Advertisement
Credit : a.lnwfile.com
Credit :
www.manager.co.thผู้ที่ลดความอ้วนอาจจะสงสัยว่า กล้วยสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ตอนนี้ได้มีประชาชนทั่วโลกที่ได้ใช้วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการบริโภคกล้วยตอนเช้าทุกวัน บางท่านอาจจะเคยอดอาหาร ซึ่งจะต้องใช้ความอดกลั้นในการ
ลดความอ้วนเป็นอย่างมาก และบางคนอาจสร้างความเครียดให้กับคุณอีกด้วย พยายามอดอาหารก็ไม่สำเร็จ ถ้าอย่างนั้น คุณลองหันมาทานกล้วย ที่ดูจะใบเล็ก แต่ก็มีคุณประโยชน์มากมายเช่นกัน
สำหรับผู้ที่จะรับประทานกล้วยในตอนเช้านั้น จะมีวิธีง่าย ๆ พร้อมทั้งได้ผลอย่างที่คุณอาจคาดไม่ถึงเลยก็ว่าได้ โดยทานกล้วยหอมเพียงอย่างเดียวในมื้อเช้า จะรับประทานกี่ลูกก็ได้ตามใจคุณ แต่ทว่าจะต้องเคี้ยวให้ละเอียด แต่ถ้าท่านกินเสร็จแล้วล่ะก็ แล้วยังมีอาการหิวอยู่ ลองเว้นระยะเวลาประมาณ 15-30 นาทีดูค่ะ แล้วทานอย่างอื่น ๆ ได้ เช่น บริโภคข้าวมื้อเช้า แต่ถ้าคุณเบื่อกล้วยชนิดแบบนี้แล้ว ก็หันมาทาน แตงโม หรือ แอปเปิลก็ได้ เพื่อน้ำดื่มที่ควรดื่มจะต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น และควรดื่มบ่อย ๆ พอถึงมื้อกลางวัน ก็รับประทานอะไรก็ได้ แต่เพียงคุณควรเคี้ยวให้ละเอียดอ่อนก็เป็นพอ ส่วนมื้อเย็นก็รับประทานอาหารตามปกติ แต่ต้องรับประทานให้เร็วขึ้นกว่าเดิม เช่น กินอาหารตอน 16.00 หรือ 17.00 ก็ได้ พร้อมกับสิ่งที่สำคัญอย่านอนดึกจนเกินไปด้วยค่ะ
เพราะฉะนั้น การรับประทานกล้วย ก็อาจจะช่วยให้ท่านมีน้ำหนักลดลงได้เช่น โดยถ้าคุณลองทำวิธี
ลดน้ำหนักแบบนี้ ก็อาจทำให้คุณดูหุ่นดีพร้อมทั้งสวยตามมาได้ และนี่ก็เป็นการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี อีกวิธีการหนึ่งด้วยค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
วิธีลดความอ้วนเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://www.mobileenterprisesummit.com/archives/829[/url]
Tags : ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,วิธีลดความอ้วน
