ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(https://standingdeskthai.com/wp-content/uploads/2018/10/StandingDeskThailand-Logo-Trans.png)
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนทำงานนั้นได้รับความนิยมอย่างยิ่งในประเทศสหรัฐอเมริกา ปริศนาคือทำไมพวกเราจำเป็นที่จะต้องใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน

มูลเหตุที่พวกเราต้องการเสนอแนะให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เพราะเหตุว่า คนไทยที่ทำงานในออฟฟิศนั้น เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคที่ทำงานซินโดรม และคุณเองคงจะไม่ต้องการเป็นคนถัดไปที่จำเป็นต้องผ่าข้างหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c2-e1545187557312.png)

“จากสถิติคนป่วยที่เข้ารับบริการที่โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า ผู้ป่วยที่เข้ารับแนวทางการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของคนป่วยทั้งหมด เป็นผู้ที่มีลักษณะอาการที่ทำงานซินโดรม ซึ่งเมื่อตรวจทานประวัติแล้วก็พบว่าสาเหตุมาจากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นเราจึงต้องการจะอธิบายว่าทำไมผู้ที่นั่งทำงานเป็นระยะเวลานานๆควรที่จะใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโต๊ะปรับระดับ

พวกเราทุกคนรู้ว่าการนั่งปฏิบัติงานนานเกินไปสำเร็จร้ายต่อร่างกาย โดยนำไปสู่ลักษณะของการปวดข้างหลัง ปวดไหล่หรือที่ทำงานซินโดรม แต่ว่าด้วยปริมาณงานที่ทำมากแค่ไหนก็ดูเหมือนไม่มีทางหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระหน้าที่ต่างๆที่พวกเราหามเอาไว้อีก เราก็เลยยังคงจะต้องนั่งทำงานต่อเนื่องต่อไป

ทั้งนี้ทางออกที่ได้รับความนิยมจากฝั่งประเทศตะวันตกมานานกว่า 20 ปี คือการสับเปลี่ยนไปยืนดำเนินงาน!!! ใช่ค่ะง่ายๆอย่างนี้เลย ถ้าหากนั่งนานแล้วมันทำให้เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว ก็เปลี่ยนท่าทางจากการนั่งเป็นการยืน แม้กระนั้นก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดเวลานะคะ เป็นเป็นการยืนสลับกับการนั่งไปๆมาๆตามช่วงเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน ดังเช่น เริ่มนั่ง 45 นาทีแล้วก็ยืน 15 นาที ต่อจากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยซึ่งเป็นการสร้างสมดุลง่ายๆช่วยให้กล้ามแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เกิดการตื่นตัว มีสติสัมปชัญญะ และดำเนินงานได้มีคุณภาพมากยิ่งขึ้น(ตามหลักการ POMODORO TECHNIQUE)
 
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c3-e1545187622750.png)
 
เลือกชมสินค้าคลิ๊ก โต๊ะยืนทํางาน https://standingdeskthai.com
 
     ด้วยการสลับท่าทางกล้วยๆแต่ว่าได้ประสิทธิภาพที่ดีอย่างนี้ พวกเราจะเห็นบริษัทชั้นหนึ่งหลายๆที่มีโต๊ะยืนปฏิบัติงานให้กับบุคลากรได้เลือกใช้ เช่น Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างประเทศสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างแพร่หลาย และก็เป็นที่นิยมเพิ่มมากขึ้นสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีมากไม่น้อยเลยทีเดียวขึ้นเรื่อย" โต๊ะยืนทํางาน "

     - ต่อนี้ไปทดลองจินตนาการว่าในการที่เราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอพวกเราขึ้นลงเสมอๆก็อาจไม่สะดวกเท่าไรนัก ทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ จอแล้วก็ ความวุ่นวายของสายไฟที่โยงไปโยงมา

ด้วยเหตุนี้จึงมีคนประดิษฐ์ โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยให้สามารถเปลี่ยนแปลงท่าทางสำหรับในการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้โดยง่ายรวมทั้งรวดเร็ว

คุณประโยช์จากโต๊ะยืนดำเนินงาน

     1. บรรเทาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่หลัง ไหล่ คอหรือเอว เนื่องจากการสับเปลี่ยนเปลี่ยนท่าทางจะช่วยทำให้กล้ามถูกใช้งาน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

     2. ครั้งใดก็ตามพวกเราขยับเปลี่ยนท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนเลือด เนื่องจากการนั่งนานเหลือเกินนั้นเป็นการกีดกันการไหลเวียนของโลหิต

     3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ และก็ป้องกันไม่ให้กำเนิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และก็ในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยให้เราสามารถจ้องดูสมาธิสำหรับในการทำงานต่อไปได้
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c4-e1545187664168.png)

ทีนี้มาถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานโต๊ะปรับความสูง

     1. โต๊ะยืนปฏิบัติงานจะช่วยให้พวกเราสามารถเปลี่ยนอิริยาบถ จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างสะดวกสบาย แล้วก็รวดเร็ว เพียงนำ Standing desk นี้วางเอาไว้ที่ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งทำงานได้เลย " โต๊ะปรับระดับความสูง "

     2. โต๊ะที่ดีจะมีการดีไซน์ให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ พูดอีกนัยหนึ่งจอจะถูกชูให้มากถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่พอดี เหตุเพราะตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้

     3. การใช้ระบบสปริงแก๊ส จะช่วยทุ่นกำลังทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วทันใจ พวกเราก็เลยสามารถโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างทันที แล้วก็ด้วยส่วนประกอบที่เป็นเหล็กก็เลยทำให้ตัวโต๊ะมีความมั่นคง ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงเยอะแค่ไหนก็ตาม
 
แหล่งที่มา บทความโต๊ะปรับระดับความสูง[/b] https://standingdeskthai.com

Tags : โต๊ะปรับระดับ,โต๊ะยืนทํางาน,โต๊ะปรับระดับความสูง

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย