ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(https://standingdeskthai.com/wp-content/uploads/2018/10/StandingDeskThailand-Logo-Trans.png)
โต๊ะปรับระดับหรือโต๊ะยืนดำเนินงานนั้นเป็นที่นิยมอย่างยิ่งในประเทศอเมริกา คำถามเป็นเพราะเหตุใดพวกเราจำเป็นจะต้องใช้โต๊ะปรับความสูงได้ในชีวิตประจำวัน

มูลเหตุที่เราต้องการชี้แนะให้รู้จักกับโต๊ะทำงานแบบยืนก็เนื่องจากว่า ชาวไทยที่ทำงานในสถานที่ทำงานนั้น เสี่ยงต่อการเกิดโรคสำนักงานซินโดรม แล้วก็คุณเองอาจไม่ต้องการเป็นคนต่อไปที่จำเป็นต้องผ่าหลังที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทแน่แน่
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c2-e1545187557312.png)

“จากสถิติผู้เจ็บป่วยที่เข้ารับบริการที่โรงหมอบำรุงราษฎร์ในแต่ละปี พบว่า ผู้เจ็บป่วยที่เข้ารับแนวทางการทำกายภาพบำบัดกว่า 60% ของผู้เจ็บป่วยทั้งสิ้น เป็นคนที่มีลักษณะอาการสถานที่ทำงานซินโดรม ซึ่งเมื่อตรวจตราความเป็นมาแล้วก็พบว่าต้นสายปลายเหตุมาจากการนั่งดำเนินงานเป็นเวลานานๆ”
จากข้อมูลข้างต้นพวกเราก็เลยอยากจะอธิบายว่าทำไมคนที่นั่งดำเนินการเป็นระยะเวลานานๆควรใช้ โต๊ะปรับความสูง หรือที่เรียกอีกชื่อว่าโต๊ะปรับระดับ

เราทุกคนรู้ว่าการนั่งดำเนินการนานเกินไปได้ผลร้ายต่อสุขภาพ โดยส่งผลให้เกิดลักษณะของการปวดข้างหลัง ปวดไหล่หรือสถานที่ทำงานซินโดรม แต่ด้วยปริมาณงานที่ทำเท่าไหร่ก็ดูจะไม่มีทางหมด แล้วยังของที่พวกเราอยากได้ หรือภาระหน้าที่ต่างๆที่พวกเราหามเอาไว้อีก เราก็เลยยังคงจะต้องนั่งทำงานต่อเนื่องถัดไป

ดังนี้ทางออกที่ได้รับความนิยมจากฝั่งประเทศตะวันตกมานานกว่า 20 ปี คือการสลับไปยืนทำงาน!!! ใช่ค่ะกล้วยๆแบบงี้เลย ถ้าหากนั่งนานแล้วมันทำให้เมื่อย ก็เปลี่ยนท่าทางจากการนั่งเป็นการยืน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะยืนตลอดเวลานะคะ คือเป็นการยืนสลับกับการนั่งไปๆมาๆตามช่วงเวลาที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน ดังเช่นว่า เริ่มนั่ง 45 นาทีรวมทั้งยืน 15 นาที หลังจากนั้นก็กลับมานั่งอีก 45 นาทีสลับไปเรื่อยๆซึ่งเป็นการสร้างสมดุลกล้วยๆช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เกิดการตื่นตัว มีสติ และก็ทำงานได้มีคุณภาพเยอะขึ้น(ตามหลักการ POMODORO TECHNIQUE)
 
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c3-e1545187622750.png)
 
เลือกชมผลิตภัณฑ์คลิ๊ก โต๊ะยืนทํางาน https://standingdeskthai.com
 
     ด้วยการสลับอิริยาบถกล้วยๆแต่ได้ผลดีอย่างงี้ พวกเราจะเห็นบริษัทชั้นนำหลายๆที่มีโต๊ะยืนดำเนินงานให้กับพนักงานได้เลือกใช้ ยกตัวอย่างเช่น Google, Facebook, Cisco etc หรือว่าในฝั่งยุโรปอย่างประเทศสวีเดน เดนมาร์ก ก็มีการใช้โต๊ะยืนทํางานแบบยืนกันอย่างมากมาย แล้วก็ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆสังเกตุได้จาก Google Trends ที่มีการค้นหาคำว่า Standing desk(Height adjustable desk) มีไม่น้อยเลยทีเดียวขึ้นเรื่อยๆ" โต๊ะยืนทํางาน "

     - ต่อนี้ไปลองจินตนาการว่าสำหรับในการที่เราจะสลับไปยืนหรือนั่งโดยยกคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอพวกเราขึ้นลงเสมอๆก็คงไม่สบายเท่าใดนัก ทั้งน้ำหนักของคอมพิวเตอร์ จอรวมทั้ง ความไม่เป็นระเบียบของสายไฟที่โยงไปโยงมา

ด้วยเหตุดังกล่าวก็เลยมีคนประดิษฐ์ โต๊ะปรับระดับความสูงของโต๊ะได้ หรือที่เรียกกันว่า โต๊ะปรับระดับ “Standing Desk” เพื่อช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนท่าทางสำหรับในการทํางานจากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้โดยง่ายและก็เร็ว

ประโยชน์ซึ่งมาจากโต๊ะยืนปฏิบัติงาน

     1. ทุเลาอาการ Office Syndrome ไม่ว่าจะเป็นที่ข้างหลัง ไหล่ คอหรือเอว เนื่องจากการสลับเปลี่ยนท่าทางจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อถูกใช้งาน แล้วก็เสริมสร้างกล้ามให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

     2. ครั้งใดก็ตามพวกเราขยับแปลงท่าจากการนั่งหรือการยืนก็จะเพิ่มการไหลเวียนเลือด เพราะการนั่งนานเกินไปนั้นเป็นการกีดกันการไหลเวียนของเลือด

     3. การยืนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ รวมทั้งป้องกันไม่ให้กำเนิดโรคหัวใจและก็เส้นเลือด รวมทั้งในหลายๆครั้ง การยืนก็ช่วยทำให้เราสามารถเพ่งพินิศสมาธิสำหรับการทำงานต่อไปได้
 
(https://shop108plus.com/wp-content/uploads/2018/12/1c4-e1545187664168.png)

ต่อไปนี้มาถึงเรื่องของการใช้งานโต๊ะปรับความสูง

     1. โต๊ะยืนทำงานจะช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนอิริยาบถ จากนั่งเป็นยืน หรือกลับจากยืนเป็นนั่งได้อย่างสะดวกสบาย และรวดเร็ว เพียงแต่นำ Standing desk นี้วางเอาไว้ด้านบนโต๊ะตัวเก่า ก็สามารถยืนหรือนั่งดำเนินการได้เลย " โต๊ะปรับระดับความสูง "

     2. โต๊ะที่ดีจะมีการวางแบบให้สามารถวางวางจอมอนิเตอร์ เมาส์ คีย์บอร์ดได้อย่างถูกหลักสรีรศาสตร์ กล่าวอีกนัยหนึ่งหน้าจอจะถูกยกให้สูงถึงระดับสายตาไม่ว่าผู้ใช้จะนั่งหรือยืนอยู่ ส่วนคีย์บอร์ดก็จะถูกวางให้อยู่ระดับที่เหมาะสม เนื่องจากตัวโต๊ะสามารถปรับสูงต่ำได้หลายระดับตามความความสูงของผู้ใช้

     3. การใช้ระบบสปริงก๊าซ จะช่วยทุ่นแรงทำให้สามารถปรับระดับความสูงของโต๊ะได้อย่างไม่ยากเย็นและเร็ว เราก็เลยสามารถโฟกัสไปที่การทำงานต่อได้อย่างโดยทันที และก็ด้วยองค์ประกอบที่เป็นเหล็กจึงทำให้ตัวโต๊ะมีความยั่งยืน ไม่สั่นแม้ว่าจะพิมพ์คีย์บอร์ดแรงเท่าไรก็ตาม
 
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความโต๊ะปรับระดับความสูง https://standingdeskthai.com

Tags : โต๊ะยืนทํางาน,โต๊ะปรับระดับความสูง

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย