ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(https://standingdeskthai.com/wp-content/uploads/2018/10/StandingDeskThailand-Logo-Trans.png)
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนทำงานนั้นเป็นที่นิยมอย่างยิ่งในประเทศอเมริกา คำถามเป็นทำไมพวกเราจำเป็นที่จะต้องใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน

สาเหตุที่พวกเราต้องการชี้แนะให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เนื่องจากว่า คนประเทศไทยที่ทำงานในออฟฟิศนั้น เสี่ยงต่อโรคสำนักงานซินโดรม และก็คุณเองอาจจะไม่ได้อยากต้องการเป็นคนต่อไปที่จำต้องผ่าข้างหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c2-e1545187557312.png)

“จากสถิติผู้ป่วยที่เข้ารับบริการที่โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า ผู้ป่วยที่เข้ารับการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของผู้เจ็บป่วยทั้งสิ้น คือคนที่มีลักษณะสถานที่ทำงานซินโดรม ซึ่งเมื่อตรวจตราความเป็นมาแล้วก็พบว่ามูลเหตุมาจากการนั่งปฏิบัติงานเป็นเวลานานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นเราจึงต้องการจะอธิบายว่าทำไมผู้ที่นั่งดำเนินงานเป็นเวลานานๆควรจะใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโต๊ะปรับระดับ

เราทุกคนทราบว่าการนั่งปฏิบัติงานนานเหลือเกินเป็นผลร้ายต่อร่างกาย โดยนำมาซึ่งลักษณะของการปวดหลัง ปวดไหล่หรือที่ทำงานซินโดรม แม้กระนั้นด้วยปริมาณงานที่ทำเยอะแค่ไหนก็ดูเหมือนไม่มีวันหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระหน้าที่ต่างๆที่เราแบกเอาไว้อีก เราก็เลยยังคงต้องนั่งทำงานต่อเนื่องถัดไป

ทั้งนี้ทางออกที่ได้รับความนิยมจากฝั่งโลกตะวันตกมานานกว่า 20 ปี เป็นการสลับไปยืนทำงาน!!! ใช่ค่ะง่ายๆแบบงี้เลย ถ้าเกิดนั่งนานแล้วมันทำให้ปวดเมื่อย ก็เปลี่ยนท่าทางจากการนั่งเป็นการยืน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดระยะเวลานะคะ คือเป็นการยืนสลับกับการนั่งกลับไปกลับมาตามช่วงเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน ได้แก่ เริ่มนั่ง 45 นาทีแล้วก็ยืน 15 นาที แล้วต่อจากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยๆซึ่งเป็นการสร้างสมดุลง่ายๆช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเยอะขึ้น เกิดการตื่นตัว มีสติ รวมทั้งทำงานได้มีคุณภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ(ตามหลักทฤษฎี POMODORO TECHNIQUE)
 
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c3-e1545187622750.png)
 
เยี่ยมชมเว็บไซต์และสินค้า โต๊ะปรับระดับความสูง https://standingdeskthai.com
 
     ด้วยการสลับท่าทางง่ายๆแต่ได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างงี้ เราจะเห็นบริษัทชั้นนำหลายๆที่มีโต๊ะยืนดำเนินงานให้กับบุคลากรได้เลือกใช้ ดังเช่นว่า Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างราชอาณาจักรสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างล้นหลาม และก็ได้รับความนิยมมากขึ้นสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีเยอะๆขึ้นเรื่อย" โต๊ะยืนทํางาน "

     - ต่อนี้ไปลองจินตนาการว่าในการที่พวกเราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอเราขึ้นลงเสมอๆก็คงจะไม่สะดวกเท่าใดนัก ทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ จอรวมทั้ง ความสับสนของสายไฟที่โยงไปโยงมา

ฉะนั้นก็เลยมีคนประดิษฐ์ โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนอิริยาบถสำหรับในการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างไม่ยากเย็นและก็เร็วทันใจ

คุณประโยช์จากโต๊ะยืนดำเนินงาน

     1. บรรเทาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่หลัง ไหล่ คอหรือเอว ด้วยเหตุว่าการสับเปลี่ยนเปลี่ยนอิริยาบถจะช่วยให้กล้ามถูกใช้งาน และสร้างเสริมกล้ามให้แข็งแรงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

     2. ทุกครั้งที่เราขยับเปลี่ยนท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนเลือด เนื่องจากว่าการนั่งนานเกินความจำเป็นนั้นเป็นการกัดกันการไหลเวียนของเลือด

     3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ และก็คุ้มครองป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจแล้วก็เส้นโลหิต และในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยทำให้เราสามารถเพ่งสมาธิสำหรับในการทำงานต่อไปได้
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c4-e1545187664168.png)

ทีนี้มาถึงเรื่องของการใช้งานโต๊ะปรับความสูง

     1. โต๊ะยืนดำเนินการจะช่วยทำให้พวกเราสามารถเปลี่ยนท่าทาง จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้โดยง่าย แล้วก็รวดเร็ว เพียงแค่นำ Standing desk นี้วางไว้บนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งดำเนินการได้เลย " โต๊ะปรับระดับความสูง "

     2. โต๊ะที่ดีจะมีการออกแบบให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ พูดอีกนัยหนึ่งจอจะถูกยกให้มากถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่เหมาะสม เพราะเหตุว่าตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้

     3. การใช้ระบบสปริงก๊าซ จะช่วยทุ่นกำลังทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้โดยง่ายแล้วก็เร็วทันใจ พวกเราก็เลยสามารถจุดโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างโดยทันที แล้วก็ด้วยองค์ประกอบที่เป็นเหล็กก็เลยทำให้ตัวโต๊ะมีความมั่นคง ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงเท่าไหร่ก็ตาม
 
Source: บทความโต๊ะยืนทํางาน https://standingdeskthai.com

Tags : โต๊ะปรับระดับ,โต๊ะยืนทํางาน,โต๊ะปรับระดับความสูง

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย