ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

ปัจจุบันสาว ๆ หลายคนเลือกออกกำลังกายโดยวิธีการปั่นจักรยาน นอกจากจะสุขภาพ ลดน้ำหนักได้ ยังสามารถลดน่องได้ด้วย ซึ่งมีวิธีปั่นดังนี้
1.การใช้เกียร์อย่างถูกต้อง การปรับอุปกรณ์อย่างถูกต้องก็ได้สัดส่วนที่เหมาะสมและถูกต้อง เราบางครั้งมักจะขี่จักรยานแบบเกียร์เดียวไปตลอดทริป โดยเฉพาะมือใหม่ เกียร์เดียวตลอดทริปจะทำให้เหนื่อยแล้วยังจะทำให้น่องปูด ขาใหญ่ได้เหมือนกัน เพราะเกียร์หนักๆ เกินรอบขา ขาเราต้องมีการออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนนั้นมากเกินไป
วิธีการที่ถูกต้องคือ ปั่นใช้รอบ ปรับเกียร์ให้เบา เพิ่มรอบขาให้มากขึ้น นอกจากจะช่วยให้ปั่นง่ายแล้ว ขึ้นเนินทางชันก็ง่ายขึ้นด้วย และไม่ทำให้ขาใหญ่ ประเด็นสำคัญ
2.ความสูงเบาะจักรยาน เวลาเหยียบบันไดก็ออกแรงเกร็งถีบ กับแรงปั่นแบบไม่ถูกตำแหน่งก็เลยเป็นสาเหตุที่ทำให้น่องโต ขาใหญ่ได้ไม่ยากนัก ปรับความสูงเบาะให้ถูกต้อง ทำให้ขาไม่ใหญ่แล้ว ยังจะมีขาที่กระชับเรียวสวย
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ของแต่งจักรยาน

ขอบคุณบทความจาก : http://www.bikedee.com


(http://www.iurban.in.th/wp-content/uploads/2012/07/il_570xN.341274726-550x329.jpg%3F7f2fac)

Tags : อุปกรณ์ปั่นจักรยาน,อุปกรณ์แต่งจักรยาน,ชุดปั่นจักรยาน

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย