ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(https://standingdeskthai.com/wp-content/uploads/2018/10/StandingDeskThailand-Logo-Trans.png)
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนทำงานนั้นได้รับความนิยมอย่างใหญ่โตในประเทศสหรัฐฯ คำถามคือเพราะอะไรพวกเราจึงควรใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน

มูลเหตุที่เราอยากแนะนำให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เนื่องจาก คนไทยที่ทำงานในออฟฟิศนั้น เสี่ยงต่อโรคสถานที่ทำงานซินโดรม แล้วก็คุณเองอาจไม่ต้องการที่จะอยากเป็นคนถัดไปที่ต้องผ่าข้างหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c2-e1545187557312.png)

“จากสถิติผู้ป่วยที่เข้ารับบริการที่โรงหมอบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า คนเจ็บที่เข้ารับวิธีการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของผู้ป่วยทั้งผอง คือคนที่มีลักษณะอาการสถานที่ทำงานซินโดรม ซึ่งเมื่อสำรวจประวัติความเป็นมาแล้วหลังจากนั้นก็พบว่ามูลเหตุมาจากการนั่งดำเนินการเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นพวกเราก็เลยอยากจะชี้แจงว่าเพราะเหตุไรผู้ที่นั่งดำเนินงานเป็นเวลานานๆควรจะใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโต๊ะปรับระดับ

เราทุกคนรู้ดีว่าการนั่งปฏิบัติงานนานเกินไปสำเร็จร้ายต่อสุขภาพ โดยนำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการปวดข้างหลัง ปวดไหล่หรือสถานที่ทำงานซินโดรม แม้กระนั้นด้วยจำนวนงานที่ทำเท่าไหร่ก็ดูเหมือนไม่มีทางหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระต่างๆที่พวกเราหามเอาไว้อีก เราก็เลยยังคงจำเป็นต้องนั่งทำงานต่อเนื่องถัดไป

ทั้งนี้ทางออกที่เป็นที่นิยมจากฝั่งประเทศตะวันตกมานานกว่า 20 ปี เป็นการสับเปลี่ยนไปยืนทำงาน!!! ใช่ค่ะกล้วยๆอย่างงี้เลย ถ้าหากนั่งนานแล้วมันทำให้เมื่อย ก็เปลี่ยนท่าทางจากการนั่งเป็นการยืน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดระยะเวลานะคะ คือเป็นการยืนสลับกับการนั่งเทียวไปเทียวมาตามช่วงเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน ได้แก่ เริ่มนั่ง 45 นาทีรวมทั้งยืน 15 นาที จากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยซึ่งเป็นการสร้างสมดุลกล้วยๆช่วยทำให้กล้ามแข็งแรงมากขึ้น มีการตื่นตัว มีสติ และก็ดำเนินการได้มีคุณภาพมากขึ้น(ตามหลักการ POMODORO TECHNIQUE)
 
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c3-e1545187622750.png)
 
เลือกชมสินค้าคลิ๊ก โต๊ะปรับระดับความสูง https://standingdeskthai.com
 
     ด้วยการสับเปลี่ยนท่าทางกล้วยๆแต่ว่าได้ประสิทธิภาพที่ดีอย่างงี้ เราจะมองเห็นบริษัทชั้นนำหลายๆแห่งมีโต๊ะยืนดำเนินการให้กับบุคลากรได้เลือกใช้ อาทิเช่น Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างประเทศสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างแพร่หลาย และได้รับความนิยมเยอะขึ้นสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีไม่น้อยเลยทีเดียวขึ้นเรื่อย" โต๊ะยืนทํางาน "

     - ทีนี้ลองจินตนาการว่าในการที่พวกเราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือจอเราขึ้นลงเสมอๆก็อาจจะไม่สะดวกเท่าใดนัก ทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ จอรวมทั้ง ความไม่เป็นระเบียบของสายไฟที่โยงไปโยงมา

ดังนั้นก็เลยมีคนประดิษฐ์ โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยทำให้สามารถเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างไม่ยากเย็นและรวดเร็ว

คุณประโยชน์ของโต๊ะยืนดำเนินการ

     1. บรรเทาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่หลัง ไหล่ คอหรือเอว เนื่องจากว่าการสับเปลี่ยนเปลี่ยนท่าทางจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อถูกใช้งาน รวมทั้งเสริมสร้างกล้ามให้แข็งแรงเยอะขึ้น

     2. เมื่อใดก็ตามเราขยับเปลี่ยนแปลงท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนเลือด ด้วยเหตุว่าการนั่งนานเกินไปนั้นเป็นการขวางการไหลเวียนของเลือด

     3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ และป้องกันไม่ให้กำเนิดโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยทำให้พวกเราสามารถเพ่งสมาธิสำหรับเพื่อการทำงานต่อไปได้
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c4-e1545187664168.png)

ต่อนี้ไปมาถึงเรื่องของการใช้งานโต๊ะปรับความสูง

     1. โต๊ะยืนดำเนินงานจะช่วยทำให้เราสามารถเปลี่ยนอิริยาบถ จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างง่ายดาย และเร็ว เพียงแต่นำ Standing desk นี้วางเอาไว้ที่ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งปฏิบัติงานได้เลย " โต๊ะปรับระดับความสูง "

     2. โต๊ะที่ดีจะมีการดีไซน์ให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ กล่าวอีกนัยหนึ่งหน้าจอจะถูกยกให้มากถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่พอดี เนื่องมาจากตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้

     3. การใช้ระบบสปริงแก๊ส จะช่วยทุ่นกำลังทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้อย่างง่ายดายและเร็ว พวกเราก็เลยสามารถจุดโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างในทันที และก็ด้วยส่วนประกอบที่เป็นเหล็กก็เลยทำให้ตัวโต๊ะมีความมั่นคง ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงเท่าไรก็ตาม
 
เครดิตบทความ บทความโต๊ะปรับระดับความสูง https://standingdeskthai.com

Tags : โต๊ะปรับระดับ,โต๊ะยืนทํางาน,โต๊ะปรับระดับความสูง

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย