ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(https://standingdeskthai.com/wp-content/uploads/2018/10/StandingDeskThailand-Logo-Trans.png)
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนปฏิบัติงานนั้นได้รับความนิยมอย่างยิ่งในประเทศอเมริกา ปริศนาเป็นเพราะเหตุไรเราจำเป็นที่จะต้องใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน

ต้นสายปลายเหตุที่พวกเราอยากชี้แนะให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เพราะ คนประเทศไทยสถานที่ทำงานในสำนักงานนั้น เสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคสถานที่ทำงานซินโดรม แล้วก็คุณเองคงไม่ต้องการที่จะอยากเป็นคนถัดไปที่จะต้องผ่าข้างหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c2-e1545187557312.png)

“จากสถิติผู้ป่วยที่เข้ารับบริการที่โรงหมอบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า ผู้เจ็บป่วยที่เข้ารับการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของผู้เจ็บป่วยทั้งสิ้น เป็นผู้ที่มีอาการสำนักงานซินโดรม ซึ่งเมื่อสำรวจประวัติและก็พบว่าปัจจัยมาจากการนั่งดำเนินงานเป็นระยะเวลานานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นเราก็เลยต้องการจะอธิบายว่าเพราะเหตุใดคนที่นั่งดำเนินงานเป็นระยะเวลานานๆควรที่จะใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโต๊ะปรับระดับ

เราทุกคนรู้ว่าการนั่งดำเนินการนานเกินไปได้ผลสำเร็จร้ายต่อร่างกาย โดยนำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่หรือสถานที่ทำงานซินโดรม แต่ด้วยจำนวนงานที่ทำมากแค่ไหนก็ดูเหมือนจะไม่มีวันหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระต่างๆที่พวกเราแบกเอาไว้อีก เราก็เลยยังคงต้องนั่งทำงานต่อเนื่องถัดไป

ดังนี้ทางออกที่เป็นที่ชื่นชอบจากฝั่งโลกตะวันตกมานานกว่า 20 ปี เป็นการสลับไปยืนทำงาน!!! ใช่จ้ะกล้วยๆอย่างงี้เลย ถ้าเกิดนั่งนานแล้วมันทำให้เมื่อย ก็เปลี่ยนท่าทางจากการนั่งเป็นการยืน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดเวลานะคะ คือเป็นการยืนสลับกับการนั่งกลับกลอกตามระยะเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน ยกตัวอย่างเช่น เริ่มนั่ง 45 นาทีและยืน 15 นาที จากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยๆซึ่งเป็นการสร้างสมดุลง่ายๆช่วยทำให้กล้ามแข็งแรงมากขึ้น มีการตื่นตัว มีสติสัมปชัญญะ และดำเนินการได้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น(ตามหลักทฤษฎี POMODORO TECHNIQUE)
 
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c3-e1545187622750.png)
 
เยี่ยมชมเว็บไซต์และสินค้า โต๊ะยืนทํางาน https://standingdeskthai.com
 
     ด้วยการสลับท่าทางกล้วยๆแต่ว่าได้ประสิทธิภาพที่ดีแบบงี้ เราจะเห็นบริษัทชั้นหนึ่งหลายๆแห่งมีโต๊ะยืนปฏิบัติงานให้กับบุคลากรได้เลือกใช้ ยกตัวอย่างเช่น Google, Facebook, Cisco etc หรือในฝั่งยุโรปอย่างราชอาณาจักรสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างล้นหลาม รวมทั้งเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีไม่น้อยเลยทีเดียวขึ้นเรื่อย" โต๊ะยืนทํางาน "

     - ทีนี้ลองจินตนาการว่าสำหรับเพื่อการที่เราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือจอเราขึ้นลงเสมอๆก็คงจะไม่สะดวกเท่าไรนัก อีกทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ หน้าจอและก็ ความยุ่งเหยิงของสายไฟที่โยงไปโยงมา

ฉะนั้นก็เลยมีคนประดิษฐ์ โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยให้สามารถเปลี่ยนแปลงอิริยาบถสำหรับเพื่อการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างง่ายดายแล้วก็เร็ว

ประโยชน์ของโต๊ะยืนทำงาน

     1. ทุเลาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่หลัง ไหล่ คอหรือเอว เนื่องจากการสับเปลี่ยนเปลี่ยนอิริยาบถจะช่วยทำให้กล้ามถูกใช้งาน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากขึ้น

     2. ครั้งใดก็ตามพวกเราขยับแปลงท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต เนื่องจากการนั่งนานเหลือเกินนั้นเป็นการขัดขวางการไหลเวียนของเลือด

     3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ รวมทั้งป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจรวมทั้งเส้นโลหิต รวมทั้งในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยทำให้เราสามารถเพ่งสมาธิในการทำงานต่อไปได้
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c4-e1545187664168.png)

ต่อนี้ไปมาถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานโต๊ะปรับความสูง

     1. โต๊ะยืนทำงานจะช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนอิริยาบถ จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้ง่ายๆ และเร็วทันใจ แค่เพียงนำ Standing desk นี้วางเอาไว้ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งทำงานได้เลย " โต๊ะปรับระดับความสูง "

     2. โต๊ะที่ดีจะมีการวางแบบให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ กล่าวอีกนัยหนึ่งหน้าจอจะถูกยกให้มากถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่เหมาะสม เพราะเหตุว่าตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้

     3. การใช้ระบบสปริงก๊าซ จะช่วยทุ่นกำลังทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้อย่างไม่ยากเย็นและก็รวดเร็ว เราจึงสามารถจุดโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างทันที และด้วยส่วนประกอบที่เป็นเหล็กก็เลยทำให้ตัวโต๊ะมีความมั่นคงยั่งยืน ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงเยอะแค่ไหนก็ตาม
 
แหล่งที่มา บทความโต๊ะปรับระดับ https://standingdeskthai.com

Tags : โต๊ะยืนทํางาน

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย