ล้อแม็ก แม็ก แม็กล้อ แม็กซ์แต่งรถ ล้อแม็กคุณภาพ รวมล้อแม็กลายใหม่ๆ

(https://www.pholfoodmafia.com/wp-content/uploads/2019/09/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%99-web.jpg)
 
     พลอยากเล่า #รับประทานคลีน กินคลีนไม่ได้แปลว่ากินจนหมดจดรับประทานหมดนะ แต่มันเป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย ปรุงแต่งแค่เหมาะสม ไม่เน้นรสจัด นึ่ง ต้ม ย่างได้จะดีเยี่ยม เน้นผัก ปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และก็จะต้องครบกลุ่มอาหารในปริมาณที่สมควร หลายคนจะเชื่อมโยงการกินคลีนกับการลดน้ำหนัก ส่วนตัวพลมีความรู้สึกว่า การกินคลีน ก็คือการกินให้ถูกหลักโภชนาการนั่นเอง ซึ่งจำต้องอยู่ในจำนวนที่สมควร ในขณะนี้ พวกเราก็อุตสาหะลดการกินอาหารดัดแปลงที่มักจะมาพร้อมกับโซเดียม น้ำตาล หรือไขมัน การมองเห็นของกินอย่างที่เขาควรจะเป็นจึงเป็นสิ่งที่พวกเราในฐานะลูกค้าควรเห็น พลเองมิได้ต้านอาหารดัดแปลงนะครับ แม้กระนั้นถ้าเกิดจะทาน พวกเราต้องอ่านฉลาก และก็มั่นใจว่ามาจากแหล่งและใช้ขั้นตอนการแปรรูปที่น่าเชื่อถือได้ พลพรรคนักปรุง
 
สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> พลพรรคนักปรุง https://www.pholfoodmafia.com


(https://www.pholfoodmafia.com/wp-content/uploads/2019/09/%E0%B8%9B%E0%B8%81-podcast4-07.jpg)

ในทางโภชนาการบ้านพวกเราจะใช้ธงโภชนาการ ซึ่งปรับใช้มาจากปิระมิดของกิน แต่ว่ามาตีลังกา เนื่องจาก ถ้าหากเราเอาด้านแหลมไว้ด้านบน คนจะเข้าจิตใจว่านั่นเป็นอาหารที่สำคัญที่สุด พอกลับด้านมันก็เลยทำให้รู้เรื่องได้ง่ายกว่า คนไทยพวกเรารับประทานข้าวแป้งเป็นหลัก รวมทั้งหมวดของกินจะแบ่งเป็นห้าหมวด สอนทำอาหาร

(https://www.pholfoodmafia.com/wp-content/uploads/2019/09/%E0%B8%9B%E0%B8%81-podcast4-06.jpg)

แต่ของอเมริกันจะยึดหลักที่เราว่า My Plate ซึ่งใช้ขั้นตอนการแบ่งส่วนอาหารโดยใช้สัดส่วนในจานเพื่อให้ลูกค้าใช้จินตนาการได้ว่าน่าจะรับประทานอะไรเพียงใด ส่วนตัวพลเองก็ใช้ผสมๆกันไป เวลาเย็นพลจะทำข้าวให้พอดิบพอดีกับจานอาหาร ให้พวกเรากะปริมาณที่พวกเรากินได้ใกล้เคียงกันทุกๆวัน พลเชื่อว่า เราทุกคนมีสูตรสุขภาพที่เหมาะสมต่างกัน แค่นำเอาแนวทางที่มีอยู่มาประยุกต์ให้เข้ากับตัวเอง เพียงแค่เริ่มใส่ใจ มันก็สร้างไม่เหมือนกันได้แล้วขอรับ สูตรอาหารอร่อย

ฟัง Podcast ประกอบบทความพอดี
“Good Diet EP 20 : กินคลีนเพื่อสุขภาพ”
 
ที่มา บทความ สอนทำอาหาร https://www.pholfoodmafia.com

Tags : พลพรรคนักปรุง,สอนทำอาหาร,สูตรอาหารอร่อย

ฐานข้อมูลผิดพลาด

ลองอีกครั้ง ถ้าเกิดการผิดพลาดอีกครั้ง ให้แจ้งผู้ดูแลระบบด้วย