Advertisement
เครื่องเดินวงรีกับดักเครื่องหมุนจักรยาน อย่างใดเผาผลาญดีมากกว่ากันแผนการที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้คือเพื่อลดหุ่น ซึ่งการบริหารร่างกายของแต่ละคนก็กอบด้วยยุทธวิธีไม่เหมือนกันคลอดเคลื่อนที่ บางบุคคลลงคะแนนเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค รวมทั้งมีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนไม่น้อยคัดเปลืองเครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดหุ่น ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทก็มีขบวนการเผาผลาญไขมันแตกต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่มักได้ยอมรับความนิยมชมชอบมากมายก็ลงความว่า เครื่องเดินวงรี และก็ เครื่องปั่นรถจักรยาน กระทั่งมีคำถามที่เกิดขึ้นตามมาเยอะแยะต่อว่า กล่าวสรุปแล้วเครื่องออกกำลังกายทั้งยัง 2 ประเภทนี้อย่างไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้พวกเราจะมาอธิบายให้ทั้งหมดได้เห็นภาพรูปแบบการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองชนิดตรงนี้เรียบร้อยจำนวนแคลอรีแผ่นดินเผาได้อย่างแจ่มแจ้งกันครับผม
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาสาหัสในเดี๋ยวนี้ การออกกำลังกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการผสมผสานระหว่างการย่างเท้าขึ้นบันไดกับการเล่นสกี ยังไม่ตายเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม สร้างกล้ามให้ดูแนบแน่นที่ต่างๆรูปร่าง ดังเช่น บั้นท้าย ท้อง เอว แขนและก็มือ ใครที่น้ำหนักตัวเยอะๆไม่ใช่หรือมีปัญหาสำหรับหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นยอดเยี่ยมที่การบริหารร่างกายเนื่องมาจากช่วยเหลือลดราคาจ้าชนได้ดียิ่งไปกว่าทางวิ่งกระแสไฟฟ้า
สำหรับแนวทางงานบรรเลงเครื่องเดินวงรีขัดสนที่ใดยุ่งยากเลยเพียงแต่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างต่อจากนั้นก็โคลงเคลงเกือบไปยอมโอกาส แม้กระนั้นถ้าอยากใช้ให้ได้ความสามารถสูงที่สุดแถมยังหมายความว่าการกรุณาลดอาการบาดเจ็บให้บากบั่นยืดอกออกแล้วบล็อกหลังให้เที่ยงตรง ตาพิศไปข้างหน้า ตัวสำรองข้างจับราวให้แน่น รวมทั้งกลุ่มชูส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาพลังงานปาน 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องออกกำลังกาย
อุปกรณ์ฟิตเนส ยอดนิยมที่คนลดหุ่นมากไม่น้อยเลยทีเดียวการตั้งกฎเกณฑ์ชดใช้ หรือไม่ก็ถ้าหากดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรจะมีตั้งแต่งรายเรียงเยอะไปหมด ใครกันแน่เครื่องเดินวงรีไม่ชอบวิ่งก็มักเลือกใช้จักรยานช่วยเหลือเบิร์นไขมัน ถือว่าเป็นเครื่องใช้ไม้สอยฟิตเนสที่ดีมากๆอีกเครื่อง ไม่จำเป็นที่จะต้องรับความหนักเบาร่างมาก ขั้นตอนการแสดงเครื่องนี้ก็ไม่ยาก คือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการปรับโทษอันดับเนื้อความหนักแจกพอดีกับสิ่งที่จำเป็น แต่ข้อรักษานิดนึงเป็นประเด็นการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเพราะว่ากล้ามจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาพลังงานเฉก 450 – 1000 Kcal./ขณะ ขึ้นอยู่กับกำลังเร็วที่กรอและจำพวกเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
ขณะมองถึงปริมาณการเผาผลาญข้าวของเครื่องใช้เครื่องบริหารร่างกาย 2 จำพวกนี้ต้องพูดว่าเกือบจะไม่ได้แตกต่างกัน ด้วยเหตุผลดังกล่าวเครื่องเดินวงรีแม้คนใดติดอกติดใจกินด้านใดก็ยกมาที่ตัวเองรู้สึกดีจะได้มีแรงใจสำหรับการอุปกรณ์ฟิตเนสบริหารร่างกายนานๆเพื่อรูปร่างรวมทั้งร่างกายที่แข็งแรง
เครื่องเดินวงรีข้าวของเครื่องใช้ประสกเอง
เครดิต :
[url]http://www.andmove.org/index.php?topic=319597.new#new[/url]
Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส
