Advertisement
จักรยานออกกําลังกายแบบไหน ใช่ด้วยว่าคุณการบริหารร่างกายเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับทุกคน เพราะว่านอกเหนือจากจะช่วยทำให้สุขภาพที่เกิดขึ้นกับร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการป้องกันตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ แต่คนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งพนักงานสถานที่ทำงานหรือคนทำงานในเมืองชอบชอบกล่าวเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ดำเนินการยุ่งจนถึงไม่มีเวลาออกกำลังกาย’ ก็เลยทำให้สุขภาพเกี่ยวกับร่างกายห่วยลงเรื่อยๆ
จักรยานออกกําลังกายจึงนับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกอย่างดีที่จะช่วยทำให้การออกกำลังกายของทุกคนง่ายอย่างยิ่งขึ้น แต่การจะเลือกจักรยานออกกําลังกาย ก็จะต้องรู้จักประเภทของมันซะก่อน เพื่อจะได้ตัดสินใจอย่างพิถีพิถันถ้วนถี่ว่าตัวเราเหมาะสมกับจักรยานออกกําลังกาย ชนิดไหน รากฐานของจักรยานออกกําลังกาย นั้นมีหลักๆร่วมกัน 3 ชนิด ซึ่งแต่ละจำพวกก็จะมีลักษณะพร้อมจุดเด่นต่างกัน ลองทำความเข้าใจกับเครื่องบริหารร่างกายชนิดกลุ่มนี้กันว่าแต่ว่าละแบบเป็นอย่างไร มีความน่าดึงดูดใจมากมายน้อยขนาดไหน และก็ประเภทใดที่เหมาะสมกับตนเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้จะเป็นแบบนั่งตรง ลักษณะจะคล้ายกับทรงจักรยานทั่วๆไป ปฏิบัติงานโดยระบบสายพาน ให้แรงต้านทานโดยระบบแม่เหล็ก กระบวนการปั่นคือจะต้องนั่งตัวตรง การเอาจริงเอาจังสามารถปรับระดับได้ จุดอ่อนอย่างหนึ่งของจักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้เป็นผู้ใช้งานมักเปลี่ยนลีลามิได้มากมายเนื่องจากว่าด้วยการนั่งที่ถูกบังคับให้จับแฮนด์ แต่คุณลักษณะเด่นคือมีความปลอดภัยสูง ช่วยในหัวข้อการออกแรงส่วนต้นขาได้ดี เหมาะกับการออกกำลังกายแบบค่อยหรือระดับปานกลาง คนวัยแก่สามารถใช้งานได้ ปลอดภัย
Recumbent Bike
เป็น
จักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีข้อดีจำนวนมากความปลอดภัยสูงเพราะว่านั่งปั่น สำหรับคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้าม กระดูกรอบๆขา หรือแม้แต่คนชรา คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานได้สบายด้วยการนั่งปั่นแบบไม่ต้องปวดเมื่อย ไร้แรงกระแทกที่จะเข้ามาปฏิบัติกับสะโพกหรือช่วงกระดูก การใช้แรงงานจะเน้นย้ำด้านบริหารกล้ามหรือกระดูกส่วนตอนล่างก็ได้ หรือถ้าเกิดอยากได้ปั่นเพื่อฟื้นฟูรอบๆกล้ามให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับขาก็จะต้องใช้จักรยานออกกําลังกายจำพวกนี้
Spin Bike
ใครกันแน่ที่อยากบริหารร่างกายแบบหนัก เรียกเหงื่อ หรือลดความอ้วนก็จำต้องเลือกจักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้เลย ล้อจะหมุนแบบ Manual ไปตามจังหวะเท้า โดยมากจะปั่นตามจังหวะเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยให้รู้สึกตื่นตัว สนุกไปกับการปั่น จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้ดุจใจ อีกทั้งยังปรับระดับได้ตามความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือความหนักของเกียร์ ต้องการปั่นเร็วแค่ไหนก็ทำได้ เนื่องจากเป็นเครื่องที่เหมาะสมกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และก็ย้ำให้สุขภาพระบบหัวใจแข็งแรง ก็เลยถือว่าเป็น
จักรยานออกกําลังกายยอดฮิต เป็นที่ชื่นชอบอย่างยิ่งทีเดียว
เมื่อตอนนี้รู้แล้วว่าจักรยานออกกําลังกาย ชนิดต่างๆมีลักษณะและลักษณะเด่นเช่นไรแล้ว ก็สามารถตรึกตรองก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้เข้ากับตนเองมากที่สุด ทั้งยังควรศึกษาค้นคว้ากรรมวิธีปั่นของจักรยานออกกําลังกาย แต่ละประเภทให้ถูกแนวทาง เพื่อการใช้แรงงานที่ถูกต้อง รวมทั้งนำมาซึ่งการทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายของคุณในระยะยาว
Tags : จักรยาน
