|
หัวข้อ: ผลของการวิจัยเผย! เปลญวนช่วยให้นอนได้ลึกขึ้น เริ่มหัวข้อโดย: ceoseo1 ที่ เมษายน 10, 2019, 02:15:38 am ไม่ใช่เพียงแต่เด็กแบเบาะที่ได้รับคุณประโยชน์จากโยกเยกโยกเยก แต่ว่าส่งผลการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่า ตอนที่คุณนอนในเปลญวนจะช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น และก็ช่วยให้คุณนอนได้ลึกกว่าการมีเพศสัมพันธ์บนเตียงหรือโซฟานิ่ง
(https://balldedmak.files.wordpress.com/2019/04/airdatehammocks-slide1.jpg?w=425) เลือกชมสินค้าคลิ๊ก เปลญวน https://airdatehammocks.com นักวิจัยชาวสวิสได้ติดตามแนวทางการทำงานของสมองคน 12 คนในระหว่างที่พวกเค้ามีการหลับยาว 45 นาทีบนเตียงนิ่งเปรียบเทียบกับการงีบยาวในระยะเวลาเท่ากันบนเตียงโยกเบาๆที่ถูกออกแบบมาเพื่อจำลองเปลญวน นักค้นคว้าพบว่า • กลุ่มผู้ทดลองที่นอนอยู่ใน “เปลญวน” สามารถไปสู่ห้วงแห่งการนอนได้เร็วขึ้นหนึ่งนาทีโดยเฉลี่ย • กลุ่มผู้ทดลองเดินเข้าสู่ห้วงแห่งการหลับลึกได้สามนาทีเร็วกว่าที่พวกเขานอนหลับในเตียงนอน นอกเหนือจากนี้นักวิจัยรู้สึกสนเท่ห์ใจที่ศึกษาค้นพบว่า • กรุ๊ปผู้ทดลองบนเปล มีระยะเวลานอนลึกในขั้นที่สองมากยิ่งขึ้นห้านาที (ภาษาวิทยาศาสตร์เรียกว่า N2) • กลุ่มผู้ทดลองใช้เวลาน้อยลงในระยะเริ่มต้นซึ่งปฏิบัติหน้าที่เป็นตัวแปลงระหว่างความกระตือรือร้นกับการนอนหลับ (https://balldedmak.files.wordpress.com/2019/04/airdatehammocks-slide2.jpg) นักค้นคว้าพูดว่าผลจากการศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยของพวกเขาจะนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบำบัดโรคนอนไม่หลับและก็ความแตกต่างจากปกติของการนอนหลับอื่นๆ ดร.โซฟี้ หนึ่งในนักเขียนงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยและศ.จ.ด้านประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย University of Wisconsin พูดว่า “การศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยคราวนี้บางทีอาจมีคุณประโยชน์ในทางของผู้เจ็บป่วยที่มักประสบพบปัญหาจากปัญหาด้านการนอนหลับแล้วก็ความเหนื่อยยากในการนอนหลับ” ดร.โซฟีแล้วก็สหายร่วมงานไม่ค่อยมั่นใจว่า เพราะเหตุไรเปลญวนช่วยทำให้เรานอน ซึ่งบางทีอาจอธิบายได้ ว่าผู้อื่นเชื่อมโยงสุภาพกับเปลญวนด้วยความผ่อนคลายทำให้พวกเขาเคลิ้มหลับได้ง่ายขึ้น แม้กระนั้นขั้นตอนสมองอื่นๆก็บางทีอาจจะเป็นสถานที่สำหรับทำงาน ทั้งทางตรงและก็ทางอ้อมการเคลื่อนที่ของโยกของเปลบางทีอาจกระตุ้นให้รอบๆต่างๆของสมองมีส่วนร่วมสำหรับการนอน เช่นสมองในข้างหน้า ซึ่งการโยกนี้จะช่วยสำหรับในการปรับคลื่นสมองในทางที่สนับสนุนการนอนหลับลึกอีกด้วย (https://balldedmak.files.wordpress.com/2019/04/airdatehammocks-slide3.jpg) โดยนักวิจัยได้วัดลักษณะการทำงานของสมองด้วย Electroencephalography (EEG) ซึ่งใช้อิเล็กโทรดวางอยู่บนหนังศีรษะเพื่อวัดรูปแบบการทำงานของสมอง ผลการวิเคาะห์พบว่า “spindles” ที่มีความเข้มข้นสูงขึ้นยิ่งกว่าสำหรับการอ่านข้อมูล EEG เป็นเอกลักษณ์ของการนอนของ N2 ส่งผลให้เกิดหลักฐานลักษณะการทำงานของสมองที่มีคลื่นสมองช้ามากบอกถึงการนอนหลับลึก นักวิจัยกล่าวว่าผลพวงจากการโยกตัวต่อสมองอาจมีบทบาทสำหรับเพื่อการดำเนินการของสมองนอกเหนือจากการนอนหลับเป็นต้นว่าความจำและก็การดูแลและรักษาภายหลังความย่ำแย่ของสมอง Schwartz พูดว่าการโยกเปลจะเกิดผลดีต่อการนอนแล้ว ยังส่งผลดีต่อการบูรณะสมองรวมทั้งความจำอีกด้วย Source: บทความเปลญวน https://airdatehammocks.com Tags : เปลญวน,เปลญวน,เปลญวน
|