Advertisement
เครื่องเดินวงรีพร้อมทั้งเครื่องเคราหมุนรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากันเป้าหมายที่คนออกกำลังกายเครื่องเดินวงรีส่วนใดส่วนหนึ่งก้เป็นเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการบริหารร่างกายเครื่องใช้แต่ละคนก็มีขบวนการแตกต่างกันออกลูกอยู่ บางคนลงคะแนนเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และมีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสหลายชิ้นลงคะแนนใช้คืนเครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดหุ่น ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทก็มีแนวทางเผาผลาญไขมันแตกต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่เอาแต่ได้รับความนิยมชมชอบมากมายก็หมายความว่า เครื่องเดินวงรี และ เครื่องปั่นรถจักรยาน กระทั่งมีคำถามที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นมากต่อว่า สรุปแล้วเครื่องออกกำลังกาย 2 ประเภทนี้แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้พวกเราจะขอมาชี้แจงให้ใครต่อใครได้เห็นภาพหลักการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองชนิดนี้กับจำนวนแคลอรีที่อยู่เผาได้อย่างเห็นได้ชัดกันครับผม
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังมาพละในระยะนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้เครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมผสานระหว่างงานไปขึ้นบันไดกับการเล่นสกี หมายความว่าเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยสลายไขมันได้ดีเยี่ยม สร้างกล้ามให้ดูกระชับที่ต่างๆรูปร่าง เช่น สะโพก ท้อง เอว แขนแล้วก็จ้ะ คนไหนกันที่น้ำหนักตัวเป็นจำนวนมากหรือว่ามีข้อสงสัยเพราะว่าหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นยอดเยี่ยมที่การออกกำลังกายเนื่องมาจากลุ้นตัดทอนสาหัสกระแทกได้ดียิ่งไปกว่าลู่วิ่งกระแสไฟฟ้า
สำหรับแนวทางงานทำเพลงเครื่องเดินวงรีพ้นไปสิ่งไรยุ่งยากเลยแค่เพียงขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างแล้วหลังจากนั้นก็โคลงกระทืบไปตามช่อง แต่ว่าถ้าหากต้องการใช้ให้ได้ความสามารถมากที่สุดแถมยังครอบครองการลุ้นลดอาการเจ็บให้อุตสาหะยืดอกออกลูกจากนั้นบล็อกข้างหลังให้ตรงจุด ตาทรรศนะไปด้านหน้า ตัวแทนข้างจับประมาณให้แน่น รวมทั้งดังยกส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยปริมาณเผาแรงงานใกล้เคียง 600 – 800 Kcal./ครู่
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องออกกำลังกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ที่ได้รับความนิยมที่คนลดน้ำหนักเยอะๆแบบใช้คืน หรือไม่ก็ถ้าเกิดมองดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรมีมากรายเรียงเต็มไปหมด ผู้ใดกันเครื่องเดินวงรีไม่ชอบวิ่งก็มักเลือกใช้รถจักรยานช่วยเหลือเบิร์นไขมัน ถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่ดีเยี่ยมๆอีกเครื่อง ไม่จำเป็นต้องรับน้ำหนักสรีระมากมาย ขั้นตอนการบรรเลงเครื่องเครานี้ก็ไม่ได้ยากอะไร เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามสมควร มีการปรับระดับข้อความทนทุกข์แบ่งออกพอดิบพอดีกับความต้องการ แต่ว่ากระทงเฝ้านิดหน่อยคือเรื่องการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากเพราะเหตุว่ากล้ามเนื้อจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาแรงงานแนว 450 – 1000 Kcal./มหุรดี ขึ้นอยู่กับกำลังเร็วที่หมุนรวมทั้งประเภทเครื่องปั่นรถจักรยานที่ใช้
เมื่อดูถึงจำนวนการเผาไหม้เครื่องใช้เครื่องบริหารร่างกาย 2 ประเภทนี้จำต้องกล่าวว่าเกือบจะไม่มีความแตกต่างกัน ด้วยเหตุนั้นเครื่องเดินวงรีถ้าเกิดใครกันแน่รู้สึกชื่นชอบชดใช้หมู่ไหนก็นำที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีแรงใจสำหรับในการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างรวมทั้งสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงเครื่องเดินวงรีของประสกเอง
เครดิต :
[url]http://sinkhathai.com/index.php?topic=1076354.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี
