัม[/*]
• ปลาสลิด มีโอเมก้า-6 ประมาณ 0.19 กรัม มีโอเมก้า-3 ถึง 0.36 กรัม[/*]

ดังนั้นและปลาแต่ละชนิดมีคุณประโยชน์ที่ต่างกันอยู่ที่เราเลือกทานและหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเรา
 รายละเอียดสินค้า
ชมเฌยปลาสลิดบางบ่อ มาแล้วเจ้าคะ 
✔ปลาแดดเดียว 6 ตัวโล 300 บาท
✔ปลาแดดเดียว 8 ตัวโล 260 บาท
✔ปลาแดดเดียว 10 ตัวโล 230 บาท
✔ปลาสลิดแดดเดียว 12 ตัวโล 200 บาท
✔ปลาสลิดทอด 6 ตัวโล 359 บาท
✔ปลาสลิดทอด 8  ตัวโล 280 บาท

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย