ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(https://standingdeskthai.com/wp-content/uploads/2018/10/StandingDeskThailand-Logo-Trans.png)
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนปฏิบัติงานนั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างยิ่งในประเทศประเทศสหรัฐอเมริกา คำถามเป็นเพราะเหตุใดเราจะต้องใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน

ต้นเหตุที่พวกเราต้องการแนะนำให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เนื่องจาก คนประเทศไทยสถานที่สำหรับทำงานในสำนักงานนั้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม และก็คุณเองคงไม่ได้อยากต้องการเป็นคนถัดไปที่ต้องผ่าข้างหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c2-e1545187557312.png)

“จากสถิติคนไข้ที่เข้ารับบริการที่โรงหมอบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า ผู้เจ็บป่วยที่เข้ารับวิธีการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของผู้เจ็บป่วยทั้งปวง คือผู้ที่มีอาการสถานที่ทำงานซินโดรม ซึ่งเมื่อตรวจทานเรื่องราวแล้วหลังจากนั้นก็พบว่าปัจจัยมาจากการนั่งดำเนินงานเป็นเวลานานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นเราก็เลยต้องการจะอธิบายว่าเพราะเหตุใดคนที่นั่งปฏิบัติงานเป็นเวลานานๆควรใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโต๊ะปรับระดับ

พวกเราทุกคนรู้ว่าการนั่งดำเนินงานนานเหลือเกินสำเร็จร้ายต่อสุขภาพ โดยนำไปสู่อาการปวดข้างหลัง ปวดไหล่หรือสถานที่ทำงานซินโดรม แต่ด้วยปริมาณงานที่ทำมากแค่ไหนก็ดูเหมือนจะไม่มีวันหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระต่างๆที่พวกเราแบกเอาไว้อีก เราก็เลยยังคงจำต้องนั่งทำงานต่อเนื่องถัดไป

ดังนี้ทางออกที่เป็นที่ชื่นชอบจากฝั่งโลกตะวันตกมานานกว่า 20 ปี คือการสับเปลี่ยนไปยืนทำงาน!!! ใช่จ้ะง่ายๆอย่างนี้เลย ถ้านั่งนานแล้วมันทำให้ปวดเมื่อย ก็เปลี่ยนท่าทางจากการนั่งเป็นการยืน แม้กระนั้นก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดระยะเวลานะคะ เป็นเป็นการยืนสลับกับการนั่งเทียวไปเทียวมาตามระยะเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน ดังเช่นว่า เริ่มนั่ง 45 นาทีและจากนั้นก็ยืน 15 นาที แล้วก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยๆซึ่งเป็นการสร้างสมดุลง่ายๆช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเยอะขึ้นเรื่อยๆ มีการตื่นตัว มีสติ และก็ทำงานได้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ(ตามหลักทฤษฎี POMODORO TECHNIQUE)
 
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c3-e1545187622750.png)
 
เยี่ยมชมเว็บไซต์และผลิตภัณฑ์ โต๊ะยืนทํางาน https://standingdeskthai.com
 
     ด้วยการสับเปลี่ยนท่าทางกล้วยๆแต่ได้ผลดีแบบนี้ เราจะเห็นบริษัทชั้นหนึ่งหลายๆแห่งมีโต๊ะยืนดำเนินการให้กับบุคลากรได้เลือกใช้ อาทิเช่น Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างราชอาณาจักรสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างมากมาย และก็ได้รับความนิยมมากเพิ่มขึ้นสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ" โต๊ะยืนทํางาน "

     - ต่อนี้ไปลองจินตนาการว่าสำหรับในการที่พวกเราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอพวกเราขึ้นลงเสมอๆก็อาจไม่สบายเท่าไรนัก อีกทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ จอแล้วก็ ความวุ่นวายของสายไฟที่โยงไปโยงมา

โดยเหตุนี้ก็เลยมีคนประดิษฐ์ โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยให้สามารถเปลี่ยนแปลงอิริยาบถสำหรับเพื่อการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้ง่ายๆรวมทั้งเร็ว

คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากโต๊ะยืนดำเนินการ

     1. บรรเทาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่ข้างหลัง ไหล่ คอหรือเอว เพราะเหตุว่าการสับเปลี่ยนเปลี่ยนอิริยาบถจะช่วยทำให้กล้ามถูกใช้งาน แล้วก็เสริมสร้างกล้ามให้แข็งแรงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

     2. ทุกครั้งที่พวกเราขยับเปลี่ยนแปลงท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต เหตุเพราะการนั่งนานเกินไปนั้นเป็นการขวางการไหลเวียนของเลือด

     3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ และคุ้มครองปกป้องไม่ให้เกิดโรคหัวใจและเส้นโลหิต รวมทั้งในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยให้พวกเราสามารถจ้องดูสมาธิสำหรับในการทำงานต่อไปได้
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c4-e1545187664168.png)

ทีนี้มาถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานโต๊ะปรับความสูง

     1. โต๊ะยืนดำเนินการจะช่วยให้พวกเราสามารถเปลี่ยนท่าทาง จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้ง่ายๆ แล้วก็รวดเร็ว แค่เพียงนำ Standing desk นี้วางเอาไว้ที่ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งทำงานได้เลย " โต๊ะปรับระดับความสูง "

     2. โต๊ะที่ดีจะมีการออกแบบให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ พูดอีกนัยหนึ่งหน้าจอจะถูกชูให้สูงถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่เหมาะสม เนื่องจากตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้

     3. การใช้ระบบสปริงก๊าซ จะช่วยทุ่นกำลังทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้อย่างไม่ยากเย็นและก็รวดเร็ว พวกเราจึงสามารถจุดโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างในทันที และก็ด้วยองค์ประกอบที่เป็นเหล็กก็เลยทำให้ตัวโต๊ะมีความยั่งยืน ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงมากแค่ไหนก็ตาม
 
แหล่งที่มา บทความโต๊ะปรับระดับ https://standingdeskthai.com

Tags : โต๊ะปรับระดับ

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย