กระทู้ล่าสุดของ: Mmint

สูตรไข่ตุ๋นหนักเครื่อง เมนูไข่ง่าย ๆ อร่อยนุ่มนิ่มอิ่มท้องยาม

เช้า
มีความเนียนนุ่มระดับสิบ กับไข่ตุ๋นหนักเครื่อง เมนูไข่ ใส่

เครื่องแน่นเต็มคำ เคี้ยวอร่อยนุ่มละลายในปาก เสิร์ฟกับ

ข้าวสวยเติมความอิ่มท้องยามเช้า

 หลายคนคงคุ้นปากกับเมนูไข่ตุ๋น ตั้งแต่วัยเยาว์ ครั้นไปหา

ซื้อก็มีแค่ไข่ตุ๋นกับกระเทียมเจียวโรยหน้า คงจะดีถ้าใส่

เครื่องเคราอื่น ๆ ให้ดูน่ากินขึ้นไปอีก กระปุกดอทคอมขอนำ

เสนอวิธีทำไข่ตุ๋นหนักเครื่อง เช่น ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ ไข่ตุ๋น

ต้มยำ มาม่าไข่ตุ๋น เป็นต้น เตรียมไข่สักโหลแล้วทำวนไป

เลยจ้�

928bet[/url]
1. ไข่ตุ๋น 5 สี

     เมนูไข่ตุ๋นธรรมดาคงต้องชิดซ้ายให้กับไข่ตุ๋น 5 สี สูตร

จาก นิตยสารแม่บ้าน ใส่เครื่องหลากสีสันอย่างเห็ดหอม

แครอท ฟักทอง ต้นหอม และหอมหัวใหญ่ ท็อปด้วยกุ้งเนื้อ

เด้งปิดท้าย

ส่วนผสม ไข่ตุ๋น 5 สี

      • ไข่ไก่ 2 ฟอง
      • ไข่ไก่ (เฉพาะไข่ขาว) 2 ฟอง
      • น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
      • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
      • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
      • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
      • กุ้งสับ 3 ตัว
      • เห็ดหอมหั่นบาง ๆ 2 ดอก
      • แครอทหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
      • ฟักทองหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
      • หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
      • น้ำเปล่า สำหรับนึ่ง
      • ต้นหอมซอย 2 ต้น

วิธีทำไข่ตุ๋น 5 สี

     1. ผสมไข่ไก่ ไข่ขาว และน้ำเปล่า ปรุงรสด้วยซอสหอย

นางรม ซีอิ๊วขาว และน้ำมันงา ตีให้เข้ากัน กรองด้วย

ตะแกรงตาถี่ 2 รอ�928bet[/url]
     2. เตรียมถ้วยดินเผาที่ทนความร้อน 100 องศา

เซลเซียส ใส่กุ้งสับ เห็ดหอม แครอท ฟักทอง และหอมหัว

ใหญ่ ตักไข่ที่กรองเรียบร้อยแล้วใส่ลงไปในถ้วย
     3. นำลังถึงใส่น้ำเปล่าตั้งไฟให้เดือดเรียงถ้วยใส่ในลังถึง

ยกขึ้นนึ่งด้วยไฟปานกลาง นานประมาณ 15-18 นาที ยกลง

โรยต้นหอม จัดเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ไข่ตุ๋น 5 สี เมนูไข่หลากสีสันเนื้อ

เนียนนุ่ม ทำง่ายประโยชน์

ล้�

928bet[/url]

++++++++++++++++++

ความดันต่ำ ความดันสูง หลากปัญหาโลหิตที่ควรรู้ให้

กระจ่าง
  ความดันปกติอยู่ที่เท่าไร ความดันต่ำต้องกินอะไร

แล้วความดันสูงประมาณไหนถึงขีดอันตราย อาการ

ของความดันสูงที่สังเกตได้มีอะไรบ้าง สารพัดคำถาม

เรื่องความดันโลหิตที่เราหยิบคำตอบมาฝาก

โรคเรื้อรังที่คนไทยเป็นกันมาก และมีแนวโน้มจะเกิดกับ

วัยทำงานที่อายุน้อยมากขึ้นอย่างโรคความดันโลหิตสูง

เป็นชนวนของคำถามมากมายค่ะว่าจริง ๆ แล้วโรค

ความดันโลหิตสูงอันตรายขนาดไหน ความดันโลหิต

ปกติจะต้องอยู่ที่เท่าไร แล้วความดันโลหิตจุดไหนถึงจะ

เรียกว่าความดันโลหิตสูง หรือในบางคนเคยวัดความ

ดันแล้วผลออกมาว่าความดันต่ำ เคสนี้ก็หนักใจกับ

ความดันโลหิตของตัวเองอยู่หลาย

ประกา�

928bet[/url]
          ฉะนั้นเพื่อความกระจ่างในเรื่องความดันโลหิต

ของมนุษย์เรา กระปุกดอทคอมจึงได้รวบรวมคำ

ถาม-คำตอบในประเด็นความดันโลหิตสูง และความดัน

โลหิตต่ำมาให้ทุกคนได้ทำความเข้าใจ ลองไปค้นหาใน

สิ่งที่คุณอยากทราบเกี่ยวกับเรื่องความดันโลหิตกันเลย

ค่ะ
ความดันโลหิตคืออะไร ค่าความดันโลหิตบอกอะไรได้

บ้า�

928bet[/url]
          ความดันโลหิตคือแรงดันในหลอดเลือดแดงเฉลี่ย

อันเกิดจากการที่หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย

และเราสามารถวัดค่าความดันโลหิตได้จากเครื่องวัด

ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ทั้งนี้การวัด

ค่าความดันโลหิตจะวัดเป็น 2 ค่าคือ
    1. แรงดันโลหิตขณะหัวใจสูบฉีดเลือดออกมา หรือ

ความดันตัวบน (Systolic Blood Pressure)

          2. แรงดันที่ยังคงค้างอยู่ในหลอดเลือดแดงขณะ

ที่หัวใจคลายตัว (ไม่ได้สูบฉีดเลือดออกมา) หรือความ

ดันตัวล่าง (Diastolic Blood Pressure)
ความดันปกติควรอยู่ที่

เท่าไ�

928bet[/url]

          ความดันโลหิตปกติ คือ 120/80-139/89 มม

.ปรอท แต่ทั้งนี้ค่าความดันโลหิตสามารถเปลี่ยนแปลง

ได้ตามเหตุปัจจัยต่าง ๆ เช่น อารมณ์ ความเครียด

ความตื่นเต้น การออกกำลังกาย หรือกิจกรรมที่กระตุ้น

การบีบตัวของหัวใจ ส่งผลให้แรงดันเลือดเพิ่มสูงขึ้น

เป็นเหตุให้ความดันเลือดมีค่าเกินกว่าภาวะปกติชั่วคราว 

พ่วงแบตเตอรี่รถยนต์ ถูกวิธี ปลอดภัย

ลดความเสี่ยง
 ปภ.​ ​แนะเลือกใช้และพ่วงแบตเตอรี่

รถยนต์ถูก​​วิธี​ ​พ่วงแบตเตอรี่ไม่ติด

พ่วงแบตเตอรี่ผิดขั้ว จะไม่เกิดขึ้น ถ้า

เรามาเรียนรู้ทักษะการพ่วงแบตเตอรี่

รถยนต์ถูก​​วิธี

          แบตเตอรี่รถยนต์เป็นอุปกรณ์จัด

เก็บและจ่ายกระแสไฟฟ้าของรถยนต์

ซึ่งบ่อยครั้งที่ผู้ขับขี่มักประสบปัญหา

แบตเตอรี่เสื่อมสภาพ ทำให้เครื่อง

ยนต์ดับและสตาร์ทไม่ติด การพ่วง

แบตเตอรี่จึงเป็นการแก้ไขปัญหา

เฉพาะหน้า เพื่อให้ระบบไฟฟ้าทำงาน

ได้ตามปกติในระยะเวลาสั้น​ ​ๆ ก่อนนำ

รถไปตรวจสอบ ซึ่งการพ่วงแบตเตอรี่

รถยนต์อย่างไม่ถูกวิธี​ อาจก่อให้เกิด

อันตรายได้

          เพื่อความปลอดภัย กระทรวง

มหาดไทย โดยกรมป้องกันและ

บรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ก็มีข้อ

แนะนำดี ๆ  เกี่ยวกับการเลือกใช้

แบตเตอรี่ และพ่วงแบตเตอรี่รถยนต์

อย่างถูกวิธี ดังนี้
การเลือกใช้แบตเตอรี่รถยนต์

          ​- ​ใช้แบตเตอรี่รถยนต์ที่ได้

มาตรฐาน มีเครื่องหมายรับรอง

มาตรฐานผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม​

(มอก.) และผ่านการทดสอบ

มาตรฐานความปลอดภัย
          ​- ​เลือกแบตเตอรี่ที่มีขนาด

เหมาะสมกับการใช้งานของรถแต่ละรุ่น

โดยมีขนาดแอมแปร์เท่ากับ​ห​รือ

มากกว่าที่ติดมากับรถยนต์
          ​- ​มีความจุไฟฟ้าเหมาะสมกับ

ปริมาณการใช้กระแสไฟฟ้าของรถ

หากมีการติดตั้งอุปกรณ์เพิ่มเติม อาทิ

เครื่องเสียง ให้ใช้แบตเตอรี่ที่มีขนาด

แอมแปร์สูงขึ้น

การพ่วงแบตเตอรี่รถยนต์

          -  ปิดสวิตช์และอุปกรณ์ไฟฟ้า

ทั้งหมดของรถ
          -  นำรถคันที่มีแบตเตอรี่ปกติมา

จอดใกล้ ๆ เพื่อต่อสายพ่วงแบตเตอรี่
          -  นำสายพ่วงแบตเตอรี่ขั้วบวก

(สีแดง) ต่อกับแบตเตอรี่ขั้วบวกของ

รถคันที่แบตเตอรี่หมดก่อน แล้วมาต่อ

กับรถที่มาช่วย
          -  นำสายพ่วงแบตเตอรี่ขั้วลบ

(สีดำ) ต่อกับแบตเตอรี่ขั้วลบของรถ

คันที่มาช่วย อีกฟากให้หนีบที่โลหะใน

เครื่องยนต์ เป็นการสร้างระบบ

กราวนด์ของแบตเตอรี่
          -  สตาร์ทเครื่องยนต์รถคันที่มี

แบตเตอรี่ทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที แล้ว

เร่งเครื่องยนต์เล็กน้อย เพื่อให้

แบตเตอรี่มีการไหลเวียนของประจุ

ไฟฟ้า
          -  สตาร์ทเครื่องยนต์รถคันที่

แบตเตอรี่หมด พร้อมเร่งเครื่องในอัตรา

1,500–2,000 รอบต่อนาที เพื่อ

ตรวจสอบว่ามีประจุไฟฟ้าเข้าหลังจาก

การชาร์จไฟแบตเตอรี่หรือไม่

          -  ถอดสายพ่วงรถคันที่

แบตเตอรี่หมดและถอดสายพ่วงรถคัน

ที่มีแบตเตอรี่ปกติออก
          -  นำรถเข้าศูนย์บริการ เพื่อ

ตรวจสอบสภาพเครื่องยนต์และ

เปลี่ยนแบตเตอรี่ใหม่

ข้อควรระวังในการพ่วงแบตเตอรี่รถ

ยนต์

          -  ไม่สตาร์ทเครื่องยนต์และเปิด

ระบบไฟของรถทั้งสองคัน เพราะจะทำ

ให้เกิดประกายไฟ ส่งผลให้เกิดการ

ระเบิด

ได�928bet

[/url]
          -  ไม่ต่อสายพ่วงเข้ากับขั้วลบ

ของแบตเตอรี่ของรถคันที่แบตเตอรี่

หมด เพื่อป้องกันแบตเตอรี่ระเบิด
          -  ห้ามสูบบุหรี่ จุดไฟแช็ก หรือ

ก่อให้เกิดประกายไฟ เพราะในขณะ

ต่อสายพ่วงแบตเตอรี่จะมีแก๊สบริเวณ

ดังกล่าว ทำให้เกิดการระเบิดได้
          -  สวมใส่อุปกรณ์ป้องกันดวงตา

และถุงมือทุกครั้งที่สัมผัสแบตเตอรี่

เพราะน้ำกรดในแบตเตอรี่เป็นสารกัด

กร่อน  ทำให้ได้รับอันตราย

ได�928bet

[/url]
          -  ระมัดระวังไม่ให้แบตเตอรี่

เอียงหรือตะแคง เพราะน้ำกรดอาจรั่ว

ไหลออกมาทางรูระบาย ก่อให้เกิด

อันตรายได้
          -  ระมัดระวังไม่ให้ปลายสาย

พ่วงแบตเตอรี่สัมผัสกัน เพราะจะทำ

ให้ไฟฟ้าลัดวงจร

**แก้ไขข้อมูลล่าสุดเมื่อเวลา 19.40

น. วันที่ 28 มกราคม 2560
ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับการทัก

ท้วงข้อมูลที่ผิดพลาดไว้ ณ ที่นี้ ด้วย

ครั�928bet

[/url]

          แม้การพ่วงแบตเตอรี่จะ

สามารถทำเองได้ แต่ต้องเพิ่มความ

ระมัดระวัง เนื่องจากแบตเตอรี่มีน้ำกรด​

เป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งมีคุณสมบัติ

กัดกร่อนพื้นผิว อีกทั้งในขณะที่

แบตเตอรี่ทำงาน จะเกิดการสะสมของ

ก๊าซไฮโดรเจน หากมีประกายไฟจะ

ทำให้เกิดการระเบิดได้

ข​อขอบคุณข้อมูลจาก
กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย

(ปภ.)

สุนัขพันธุ์เล็ก น่ารัก ที่คนนิยมเลี้ยง
 สุนัขสายพันธุ์เล็ก มาดูกันว่ามีสายพันธุ์ไหนบ้างที่คน

นิยมเลี้ยง แล้วสายพันธุ์ไหนที่เหมาะกับเรา พร้อมวิธีการ

ดูแลสุนัขพันธุ์เล็กแต่ละสายพันธุ์
ปอมเมอเรเนียน

           หากพูดถึงสุนัขตัวเล็ก ๆ ขนฟู ๆ หางเป็นพวง จมูก

แหลม ๆ ตาแป๋วเป็นประกาย แน่นอนว่าสุนัขที่ว่านี้คือพันธุ์

ปอมเมอเรเนียน  ที่ไม่ว่าใครเห็นเป็นต้องขอจับ ขอสัมผัส

ความน่ารักกันใกล้ ๆ แต่ที่เห็นน่ารัก ดูบอบบางเหมือน

คุณหนูแบบนี้ แท้จริงแล้ว ปอมเมอเรเนียนมีต้นตระกูลมา

จากสุนัขลากเลื่อนของประเทศไอซ์แลนด์และเลปแลนด์

บริเวณตอนเหนือของทวีปยุโรปโน่นแน่ะ

ลักษณะนิสัยและพฤติกรรมทั่วไปของสุนัขพันธุ์ปอมเม

อเรเนียน
           ปอมเมอเรเนียน เป็นสุนัขที่มีขนาดกะทัดรัด

น้ำหนักเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 1.7-2.5 กิโลกรัม ถ้าน้ำหนัก

น้อยหรือมากกว่านี้ จะถือว่าไม่ได้มาตรฐานสายพันธุ์ 

เป็นสุนัขที่ว่องไวปราดเปรียว มีขนชั้นในที่แน่นและนุ่ม

และมีขนชั้นนอกที่หยาบกว่าชั้นใน หางสวยงามเป็นพวง

ขน และตั้งอยู่ในตำแหน่งที่สูง หางจะขนานไปกับหลัง

โดยลักษณะนิสัยพื้นฐานของปอมเมอเรเนียนนี้ คือ จะ

ตื่นตัวเสมอ เห่าเก่ง  มีนิสัยอยากรู้อยากเห็น อวดดี สง่า

งาม และขณะก้าวย่างแสดงถึงความมีชีวิตชีวา เป็นพันธุ์

สมบูรณ์ทั้งรูปร่างและการเคลื่อน

ไห�

928bet[/url]

การเลี้ยงดูสุนัขพันธุ์ปอมเมอเรเนียน
          การดูแลขนของปอมเมอเรเนียนต้องได้รับการ

แปรงขนทุกวันหรืออาทิตย์ละสองครั้ง ซึ่งถือว่าเป็นสิ่ง

ที่จำเป็นเพื่อที่จะให้ขนที่หนาและสวยไม่พันกัน ขนของ

ปอมเมอเรเนียน ต้องการการเล็มบ้างแค่ครั้งคราว ส่วน

การดูแลหูและเล็บเป็นประจำเป็นสิ่งที่แนะนำรวมกับการ

อาบน้ำ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรอาบน้ำให้ปอมเมอเรเนียน

บ่อยมากจนเกินไป เพราะการอาบน้ำบ่อยจะทำให้หนัง

และขนเแห้งจนเกินไป เนื่องจากน้ำมันที่จำเป็น

ถูกล้างออกไปหมด

928bet


          นอกจากการดูแลขนแล้ว สิ่งที่สำคัญที่มากที่สุด

สำหรับสุนัขปอมเมอเรเนียน คือการได้รับการดูแล

สุขภาพปากและฟันเป็นอย่างดี เนื่องจากปอมเมอเรเนียน

ง่ายต่อการสูญเสียฟันอันเนื่องมาจากปัญหาฟันผุ หรือ

สุขภาพเหงือกไม่ดี จึงต้องมั่นทำความสะอาดฟันให้เป็น

ประจำ และควรให้อาหารชนิดแห้งเพื่อลดปัญหาสุขภาพ

ปากและฟั�928bet

[/url]

เมนูหัวกุ้ง กับแกล้มและอาหารว่างเมนูเด็ดจากของเหลือ
 จากที่เคยทำเมนูกุ้งแล้วทิ้งหัวกุ้งของเหลือลงถังขยะ ลอง

จับเอามาทอดเป็นอาหารจานใหม่สุดแจ่มกันดีไหม กระปุ

กดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเมนูหัวกุ้ง ได้แก่ ลาบหัวกุ้ง

ทอดกรอบ และหัวกุ้ง คางกุ้งอบกรอบ ใครอยากชิมลง

มือทำกันเลยจ้า
1. ลาบหัวกุ้งทอดกรอบ

จากที่เคยกินแต่ลาบกุ้งเคี้ยวเนื้อเด้ง ลองเปลี่ยนมาทำเมนู

ลาบหัวกุ้งทอดกรอบสักมื้อดีไหม เครื่องลาบใส่หอมแดง

ข้าวคั่ว ใบสะระแหน่ ต้นหอม และผักชีฝรั่ง ราดน้ำปรุงรส

ลงไปคลุกเคล้าจนทั่�928bet

[/url]
 
ส่วนผสม ลาบหัวกุ้งทอดกรอบ
หัวกุ้ง 250 กรัม
หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
ผักชีฝรั่งซอย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
พริกป่น 2 ช้อนชา
ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
ใบสะระแหน่ สำหรับโรย
ผักสดต่าง ๆ เช่น กะหล่ำปลี แตงกวา ถั่วฝักยาว
น้ำมันพืช สำหรับทอ�928bet

[/url]
วิธีทำลาบหัวกุ้งทอดกรอบ
     1. นำหัวกุ้งไปนึ่งประมาณ 5 นาที ยกลง พักไว้ให้เย็น

สนิท จากนั้นนำหัวกุ้งไปทอดจนเหลืองกรอบ ตักขึ้นพักไว้

ให้สะเด็ดน้ำมัน จัดใส่ภาชนะ เตรียมไว้
     2. ผสมน้ำปลา น้ำตาลทราย น้ำมะนาว พริกป่น และ

ข้าวคั่ว คนให้เข้ากัน ใส่หอมแดง ต้นหอม และผักชีฝรั่ง

คลุกเคล้าเบา ๆ ให้เข้ากัน นำไปราดบนหัวกุ้ง โรยใบ

สะระแหน่ จัดเสิร์ฟพร้อมผักสดต่าง ๆ



928bet
 จบไปแล้วสำหรับเมนูหัวกุ้งกรอบ ๆ เอาไปทำหัวกุ้งทอดก็

อร่อยมาก หรือจะต่อยอดเอาไปทำลาบหัวกุ้งทอดก็ดีงาม

แต่ถ้าไม่ชอบแบบทอดก็จับไปทำหัวกุ้งย่างเลยจ้า

โรคกลัวเข็ม (Needle Phobia) กลัวเข็มฉีดยาแค่ไหน ใช่

Phobia !
 กลัวเข็มจนลมจับ เห็นเข็มฉีดยาหรือเข็มเจาะเลือดแล้วหน้าซีด

อาการนี้จะหนักถึงโรคกลัวเข็มหรือเปล่า ลองเช็กให้เคลียร์

เรามักจะเห็นเด็ก ๆ ร้องไห้จ้าเวลาจะถูกฉีดยา หรือบ้างก็เห็น

ผู้ใหญ่ตัวล่ำบึ้กหน้าซีดคล้ายจะเป็นลมตอนเห็นเข็มฉีดยาได้

เหมือนกัน แล้วแบบนี้จะใช่อาการกลัวเข็มไหม หรือต้องกลัวเข็ม

แบบไหนถึงจะเข้าข่ายป่วยทางจิตเวช คนกลัวเข็มลองเช็ก

อาการด�

928bet[/url]
โรคกลัวเข็ม
          โรคกลัวเข็ม หรือภาษาอังกฤษ คือ Trypanophobia หรือ

Needle Phobia จัดเป็นโรคกลัวชนิดเฉพาะเจาะจง โดยถูก

บันทึกเป็นอาการทางจิตตั้งแต่ปี ค.ศ. 1994 ทั้งนี้ทางจิตแพทย์

ระบุไว้ว่า โรคกลัวเข็มเป็นกลุ่มอาการกลัวหัตถการทางการแพทย์

ไม่ว่าจะเป็นการฉีดยา เจาะเลือด หรือทุกอย่างที่มีเข็มแหลม ๆ

มาเกี่ยวข้อง
โรคกลัวเข็ม
          โรคกลัวเข็ม หรือภาษาอังกฤษ คือ Trypanophobia หรือ

Needle Phobia จัดเป็นโรคกลัวชนิดเฉพาะเจาะจง โดยถูก

บันทึกเป็นอาการทางจิตตั้งแต่ปี ค.ศ. 1994 ทั้งนี้ทางจิตแพทย์

ระบุไว้ว่า โรคกลัวเข็มเป็นกลุ่มอาการกลัวหัตถการทางการแพทย์

ไม่ว่าจะเป็นการฉีดยา เจาะเลือด หรือทุกอย่างที่มีเข็มแหลม ๆ

มาเกี่ยวข้อ�

928bet[/url]

โรคกลัวเข็ม เกิดจากอะไร

          ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าโรคกลัวเข็มเกิดจากอะไรกันแน่

