Advertisement
ประเมินสูตรของกิน Atkins เชิงลบรวมทั้งบวกก่อนที่จะเริ่ม
สูตรของกิน Atkins มีการเปลี่ยนหลายประการในช่วงหลายปีมาแล้ว มีหลายสาเหตุที่คุณควรไตร่ตรองก่อนการเริ่มกินสูตรที่เอาจริงเอาจังนี้ Atkins ได้กล่าวว่า การกินอาหารสูตรนี้จะได้ประโยชน์หลายประการที่ทำให้เป็นอาหารสูตรที่สมควรสำหรับบางบุคคล แต่ก็มีข้อเสียที่อาจส่งผลให้อาหารสูตรนี้ไม่เหมาะกับอีกหลายคน หากคุณกำลังตรึกตรองเลือกสูตรของกินสำหรับลดความอ้วน ควรพิจารณาถึงข้อดีขอเสียของสูตรนี้ก่อนเริ่มรับประทาน
จุดเด่นของสูตรของกิน Atkins
สูตรอาหาร Atkins เหมาะกับผู้ที่ปรารถนาสูตรอาหารแบบมีส่วนประกอบ คุณอาจเหมาะกับการรับประทานสูตรนี้จากเหตุผล ดังนี้
เป็นสูตรอาหารที่มีของกินที่ทำให้แข็งแรง บางคนชอบสูตรอาหารนี้เนื่องมาจากสามารถกินอาหารที่ทำให้แข็งแรงได้มากขึ้นจากสูตรอาหารนี้ ดังเช่น สเต็กและก็เบอร์เกอร์
เรียนรู้ที่จะรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ สูตรอาหารนี้กำจัดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรเปลี่ยนรูป เป็นต้นว่า ขนมอบ (เค้กหรือขนมปังขาว) แล้วก็ให้ท่านกินคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้คุณศึกษาไม่เหมือนกันระหว่างคาร์โบไฮเดรตที่ดีและไม่ดี
ไม่ต้องนับแคลอรี แม้คุณไม่ชอบการนับแคลอรีอาจเหมาะกับการกินอาหารสูตรนี้ คุณต้องนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตรวมที่กินเพื่อลดความอ้วนแต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลเกี่ยวกับแคลอรี นอกจากนั้น คุณยังจะสามารถรู้ระดับการกินคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณจากการทานอาหารสูตรนี้
น้ำหนักลดอย่างชัดเจน มีคนจำนวนไม่น้อยซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้มากจากการทานอาหารสูตรนี้ เท่าที่ฉันทราบมีคนไม่ใช่น้อยที่สามารถลดหุ่นได้ถึง 80 ปอนด์ โดยทั่วไปในตอนระยะเริ่มต้นของการรับประทานอาหารสูตรนี้จะสามารถลดความอ้วนได้มาก
สุขภาพดีขึ้น ถึงแม้สูตรอาหารนี้จะรับประทานไขมันได้มากขึ้น แต่พบว่าคนรับประทานของกินสูตรนี้คนไม่ใช่น้อยมีระดับ cholesterol ที่ดีขึ้น
ข้อผิดพลาดของสูตรอาหาร Atkins
แม้ว่าหลายๆคนจะประทับใจข้อดีของการรับประทานอาหารสูตรนี้ แม้กระนั้นก็มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่เจอปัญหาจากการรับประทานอาหารที่เคร่งครัด ข้อตำหนิกลุ่มนี้อาจเกิดขึ้นกับคุณเมื่อเริ่มรับประทานอาหารสูตรนี้
ลดพลังงาน อาหารสูตรนี้ไม่ได้เพิ่มพลังงานให้กับร่างกายมากในรูปแบบของคาร์โบไฮเดรตและถ้าคุณเป็นคนที่กินอาหารแบบอเมริกันทั่วๆไป คุณอาจจำเป็นจะต้องลดปริมาณของการรับประทานคาร์โบไฮเดรตไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการอ่อนล้าในผู้คนจำนวนมาก
ลดการรับประทนผลไม้รวมทั้งธัญพืช ถ้าหากคุณติดอกติดใจการกินผลไม้ คุณอาจรู้สึกทุกข์ยากลำบากในการทานอาหารสูตรนี้ เพราะเหตุว่าถึงแม้คุณจะสามารถเพิ่มการรับประทานผลไม้แล้วก็เมล็ดพืชได้ในการรับประทานอาหารสูตรนี้ แม้กระนั้นในระยะต้นควรจะมีการจำกัดจำนวน
ครัดเคร่งเกินไปสำหรับหลายท่าน สูตรอาหารที่กินคาร์โบไฮเดรตน้อยได้แก่สูตร Atkins เป็นสูตรที่ทำได้ยากเพราะเหตุว่าจะต้องมีการเปลี่ยนของกินที่กินหลายแบบตั้งแต่เริ่ม บางบุคคลอาจถูกใจสูตรอาหารที่เริ่มต้นด้วยความเคลื่อนไหวน้อยมากกว่า
รู้สึกป่วยไข้ มีบุคคลที่ทานอาหารสูตรนี้บางคนที่มีอาการท้องผูก มีกลิ่นปาก หรือขาดน้ำจากความเคลื่อนไหวการรับประทานอาหารตามสูตร
การนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตเกิดเรื่องที่น่ารำคาญ คุณอาจจะไม่ต้องนับแคลอรี แม้กระนั้นสำหรับบางบุคคลแล้วการนับปริมาณคาร์โบไฮเดรตก็เกิดเรื่องที่ยุ่งยากและก็น่าระอา โดยเฉพาะเมื่อกินอาหารนอกบ้าน
อาจมีน้ำหนักขึ้น เมื่อเริ่มรับประทานคาร์โบไฮเดรตอีกรอบบางทีอาจกลับมามีน้ำหนักเหมือนเดิมก่อนลดได้หรืออาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม
สูตรอาหาร Atkins บางทีอาจเหมาะสมในหลายท่านแต่ว่าก็มิได้เหมาะสำหรับทุกคน สูตรอาหารนี้มีทั้งข้อดีขอเสียที่คุณควรพิเคราะห์ก่อนที่จะมีการเลือกสูตรของกินที่เหมาะกับตัวคุณ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
doremihostel.comTags : doremihostel.com,http://doremihostel.com
กรกฎาคม 12, 2017, 03:45:58 am