Advertisement
คุณเคยถูกยั่วให้ลองคุมอาหารสูตรทหารมาก่อนหรือไม่?
โปรแกรมลดน้ำหนักฉบับด่วนส่วนมากในเว็บมักใช้แนวทาง 'คุมอาหาร 3 วัน' จากที่มีการอ้างถึงว่าสามารถน้ำหนักได้ถึง 10 ปอนด์ ใน 1 สัปดาห์ หรือ 30 ปอนด์ ใน 1 เดือน โดยคุณยังสามารถกินไอศกรีมรสวนิลาได้ เริ่มฟังดูน่าสนใจเพิ่มมากขึ้นบ้างแล้วหรือยัง? มาดูกันว่าเราจะสามารถทำได้อย่างไรรวมทั้งทำความเข้าใจวิธีคุมของกิน 3 วัน แบบง่ายและก็มีคุณภาพ
การควบคุมของกินสูตรทหารเป็นยังไง?
การคุมอาหารสูตรทหารนี้ ไม่ได้มีส่วนใดเกี่ยวข้องกับด้านการทหารแต่เป็นแนวทางที่มีข้อมูลในเว็บไซต์พูดถึง "การผสมผสานของกินพลังงานต่ำร่วมกับอาหารที่มีลักษณะทางเคมีที่เข้ากันได้สำหรับการเริ่มการลดความอ้วน" อย่างไรก็แล้วแต่ ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการลดหุ่นได้พูดถึงวิธีการแบบนี้ว่าเป็นเพียงแค่การเล่นคำเพื่อทำการตลาดที่ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รับรอง
แต่เพราะเหตุไรแนวทางแบบนี้ยังเป็นที่นิยมอย่างล้นหลาม? มันเป็นแนวทางหาเงินจากการเก็บค่าโฆษณะบนเว็บไซต์ โดยมีเหตุผลทางการตลาดอยู่เบื้องหลัง มีการใช้ภาษาแล้วก็วิถีทางการติดต่อที่ทำให้คุณมีความรู้สึกว่ามีบุคคลที่รอตอบคำถามและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการควบคุมของกินสูตรทหารนี้อยู่จริง แต่ว่าจากการพยายามติดต่อไปบ่อยมากยังไม่มีผู้ใดตอบกลับมา
การคุมอาหารสูตรทหารนี้ใช้ได้จริงหรือไม่?
การควบคุมอาหารสูตรทหารนี้ใช้ไม่ได้จริง แม้น้ำหนักคุณจะต่ำลงจริงในช่วงวันแรกๆแต่ในที่สุดภายหลังการคุมของกินสิ้นสุดลงคุณก็จะกลับมาน้ำหนักเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิม นี่เป็นตัวอย่างที่เสดงให้เห็นว่าแนวทางนี้ล้มเหลว
ไม่มีทางหยุด – เนื่องมาจากวิธีนี้ไม่ใช่การคุมของกินที่ใช้เวลาเพียงแต่ 3 วัน แต่ด้วยแนวทางนี้คุณจำต้องคุมอาหารขั้นต่ำ 1 เดือน คุณจะมี 3 วันที่ทำตามโปรแกรมแล้วก็ 4 วันที่หยุดพัก แต่ในวันพักของคุณ พวกเขาแนะนำให้คุณจำกัดพลังงานแค่เพียง 1300-1500 แคลอรี่/วัน โดยอาหารประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผัก รวมทั้งคาร์โบไฮเดรตในปริมาณน้อย ซึ่งเป็นเรื่องที่ขบขันมาก เพราะเหตุว่าทุกคนที่สามารถคำนวณจำนวนเนื้อสัตว์ จำนวนคาร์โบไฮเดรตที่ถูกต้อง แล้วก็กินผักเยอะๆนั้นไม่มีความจำเป็นต้องเริ่มสูตรอาหารใหม่ พวกเขาเพียงแค่จำเป็นต้องปฏิบัติตามสูตรเดิมที่พวกเขาปฏิบัติมาอยู่แล้ว
ของกินที่เสนอแนะบางทีอาจเพิ่มน้ำหนักได้ – แม้ว่าคุณจะสามารถลดความอ้วนลงได้ในตอนแรก แต่สุดท้ายแล้วคุณก็จะกลับมามีน้ำหนักเหมือนเดิมหรือเพิ่มขึ้นมากยิ่งกว่าเดิม เนื่องจากว่าการคุมอาหารสูตรทหารนี้สอนให้ท่านเลือกกินอาหารที่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ ดังเช่น hot dogs หรือ ไอติม
การคุมอาหารสูตรทหารนี้เป็นการปลอมการคำนวณแคลอรี่ – การคุมของกินแบบทหารนี้ไม่ได้แตกต่างจากการควบคุมอาหารด้วยวิธีอื่นที่จำต้องอาศัยความเข้าใจแล้วก็การบันทึกจำนวนแคลอรี่ที่ได้รับในทุกๆวัน โดยในตอน 3 วันที่ปฏิบัติตามโปรแกรมจะมีการคิดคำนวณแคลอรี่ไว้ให้คุณอยู่แล้วหากคุณไม่รับประทานของกินที่ผิดแปลกไปจากกลุ่มเดิมที่ได้เสนอแนะไว้ แม้กระนั้นแม้คุณเปลี่ยนอาหารในตอน 3 วันนี้ คุณควรจะมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารแลกและคำนวณแคลอรี่ของของกินชนิดนั้น ในเวลาเดียวกัน คุณก็ยังควรต้องนับจำนวนแคลอรี่ใน 4 วันที่คุณได้พักจากโปรแกรม
อาหารตามธรรมชาติ – มีการอ้างว่าการคุมของกินวิธีการแบบนี้เป็นวิธีที่เป็นไปตามธรรมชาติมากที่สุดวิธีหนึ่ง โดยพวกเขาแนะนำให้เลี่ยงน้ำตาลเทียม เพราะเหตุว่าทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อร่างกาย แม้กระนั้นในเว็บมีการพูดถึงอาหารพวก hot dogs รวมทั้ง ผลิตภัฒฑ์จากนมแบรนด์ Skinny Cow ซึ่งเราไม่ได้มีปัญหาใดๆกับอาหารทั้งสองแบบนี้ แต่ว่าทั้งสองประเภทที่กล่าวถึงนี้ประกอบไปด้วยส่วนประกอบสังเคราะห์ ซึ่งทำให้เห็นว่าของกินเหล่านี้ไม่ใช่อาหารตามธรรมชาติ
น้ำหนักของน้ำ – เว็บไซต์แห่งนี้อ้างถึงว่าเมื่อลดหุ่นด้วยแนวทางลักษณะนี้มิได้เป็นการลดเฉพาะน้ำหนักของน้ำ แม้กระนั้นมิได้มีข้อมูลเกื้อหนุนข้อความนี้ ซึ่งไม่ควรจะมีใครกันแน่เชื่อข้ออ้างที่ไม่มีหลักฐานนี้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว เมื่อคุณลดหุ่นลงอย่างรวดเร็ว โน่นคือน้ำหนักของน้ำที่ต่ำลง
แนวทางคุมของกิน 3 วัน ที่เห็นผลจริง
ถ้าหากคุณต้องการลดหุ่น คุณสามารถใช้วิธีใดก็ได้ที่ลดจำนวนแคลอรี่ลงอย่างชัดเจน แต่ว่าคุณก็จะมีลัษณะทิศทางที่น้ำหนักจะกลับมาเหมือนเดิมหรือเพิ่มมากขึ้นถ้าเกิดการคุมอาหาร 3 วันนั้นไม่ได้สอนกระบวนการเลือกรับประทานอาหารในระยะยาว ซึ่งการคุมของกินสูตรทหารนี้มิได้สอนให้ท่านทำเช่นนั้น ซึ่งถ้าหากเป็นตัวเราเอง พวกเราก็คงจะต้องการจะลดหุ่นให้ได้ตลอดกาล แล้วการคุมของกิน 3 วัน
แนวทางใดที่จะสามารถใช้ได้จริง? นี่คือแนวทางการคุมอาหารที่ฉันใช้เพื่อสำหรับในการลดหุ่นภายหลังกลับมาจากการเที่ยวพักหรือก่อนที่จะไปงานถ่ายรูปงานใหญ่ มันไม่ใช่ขั้นตอนการพิเศษอะไร แม้กระนั้นสิ่งสำคัญเป็น มันเป็นกระบวนการที่สอนให้ท่านกินอาหารที่ทำให้ท่านมีหุ่นที่เพรียวลมบางและก็สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
My 3-Day Detox Diet to Look and Feel Better
How to Lose Weight In a Week
หากคุณปรารถนาลดล้ำหนักในจำนวนมาก ควรพินิจปรึกษาผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการหรือปรับเปลี่ยนความประพฤติทีละน้อยๆเพื่อหลีกเลี่ยนการกลับมามีภาวะดังเช่นเดิม ควรระลึกไว้เสมอว่าสุขภาพของคุณมีค่ามากกว่าการไปหลงเชื่อสิ่งที่เป็นเรื่องสมัยนิยมที่ไม่มีชื่อ ไม่มีตัวตนที่แจ่มกระจ่างในอินเทอร์เน็ต พากเพียรเลือกกรรมวิธีการคุมอาหารที่ถูกและก็ใช้เวลาสำหรับในการหาสิ่งที่สมเหตุสมผล บางทีอาจใช้เวลามากมายในตอนแรก แต่ได้ผลดีในระยะยาว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
[url]http://steadyrunclub.com[/url]
Tags : steadyrunclub,steadyrunclub.com,http://steadyrunclub.com