แต่จิตแพทย์ก็ได้สันนิษฐานสาเหตุของโรคกลัวเข็มไว้ ดังนี้

          - เหตุการณ์ในอดีตที่ฝังใจ ซึ่งมักจะเป็นเหตุการณ์ที่ส่ง

ผลกระทบทางจิตใจค่อนข้างมากจนทำให้กลัวเข็ม โดยมักจะ

เป็นอาการกลัวเข็มตั้งแต่ในวัยเด็ก ลากยาวมาจนโต

          - คนในครอบครัวมีอาการกลัวเข็มให้เห็น จนทำให้รู้สึก

กลัวเข็มตามไปด้วย

          - มีความคิดในแง่ลบต่อแพทย์ พยาบาล หรือการทำ

หัตถการทางการแพทย�928bet[/url]

          - การเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมอง

          อย่างไรก็ตาม อาการกลัวเข็มส่วนใหญ่มักจะพบว่าเป็น

อาการกลัวที่ฝังใจมาตั้งแต่วัยเด็ก โดยอาจเกิดจาก

ประสบการณ์แย่ ๆ เกี่ยวกับเข็มฉีดยา เพราะส่วนมากอาการกลัว

เข็มจะพบได้บ่อยในเด็กอายุ 10 ขวบขึ้นไป ซึ่งเมื่อโตและมี

ประสบการณ์มาประมาณหนึ่งอาการกลัวเข็มจะหาย แต่ก็เป็นไป

ได้ที่บางคนจะยังคงกลัวเข็มมาจนปัจจุบัน
หากคุณเป็นโรคกลัวเข็มอย่างจริงจังก็ควรเข้ารับการรักษาโดย

จิตแพทย์นะคะ เพราะความกลัวเข็มเป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งใน

การใช้ชีวิต โดยเฉพาะหากเจ็บป่วยขึ้นมาและต้องได้รับการฉีดยา

การให้น้ำเกลือ หรือทำหัตถการใด ๆ เพื่อช่วยชีวิต จะได้ไม่มี

ปัญหาในภายหลัง และทำให้เราดำเนินชีวิตตามปกติได้

แนะนำ 5 จีพีเอส ติดตามรถยนต์

ของดีราคาถูก

  ว่าด้วยเรื่องรถยนต์ถือเป็น

ทรัพย์สินที่ราคาแพง จากสถิติตัว

เลขรถยนต์หายในแต่ละปีเฉลี่ยที่

300 กว่าคดี แชมป์รถหายยอด

นิยมคือรถกระบะ ไม่เกี่ยงว่ารถใหม่

หรือเก่า อีกสิ่งหนึ่งที่ควรรู้ไว้ว่าจาก

คดีรถยนต์หายทั้งหมด สามารถจับ

ผู้ต้องหาและปิดคดีได้เพียง 10%

จากคดีทั้งหมด
เมื่อรถยนต์หายกว่าเจ้าของจะรู้ตัว

ว่าก็ต้องใช้ระยะเวลา แจ้งความหา

หลักฐานจากกล้องวงจรปิดเหมือน

งมเข็มในมหาสมุทร แต่ด้วย

เทคโนโลยีใหม่อย่างระบบ จีพีเอส

(GPS) เมื่อรถหายก็สามารถกด

โทรศัพท์เช็กพิกัดของรถยนต์และ

ประสานเจ้าหน้าที่ในพื้นที่จับกุมได้

อย่างทันท่วง

ท�928bet

[/url]
อ่านเรื่องราวของระบบ GPS เต็ม ๆ

ได้ที่นี่ GPS ติดตามรถ คืออะไร

เลือกอย่างไรให้เหมาะ

          มาถึงจุดนี้เราจึงอยากแนะนำ

GPS ติดตามรถ เน้นไปที่ความง่าย

ไม่ต้องให้ช่างติดตั้ง ใช้ซิมการ์ด

โทรศัพท์แบบเติมเงิน เป็นสัญญาณ

GPS ส่งพิกัดผ่านระบบ SMS เปิดดู

ได้จาก google map ทำให้ไม่มี

ภาระผูกผันอะไรมาก

          1. GPS OMESHIN TK102

มีแบตเตอรี่สแตนด์บายได้ประมาณ

80 ชม. หรือจะเสียบสายไฟแล้ว

ซ่อนในรถ หลายท่านที่ใช้อยู่

บอกว่ารุ่นนี้ให้ตำแหน่งแม่นจริง

ราคาสั่งจำหน่ายออนไลน์ 500-700

บาท, ร้านจำหน่ายในไทย 1,100-

1,500 บาท พร้อมการเซอร์วิส

หลังการ

ขา�928bet

[/url]
          2. GPS SinoTrack ST-901

พ่วงไฟจากแบตเตอรี่รถเท่านั้น

กันน้ำกันฝุ่นเพราะไปซ่อนในห้อง

เครื่องรถ คุณภาพดี ตำแหน่งแม่น

ราคาสั่งจำหน่ายออนไลน์ประมาณ

550-700 บาท, ร้านจำหน่ายในไทย

1,000-1,500 บาท พร้อมการ

เซอร์วิสหลังการขาย
          3. GPS​ MAOZUA​ GT02A

ไม่มีแบตเตอรี่ในตัว ความแม่นยำดี

เด่นสุดคือเรื่องราคาจำหน่ายที่เป็น

มิตร ราคาสั่งจำหน่ายออนไลน์ 380

-450 บาท, ร้านจำหน่ายในไทย

650-1,500 บาท พร้อมการ

เซอร์วิสหลังการขาย
          4. GPS Autoleader 1.4

inch จิ๋วแจ๋ว ความแม่นยำสูง ราคา

สั่งจำหน่ายออนไลน์ 400-450

บาท, ยังไม่มีร้านจำหน่ายในไทย
          5. GPS MAOZUA OBD2

TK206 รุ่นนี้จุดเด่นคือเสียบผ่าน

พอร์ต OBD II ทำให้เราสามารถ

ใช้ฟังก์ชั่นอื่น ๆ ได้ เช่น รถมีการ

สั่นสะเทือนให้ส่ง SMS แจ้งเตือน,

รถวิ่งออกนอกเขตที่ตั้งไว้ให้มีการ

แจ้งเตือน, เมื่อถูกถอดให้แจ้งเตือน

SMS ราคาสั่งจำหน่ายออนไลน์

550-650 บาท, ยังไม่มีร้าน

จำหน่ายใน

ไท�928bet

[/url]
            สุดท้ายขอให้มีความสุขกับ

การเลือกใช้ GPS ด้วยกันทุกท่าน

ครับ  ​

นศ. เยอรมันผุด Mobile Airbag ช่วย

ป้องกันอัตโนมัติเมื่อทำมือถือตกพื้น
นักศึกษาเยอรมันคิดค้น Mobile Airbag

กางออกมาอัตโนมัติเมื่อทำมือถือตกพื้น

ช่วยป้องกัน

แรงกระแท�928bet

[/url]

เมื่อวันที่ 28 มิถุนายน 2561 Phillip

Frenzel นักศึกษาอายุ 25 ปี จาก

มหาวิทยาลัย Aalen ในประเทศเยอรมนี ได้

คิดค้น Mobile Airbag ที่จะกางออกมา

อัตโนมัติเมื่อทำมือถือตกพื้น ช่วยป้องกัน

มือถือเสียหายจากแรงกระแทก โดยเขาได้

ใช้เวลาคิดค้นนานถึง 4 ปีเลยทีเดียว
Mobile Airbag นี้จะมาในรูปแบบของเคส

มือถือ ซึ่งถูกออกแบบค่อนข้างบาง ไม่ได้

หนาอย่างที่คิด พร้อมเซ็นเซอร์สำหรับ

ตรวจจับว่ามือถือกำลังร่วงสู่พื้น โดยเมื่อ

เซ็นเซอร์ตรวจพบว่ามือถือกำลังตก มันจะ

สั่งให้ Airbag ที่พับเก็บบริเวณทั้ง 4 มุมของ

เคสกางออกมา เพื่อรองรับแรงกระแทกไม่

ให้ตัวมือถือได้รับความเสียหายใด ๆ



928bet


Mobile Airbag มีลักษณะยืดหยุ่นแบบสปริง

สามารถช่วยดูดซับแรงกระแทกได้ดี ช่วย

ปกป้องทั้งหน้าจอและชิ้นส่วนภายในตัว

เครื่องไม่ให้ได้รับความเสียหาย อีกทั้งยัง

สามารถพับเก็บเข้าไปในเคสได้เหมือนเดิม

ทำให้สามารถกลับมาใช้ซ้ำได้อีกเรื่อย ๆ
Phillip Frenzel ได้ตั้งชื่อเคสที่มาพร้อม

Mobile Airbag นี้ว่า AD Case (AD ย่อมา

จาก Active Damping) โดยเขามีแผนที่จะ

เปิดระดมทุนใน Kickstarter เพื่อผลิตออก

มาจำหน่ายในอนาคต และคาดว่านอกจาก

ใช้กับมือถือแล้วก็อาจจะมีการนำ

ไ�928bet

[/url]ประยุกต์ใช้กับอุปกรณ์อื่น ๆ

เช่น กล้องและเลนส์อีกด้วย

เมนูขนมเจ สูตรของหวานทำง่ายรับเทศกาลกินเจ

เข้าช่วงเทศกาลเจแบบนี้ จะกินแต่ผักอย่างเดียวอาจไม่

อยู่ท้อง ลองเสริมด้วยขนมเจ อาหารว่างหลากสไตล์ ทำ

กินเพลิน ๆ เติมความอร่อยระหว่างมื้อ

 กล้วยทอดเจ

     ช่วงกินเจจะกินกล้วยน้ำว้าก็อยู่ท้อง หรือถ้ามีเยอะจะ

แบ่งเอาไปทำเป็นเมนูกล้วยทอดเจก็อร่อย สูตรจาก คุณ

isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับกล้วยชุบน้ำ

แป้งงาขาว ทอดจนสุก

เหลือ�928bet

[/url]

ส่วนผสม กล้วยทอดเจ

     • กล้วยน้ำว้าสุกห่าม ๆ 1 หวี (ประมาณ 10-12 ลูก)
     • แป้งข้าวเจ้า 1 ถ้วย
     • น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วยพูน (ชอบหวานใส่มากกว่านี้

ก็ได้)
     • มะพร้าวขูดขาว 1 ถ้วย
     • เกลือป่น 1 ช้อนชา (ไม่เต็มช้อน)
     • น้ำเปล่า 1 ถ้วย
     • งาขาว 1/4 ถ้วย
     • น้ำมันสำหรับทอด

วิธีทำกล้วยทอดเจ

      1. ทำแป้งสำหรับชุบ โดยผสมแป้งข้าวเจ้า น้ำตาลทราย

มะพร้าวขูด เกลือป่น น้ำเปล่า และงาขาวให้เข้ากันจน

น้ำตาลทรายละลาย เตรียมไว้
      2. ปอกกล้วยและหั่นเป็น 3 ชิ้นต่อ 1 ลูก (วิธีคือ ปอก

กล้วยโดยเหลือเปลือกทิ้งไว้ด้านหนึ่ง นำด้านนั้นวางในอุ้ง

มือแล้วใช้มีดปาดชิ้นกล้วยเป็นสามชิ้น) จากนั้นนำเนื้อ

กล้วยทั้งหมดลงไปชุบในส่วนผสมแป้ง
      3. ตั้งกระทะใช้ไฟปานกลางใส่น้ำมัน พอน้ำมันร้อนใส่

กล้วยชุบแป้งหย่อนลงในกระทะ ทอดนานประมาณ 15-20

นาทีหรือจนกล้วยค่อย ๆ เหลืองกรอบ (อย่าใจร้อนเปิดไฟ

แรงจะไหม้เร็วและไม่กรอบ

นาน)

928bet



     หมายเหตุ : เมื่อเห็นว่าเหลืองประมาณ 90% ให้ตักขึ้น

สะเด็ดน้ำมันได้เลย เพราะความร้อนจะทำให้เหลืองเพิ่ม

อีกนิดจนพอดี ทอดเสร็จใหม่ ๆ อาจยังไม่ได้กรอบ 100%

ทิ้งไว้สักครู่จะค่อย ๆ กรอบทีละน้อย และจะกรอบยาวนาน

มาก ๆ มากกว่า 6

ชั่วโม�928bet

[/url]

    วันนี้ทำเมนูของทอด พรุ่งนี้ก็ทำของหวาน ทำกินสลับ

ไปมาไม่มีเบื่อแน่นอนจ้า

ผลไม้โปรตีนสูง กินเจทั้งทีสารอาหารนี้อย่าได้ขาด
  กินเจ เน้นกินผักอย่างไรไม่ให้ขาดโปรตีน ? เพิ่มโปรตีน

ให้ร่างกายด้วยผลไม้เหล่านี้ ได้ประโยชน์ดี 2 เด้งเลย

          ในช่วงเทศกาลกินเจนั้น ข้อห้ามหลักเลยก็คือการ

รับประทานเนื้อสัตว์ ซึ่งอาจทำให้คนกินเจได้รับโปรตีน

น้อยลง แต่เราก็สามารถทดแทนได้ด้วยอาหารจำพวก

ถั่วต่าง ๆ แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ใช่อาหารที่ทำจากถั่วอย่าง

เดียวเท่านั้นที่มีปริมาณโปรตีนที่เพียงพอกับร่างกาย ผล

ไม้อีกหลากหลายชนิดก็มีโปรตีนในปริมาณไม่น้อยเช่น

เดียวกัน เอาล่ะ ไม่ต้องเสียเวลาไปนั่งเสาะหาให้ลำบาก

แล้วค่ะ วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ ที่ Daisy Whitbread นัก

โภชนาการบำบัดผู้เชียวชาญจาก Chelsea Nutrition

นำมาบอกเล่าให้ฟังกันว่าผลไม้ชนิดใดบ้างที่มีโปรตีนสูง

เผื่อใครที่กำลังวางแผนกินเจ จะได้รู้ว่าควรจะเสริม

โปรตีนที่ขาดไปจากการงดกินเนื้อสัตว์ด้วยผลไม้อะไร

กันบ้าง พร้อมแล้วไปดู

กั�928bet

[/url]

1.กล้วย
          - ปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม : 1.09 กรัม

          กล้วยเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าช่วยฟื้นฟูร่างกายจาก

ความเหน็ดเหนื่อยได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีแร่ธาตุ

สำคัญอย่างโพแทสเซียม ทั้งยังมีโปรตีนในปริมาณที่พอ

เหมาะกับร่างกาย และเอนไซม์ช่วยในการย่อยอาหาร

อีกด้วย ที่สำคัญเลยยังเป็นผลไม้ที่หารับประทานง่าย

พกพาไปไหนก็สะดวกสุด ๆ



928bet

2.ฝรั่ง
          - ปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม : 2.55 กรัม

          ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีโปรตีนสูงเลยเชียวล่ะ แถมยัง

เป็นผลไม้ที่รับประทานยังไงก็ไม่อ้วน เพราะมีน้ำตาล

น้อยและมีไฟเบอร์สูง รับประทานแล้วจะช่วยให้อยู่ท้อง

และอิ่มนานขึ้น เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน

หรือคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังมี

สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย ช่วยชะลอริ้วแห่งวัย

ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ทั้งนี้วิตามินซีที่มีสูงในฝรั่งก็

ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายด้วยล่ะ ประโยชน์ดี

ๆ ไม่ลองได้ไงล่ะ จริงไหม ?



928bet

เลือกยางรถยนต์และดูแลอย่างไรให้ลดเสี่ยงอุบัติเหตุ

ข้อควรรู้ในการเลือกยางรถยนต์ รวมถึงการตรวจสอบและ

ดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดความเสียหายที่เกิดขึ้น

กับยางหรือเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ จากกระทรวง

มหาดไทย โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.)


ยางรถยนต์ เป็นส่วนสำคัญอย่างมากสำหรับรถยนต์ซึ่ง

ขาดไม่ได้และไม่ควรปล่อยให้เกิดความผิดพลาด เพราะ

ส่งผลต่อความปลอดภัยในการเดินทาง ซึ่งบ่อยครั้งพบว่า

มักเกิดอุบัติเหตุจากยางระเบิด โดยมีสาเหตุมาจากยาง

เสื่อมสภาพ ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัย กระทรวงมหาดไทย

โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ได้แนะข้อ

ควรรู้เกี่ยวกับการเลือกใช้ ตรวจสอบและดูแลรักษายางรถ

ยนต์ ดังนี้

1. การเลือกใช้ยางรถยนต์

          ควรเลือกใช้ยางที่เหมาะสมกับสภาพรถ การใช้งาน

และเส้นทาง รวมถึงมีขนาดเดียวหรือกับยางมาตรฐานที่

ติดตั้งมากับรถ และควรเลือกยี่ห้อ รุ่น ขนาดยางให้เหมือน

กันทั้ง 4 เส้น (ไม่ควรคิดเปลี่ยนทีละคู่ เพื่อหวังประหยัด)

เปลี่ยนยางทุก ๆ 2 ปี หรือ 50,000 กิโลเมตร เพราะถึงแม้

ดอกยางจะเหลือมาก แต่เนื้อยางอาจแข็งตัวหรือหมดอายุ

ไปแล้ว ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการยึดเกาะถนนลดลง

          ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ยางที่มีขนาดตรงกับมาตรฐาน

เดิมจากโรงงาน หากเปลี่ยนเป็นล้อเล็กลงจากเดิม ให้เพิ่ม

ขนาดแก้มยาง แต่หากใช้ล้อใหญ่ขึ้น ให้ลดขนาดแก้มยาง

ลง โดยให้เส้นรอบวงใกล้เคียงกับล้อมาตรฐานมากที่สุด

          กรณีใช้งานรถยนต์บนถนนเรียบ ควรเลือกยางที่

มีดอกยางละเอียด ร่องยางแคบและถี่ เพื่อจะได้มีผิวหน้า

ยางสัมผัสถนนมากที่สุด คอยช่วยยึดเกาะถนนและมี

ประสิทธิภาพในการรีดน้ำมากขึ้น หากใช้งานบนถนนขรุ

ขระหรือลุยโคลนเป็นประจำ ควรเลือกยางที่มีดอกยาง

ขนาดใหญ่และร่องห่าง เพื่อช่วยสกัดโคลน หิน และไม่

ติดตามร่องยา�928bet

[/url]

2. การเติมแรงดันลมยางรถยนต์

          หมั่นตรวจสอบแรงดันลมยางเป็นประจำทุกสัปดาห์

หรืออย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง กรณีเดินทางไกลควรเติม

ลมยางให้มากกว่าปกติ 3-5 ปอนด์ต่อตารางนิ้ว (ขึ้นอยู่

กับจำนวนผู้โดยสารและน้ำหนักบรรทุก) และไม่ควรปล่อย

ให้ลมยางอ่อนกว่ามาตรฐาน เพราะจะทำให้เกิดความร้อน

สูงมากและขยายตัวจนเป็นอันตรายได้) แต่ในการใช้งาน

โดยทั่วไปอาจไม่มีความจำเป็นต้องเติมแรงดันลมยางเกิน

กว่าผู้ผลิตแนะนำ

          ตรวจสอบแรงดันลมยางด้วยเกจ์วัดลมที่ได้มาตรฐาน

ไม่ควรตรวจสอบลมยางด้วยสายตา เพราะอาจคลาด

เคลื่อนสูง นอกจากนี้ควรเติมลมยางอะไหล่ให้อยู่ใน

สภาพพร้อมใช้งานมากกว่ามาตรฐานสัก 3-4 ปอนด์ต่อ

ตารางนิ้ว เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินจะได้นำออกมาใช้งานได้ทันที

แล้วค่อยลดแรงดันลมยางให้อยู่ในค่า

ปกต�928bet

[/url]

          การเติมลมยางควรทำขณะยางเย็นตัว เพราะจะได้

ค่าแรงดันลมยางที่ถูกต้อง หากเติมหลังขับรถหรือขณะที่

ยางยังมีความร้อน จะได้ค่าแรงดันลมยางสูงกว่าปกติ และ

ไม่เติมลมยางหรือปล่อยให้ลมยางต่ำกว่ามาตรฐาน

เพราะหน้ายางจะยุบตัวและสัมผัสพื้นผิวถนนมากเกินไป

ทำให้แก้มยางฉีกขาด ไหล่ยางเกิดความร้อนสูง อีกทั้งยัง

สึกหรอเร็วกว่าส่วนอื่น รวมถึงส่งผลให้การบังคับควบคุม

ด้อยล�928bet

[/url]

RAM, ROM และ Internal Memory ในมือถือคืออะไร

ต่างกันอย่างไร ?

  RAM, ROM และ Internal Memory ในสเปกมือถือคือ

อะไร แตกต่างกันอย่างไร มาอ่านกันจะได้หายงง


เชื่อว่าหลายคนอาจจะเกิดอาการงงเมื่อดูสเปกมือถือแล้ว

พบว่ามีบอกขนาดของหน่วยความจำซึ่งมีทั้ง RAM, ROM

และ Internal Memory แต่อาจไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วหน่วย

ความจำแต่ละแบบมันคืออะไร และมีความแตกต่างกัน

อย่างไรบ้าง วันนี้เราก็เลยจะมาช่วยคลายข้อสงสัยนี้กัน

ถ้าพร้อมแล้วก็ไปลองอ่านทำความเข้าใจกันได้

เล�928bet

[/url]

RAM (แรม)
 RAM ย่อมาจาก Random Access Memory เป็นหน่วย

ความจำชั่วคราว ไม่ได้มีไว้สำหรับเก็บรูปภาพ วิดีโอ หรือ

ข้อมูลต่าง ๆ ของผู้ใช้ แต่มันจะทำหน้าที่เก็บข้อมูลชั่วคราว

เกี่ยวกับระบบปฏิบัติการและแอปฯ ที่กำลังใช้งานอยู่ เพื่อ

ให้สามารถเรียกใช้งานได้รวดเร็วมากขึ้น โดยข้อมูลชั่ว

คราวเหล่านี้จะถูกลบออกเมื่อปิดแอปฯ หรือปิดเครื่อง โดย

ขนาดแรมนั้นถ้ายิ่งใหญ่มากก็จะทำให้ยิ่งสามารถเปิดแอปฯ

ใช้งานพร้อมกันได้มากขึ้น โดยเฉพาะเกมที่มักจะใช้

แรมมากกว่าปกต�928bet

[/url]

ROM (รอม)
 ROM ย่อมาจาก Read Only Memory เป็นหน่วยความ

จำส่วนลึกที่ผู้ใช้ทั่วไปไม่สามารถแก้ไขหรือลบได้ เนื่อง

จากเป็นไฟล์สำหรับอ่านเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วหน่วย

ความจำในส่วนนี้จะเอาไว้เก็บข้อมูลระบบของตัวเครื่อง

และระบบปฏิบัติการ เมื่อเปิดเครื่องก็จะใช้การบูตระ

บบปฏิบัติการจาก ROM แต่ในปัจจุบันนั้นหน่วยความจำ

ส่วนนี้จะไม่ได้อยู่ในรูปแบบของ ROM แล้ว แต่คนก็ยัง

เรียกกันว่า ROM เหมือนเดิมเพราะติดปากไป

แล้�928bet

[/url]

ลบล้างความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเหล้าที่เราคาดไม่ถึง



หลายคนใช้การดื่มเหล้าเข้าสังคม เติมความมั่นใจ

เพิ่มความกล้า อ้างว่าเหนื่อย ๆ สังสรรค์กันให้หาย

หน่อย เริ่มแก้วแรก ๆ อาจจะซาบซ่าส์จนคิดว่าสดชื่น

แต่ดื่มไปสักพักแอลกอฮอล์จะออกฤทธิ์กดประสาท

เกิดอาการมึนเมา ยิ่งเหนื่อยมายิ่งวูบง่าย แถมตื่นมา

เกิดอาการแฮงก์ พาลซึมเศร้า เหงากว่าเดิมไปอีก

          มาล้างความเชื่อผิด ๆ เหล่านี้เสียทีดีกว่า

1. ดื่มเหล้าช่วยแก้หนาว

          อีกไม่นานก็จะปลายปี พออากาศเริ่มหนาว

หลายคนก็ขอหนาวให้สุด จัดทริปขึ้นดอย-ตั้งวง-ก๊ง

เหล้า ให้หน้าตึง ๆ ผิวอุ่น ๆ แต่รู้ไหมว่าภายใต้แก้ม

แดงระเรื่อนั้น มันเกิดจากการขยายตัวของหลอด

เลือดฝอยใต้ผิวหนัง ทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นจนเกิด

ความรู้สึกร้อนผ่าวจากเลือดที่สูบฉีด ร่างกายต้อง

ระบายความร้อนด้วยการขับเหงื่อออกมา เกิดความ

เข้าใจผิดว่าเหล้าจะช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น ทั้งที่จริง

ๆ แล้วเป็นแค่ความอบอุ่นเพียงช่วงสั้น ๆ เท่า

นั้�928bet

[/url]

          ยิ่งดื่มมากขึ้น ชนกันแก้วต่อแก้ว ร่างกายยิ่ง

ระบายความร้อน แต่ขณะเดียวกันอุณหภูมิข้างในร่าง

กายกลับสวนทางลดต่ำลงกว่าปกติ เมื่อเราปล่อยให้

ร่างกายปะทะอากาศเย็นนาน ๆ โดยไม่สวมเครื่องกัน

หนาวสร้างความอบอุ่นอย่างเพียงพอ บวกกับฤทธิ์

เหล้าที่ทำการกดประสาทให้หลับลึก ซึ่งอาจเป็น

สาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตได้

2. ดื่มเหล้าช่วยให้ปึ๋งปั๋ง

          สิงห์นักดื่มมักเข้าใจผิดกันว่า การดื่มเหล้าจะ

ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ แต่จริง ๆ แล้วเป็นแค่การ

ไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นในช่วงแรก แต่พอเวลาผ่าน

ไปแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลต่อ

ระบบไหลเวียนเลือด สุดท้ายเลือดจะไปเลี้ยงในส่วน

ของอวัยวะเพศได้ไม่เต็มที่ ความไวต่อการสัมผัสลดลง

          นอกจากนี้เหล้ายังมีฤทธิ์กดระบบประสาทส่วน

กลาง ยับยั้งการเกิดอารมณ์ทางเพศและการถึงจุดสุด

ยอด ยิ่งดื่มในปริมาณมากและต่อเนื่อง แบบที่มักเข้า

ใจว่า ยิ่งดื่ม ยิ่งแมน (ยิ่งช้ำใจภายหลัง) ที่ไหนได้แมน

ๆ เหล่านี้ไปมาอาจเจอปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัว

และเกิดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในที่

สุ�928bet

[/url]

3. ดื่มเหล้าช่วยให้หลับดี

          หลายคนคงเคยเห็นภาพคนดื่มเหล้าล้มพับ

หลับคาโต๊ะ สลบคาห้องน้ำจนชินตา และอาจคิดเอง

เออเองไปว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยทำให้หลับดี

แต่ความเป็นจริงเครื่องดื่มประเภทนี้มีผลต่อสารเคมีที่

กระตุ้นการนอนหลับในสมอง (Adenosine) ที่จะเพิ่ม

ขึ้นอย่างรวดเร็วและลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน ดังนั้น

คนที่หลับเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็จะตื่นขึ้นมา

ก่อนที่ร่างกายจะได้พักผ่อนจริง ๆ

          นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อการหายใจ

ทำให้มีอาการนอนกรนและอาจถึงขั้นหยุดหายใจ

ขณะนอนหลับอีกด้วย

          สำหรับคนดื่มเพื่อคลายเครียด ด้วยหวังใจว่าจะ

หลับลึก ๆ ทั้งคืนแล้วตื่นมาสู้ชีวิตกันใหม่ แต่ความจริง

นั้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะกดประสาทให้หลับลึกแค่

ในช่วงแรก ผ่านไปสักพักก็จะตื่นขึ้นมาใหม่กลางดึก

เคว้ง..ในคืนแสนเหงา มากไปกว่าเดิม

          เพราะแอลกอฮอล์จะสกัดกั้นการนอนหลับระดับ

REM (Rapid Eye Movement) ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่จะ

พื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด และยังเป็นเหมือนยาขับ

ปัสสาวะ ทำให้คุณตื่นขึ้นกลางดึก แทนที่จะได้พัก

ผ่อนอย่างเต็มอิ่ม กลับหลับ ๆ ตื่น ๆ สุขภาพจิตหดหู่

สุขภาพกายอ่อนล้า

4. แค่แก้วเดียวนึกว่าจะเอาอยู่

          บางคนคิดว่า สามารถควบคุมตัวเองให้ดื่มเหล้า

อย่างรับผิดชอบได้ แต่ก็เห็นมานักต่อนัก พอยกดื่ม

แก้วแล้วแก้วเล่า แก้วไหนจะหยุดได้ พลาดเมาเลย

เถิดทุกรายไป

          ไม่ใช่ว่าเหล้าจะมีผลเสียเพียงแค่นี้ แต่อวัยวะ

ทุกส่วนกำลังผ่อนส่งความเสื่อมสภาพ ผิวแก่ก่อนวัย

ทำลายระบบสมองส่วนความจำ หลายคนที่ลด-ละ-จน

เลิกดื่มได้ในที่สุดต่างลงความเห็นว่า ได้สุขภาพที่ดี

กลับคืนมา ชีวิตครอบครัวสดใส ปัญหาการเงินก็ดีขึ้น

อย่างเห็นได้ชัด



928bet

 

          รู้แล้วอย่างนี้ ตั้งสติ คิดสักนิดว่า จะทำร้าย

สุขภาพดี ๆ ที่มีอยู่ ไปเพื่ออะไร ถามใจคุณดู

          ถ้าเข้าใจดีแล้ว และอยากเลิกเหล้าเสียที แต่ไม่

รู้จะทำอย่างไร ลองโทร. 1413 ศูนย์ปรึกษาปัญหาสุรา

ทุกคำถามมีคำตอบแน่นอน

เที่ยวเขาตะปู จ.พังงา สัมผัสเสน่ห์ทะเลสวยฝั่ง

อันดามัน ไม่ไปไม่มีวันรู้



เที่ยวเขาตะปู พังงา ที่เที่ยวทะเลฝั่งอันดามัน ดื่มด่ำ

ธรรมชาติสวย ท้องทะเลสีฟ้า หนึ่งในสถานที่ท่อง

เที่ยวพังงาชื่อดังที่เป็นที่รู้จักในหมู่นักท่องเที่ยวทั่ว

โล�928bet

[/url]

เที่ยวเขาตะปู พังงา ที่เที่ยวทะเลฝั่งอันดามัน ดื่มด่ำ

ธรรมชาติสวย ท้องทะเลสีฟ้า หนึ่งในสถานที่ท่อง

เที่ยวพังงาชื่อดังที่เป็นที่รู้จักในหมู่นักท่องเที่ยวทั่ว

โลก

เกาะตะปู มีชื่อเรียกอื่น ๆ ว่า เกาะตาปู, เขาตาปู ตั้ง

อยู่บริเวณทะเลด้านนอกทางทิศตะวันตกเฉียงใต้

ของอุทยานแห่งชาติพังงา ห่างออกไปประมาณ 15

กิโลเมตร ในตำบลกะไหล อำเภอตะกั่วทุ่ง จังหวัด

พังงา มีลักษณะเป็นเกาะเดี่ยว รูปร่างคล้ายตะปู การ

เที่ยวชมเกาะตะปู นักท่องเที่ยวสามารถชมได้ระยะ

ไกลจากเรือ หรือจากสันดอนของเกาะเขาพิงกัน

และไม่สามารถขึ้นไปบนเกาะได้

เขาตะปูเดิมเป็นส่วนหนึ่งของเกาะ ต่อมาถูกคลื่นกัด

เซาะทำให้ตัดขาด เหลือเป็นลักษณะของเกาะหินโด่ง

โดยส่วนฐานจะคอดกิ่ว และส่วนบนมีขนาดใหญ่กว่า

และมีเรื่องเล่าตำนานท้องถิ่นเกี่ยวกับเขาตะปู…ครั้ง

หนึ่งมีชาวประมงที่ออกเรือจับปลาทุกวัน จนวันหนึ่ง

ที่ชาวประมงคนนั้นทอดแหหาปลาเท่าไร ๆ ก็ยังจับ

ปลาไม่ได้สักตัว จนในที่สุดเขาก็ตัดสินใจที่จะหว่าน

แหลงไปอีกครั้ง คราวนี้แทนที่จะได้ปลากลับเป็นตะปู

ที่ติดแหมาด้วย จนแล้วจนรอดเขาก็ยังหว่านแหได้

ตะปูตัวเดิม จนเกิดความโมโห ให้มีดฟันตะปู

ขาดกระเด็นไปปักอยู่กลางทะเล และกลายเป็นเขา

ตะปูนับแต่นั้นเป็นต้น

ม�928bet

[/url]

ในบริเวณเดียวกันกับเขาตะปู นักท่องเที่ยวจะมองเห็น

"เขาพิงกัน" มีลักษณะเป็นแผ่นหินราบเรียบแผ่น

ใหญ่สองแผ่นพิงกันอยู่ ซึ่งเกิดจากการเลื่อนตัวของ

หินตามรอยแยกจากแรงโน้มถ่วงของโลก โดยหิน

บริเวณส่วนฐานถูกคลื่นน้ำทะเลกัดเซาะทำให้หิน

ส่วนบนซึ่งมีน้ำหนักมากเลื่อนตัวลงมาวางพิงกัน

โดยด้านหลังของเขาพิงกันมีทิวทัศน์ที่สวยงาม

มองออกไปในทะเลจะเห็นเขาตะปูที่ตั้งเด่นเป็นสง่า

          บริเวณโดยรอบของเขาตะปู นอกเหนือจาก

เขาพิงกัน ยังมีแหล่งท่องเที่ยวใกล้เคียงที่น่าสนใจ

ได้แก่

          - เขาเขียนหรือภาพเขียนสี เป็นทางผ่านที่จะ

ไปยังเกาะปันหยี บริเวณหน้าผาจะมีรูปเขียนเป็น

ภาพสัตว์ชนิดต่าง ๆ สันนิษฐานว่าเป็นภาพวาดโดย

นักเดินเรือสมัยโบราณที่แวะมาจอดพักหลบมรสุม

- เกาะปันหยี เกาะเล็ก ๆ มีพื้นที่ราบอยู่ประมาณ 1 ไร่

พื้นที่ส่วนใหญ่ตั้งอยู่ในทะเลอ่าวพังงา และบริเวณ

ป่าชายเลนอุทยานแห่งชาติอ่าวพังงา โดยบนเกาะ

ปันหยีมีโรงเรียน สนามฟุตบอล สถานีอนามัย มัสยิด

และร้านค้า

          - ถ้ำลอด เป็นภูเขาลักษณะเกาะทะลุ เรือขนาด

เล็กสามารถแล่นผ่านทะลุไปอีกด้านของถ้ำได้ บน

เพดานถ้ำมีหินย้อยดูแปลกตา

 - เกาะห้อง เป็นภูเขาเล็กใหญ่สลับซับซ้อน เมื่อแล่น

เรือเข้าไประหว่างเกาะ มองโดยรอบเหมือนอยู่ใน

ห้องโถงใหญ่ที่มีประตู 2 บาน และเป็นแหล่งปะการัง

ที่สวยงาม

เขาตะปู กับชื่อ "เกาะเจมส์ บอนด์"

          ด้วยธรรมชาติที่สวยงามและแปลกตาของเขา

ตะปู จนกลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียง และ

ไปเข้าตาวงการภาพยนตร์ฮอลลีวูดเดินทางมาถ่าย

ทำที่เกาะนี้ ในปี พ.ศ. 2517 เรื่อง เจมส์ บอนด์ ตอน

007 เพชฌฆาตปืนทอง (The Man with the

Golden Gun) จนทำให้เขาตะปูได้รับการขนานนาม

อีกชื่อหนึ่งว่า "เกาะเจมส์ บอนด์" (James Bond

Island) นั่นยิ่งทำให้เขาตะปูมีชื่อเสียงโด่งดังจนเป็น

ที่รู้จักในหมู่นักท่องเที่ยวต่างชาติมากขึ้นกว่าเดิม

เขาตะปู ที่

พั�928bet

[/url]

          เขาตะปูไม่มีบ้านพักให้บริการนักท่องเที่ยว

นักท่องเที่ยวที่ต้องการเดินทางมาเที่ยวเกาะตะปู

ส่วนใหญ่จึงแวะพักที่พักใกล้กับอุทยานแห่งชาติพังงา

หรือไม่ก็จองที่พักกับทางอุทยานแห่งชาติพังงา

แล้วหลังจากนั้นค่อยนั่งเรือต่อไปเที่ยวยังเขาตะปู

น้ำแตงโมปั่น หวานหอมเรียกความสดชื่น



ใครกำลังมองหาน้ำผลไม้ปั่นที่ทำง่าย ๆ อยู่ล่ะก็ ขอแนะนำน้ำ

แตงโมปั่นสีสวย ๆ วิธีทำก็ง่าย แถมยังหอม และเรียกความ

สดชื่น คลายความเหนื่อยล้าให้กับร่างกายได้ดีทีเดียวเชียว

ไปดูส่วนผสมกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง รับรองง่ายสุด ๆ



928bet

สิ่งที่ต้องเตรียม

      เนื้อแตงโม (แกะเมล็ดออก หั่นชิ้นเล็ก) 100   กรัม             

      น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ
      เกลือป่น เล็กน้อย
      น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
      น้ำแข็�928bet[/url]
วิธีทำ
ใส่เนื้อแตงโม น้ำเชื่อม เกลือป่น น้ำมะนาวและน้ำแข็งลงใน

เครื่องปั่น ปั่นผสมจนเนื้อเนียนละเอียด ชิมรสตามชอบ เทใส่

แก้ว พร้อมดื่ม
 ก็บอกแล้วว่าง่ายสุด ๆ แปบเดียวก็ได้เครื่องดื่มอร่อย ๆ ไว้ดื่ม

เล่นแล้�928bet[/url]