|
หัวข้อ: อาหารเสริมบำรุงร่างกายครบบริบูรณ์ เริ่มหัวข้อโดย: Navaphon11991 ที่ สิงหาคม 05, 2015, 04:49:42 pm ทุกคนในวัยเด็กนั้นเชื่อว่าต้องเคยเรียนรู้เรื่องของโภชนาการ โดยครูนั้นต้องสอนเรื่องการรับประทานอาหารให้ครบ
5 หมู่ นั่นคือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ แน่นอนว่าทุกท่านล้วนทบทวนได้ได้คิดถึง ความสำคัญ แต่ความเป็นจริงนั้นมีส่วนน้อยมากที่ได้รับประทานอาหารได้ครบ 5 หมู่ทุกครั้งทั้งนั้นอาจด้วยความเร่งรีบของเวลา หรือแม้กระทั่งเรื่องของรสชาติ เมื่อไม่ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนตามหมวดหมู่หรือบริบูรณ์ตามที่ร่างกายต้องการ สิ่งที่ ตามมาคือโรคนั่นเอง ฉะนั้นจึงทำให้เกิดการบริโภคอาหารเสริมบำรุงร่างกาย เพื่อชดเชยสิ่งที่ขาดไป ถ้าหากเปรียบร่างกายของคนเราเป็นเครื่องจักร สิ่งที่เครื่องจักรนั้นต้องได้รับนั่นคือพลังงานเชื้อเพลิง แต่ไม่ เท่านั้นเครื่องจักรยังต้องการน้ำมันหล่อลื่น น้ำหล่อเย็น รวมถึงการบำรุงรักษาอย่างถูกต้อง ด้วยกันกับร่างกาย แน่นอนว่าชนิดที่ขับเคลื่อนร่างกายหลักๆ นั้นคือคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน แต่ชนิดที่มีหน้าที่คล้ายกับน้ำมันหล่อลื่น หรือน้ำหล่อเย็นนั่นคือวิตามิ แร่ธาตุรวมทั้งโปรตีนและไขมันบางหมวดที่อย่างไรก็ตามร่างกายต้องบริโภคแต่มักจะถูก ละเลย เพราะไม่สามารถได้รับสารอาหารเหล่านี้ได้จากมื้อโดยทั่วไป เพราะเช่นนั้นอาหารเสริมบำรุงร่างกายจึงเป็นตัวเลือกที่จะ ช่วยให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยคุณสมบัติของน้ำมันหล่อลื่นคือมีหน้าที่เป็นตัวหล่อลื่นให้ชิ้นชนิดภายในเครื่องจักรนั้นทำงานได้อย่างไม่ สะดุด และลดการโทรมสภาพของเครื่องจักรก่อนถึงเวลาอันควร แน่นอนว่าร่างกายก็ใช้สารอาหารตามที่กล่าวไป ข้างต้นเพื่อการนี้เช่นเดียวกัน สารอาหารเหล่านี้จะมีคุณสมบัติในการส่งเสริมการทำงานของฮอร์โมน บำรุงการทำงานของ ประสาทและร่างกาย ป้องกันโอกาสเกิดความเจ็บป่วยต่างๆ เป็นต้น น้ำหล่อเย็นในเครื่องจักรก็มีไว้เพื่อเพิ่มอายุการใช้งานให้ ยาวนานยิ่งขึ้นหรือก็คือไม่ทำให้เครื่องร้อนจนเกินไปทำให้เกิดการเสียเสียหาย ร่างกายก็ต้องการสารอาหารที่จะยืดอายุ การใช้งานของระบบต่างๆให้ใช้งานได้นานขึ้นเช่นกัน อาหารเสริมบำรุงร่างกายที่ประกอบด้วยการจัดทำมานั้นก็จะเน้นแบ่งเป็น 2 จำพวกใหญ่ๆ นั่นคือ (http://i.lnwfile.com/r8o3cb.png) 1.สารอาหารที่ร่างกายขาดได้ง่ายหรือหาบริโภคโดยทั่วไปไม่ได้ เช่น วิตามิน B1ที่จะมีผลต่อระบบประสาทหากขาดทำให้เป็นโรคเหน็บชา ร่างกายไม่มีแรงเป็นต้น ซึ่งสารอาหารนี้คนมักจะขาดเพราะคนมักกินข้าวขัดขาวหรือแป้งแปรรูป แต่สารอาหารจะอยู่ในท่อนอื่นๆของข้าว เป็นต้น 2.สารอาหารที่ร่างกายต้องการมากแต่บริโภคไม่เพียงพอ เช่น วิตามิ C ที่แม้จะหาบริโภคได้ง่ายตามผลไม้ที่รสเปรี้ยวต่างๆ แต่บางครั้งอาจจะยังไม่พอๆ กับที่ตนต้องการ โดยเฉพาะคนที่มีความเสี่ยงสูญเสียวิตามิน C เพราะการสูบบุหรี่ ซึ่งวิตามิน ซีนั้นจะช่วยแก้ไขเนื้อเยื่อ ดูดซึมแร่ธาตุ รวมถึงลดความเครียดได้อีกเช่นเดียวกัน อาหารเสริมบำรุงร่างกายที่กล่าวมาในข้างต้นเน้นเฉพาะคนทั่วไปเพียงเท่านั้น แต่สำหรับนักกีฬาหรือ นักเพาะกาย ซึ่งจำเป็นจะต้องใช้ร่างกายที่มากกว่าปกติ รวมทั้งต้องการสร้างพละกำลังทางกายให้แข็งแรง อาจจะมีการ บริโภคอาหารเสริมประเภทอื่นๆ มากกว่าวิตามิน แร่ธาตุ กรดไขมัน หรือ อะมิโนทั่วไป ทั้งนั้นการเลือกทานอาหารเสริม บำรุงร่างกายจึงแตกต่างกันไปตามแต่ละคน ล้วนแล้วอย่างไรก็ดีควรจะมีการปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภค เพราะ หากร่างกายได้รับในปริมาณที่พอเหมาะพอดีล้วนเป็นประโยชน์ แต่หากร่างกายรับเกินพอดีก็เป็นโทษได้เหมือนกัน เพราะวิตามิน หรือแร่ธาตุบางหมวดได้รับมากไปทำให้เกิดโรคได้ คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อาหารเสริมชาย เครดิต : http://www.goody-body.com/#home Tags : ยาบำรุงสำหรับผู้ชาย,สมุนไพรลดไขมันในเส้นโลหิต,ยาบำรุงผู้ชาย
|