Advertisement
เป็นสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากมักจะคิดกันว่าเมื่อเทียบกับสตรีแล้ว เรื่องของรูปร่างเป็นสิ่งที่ง่ายดายยิ่งกว่าสำหรับเพศชาย นักวิพากษ์วิจารณ์บ่งบอกแนวความคิดที่ว่า “เพศชายดูรวมทั้งผู้หญิงเป็นฝ่ายถูกดู” ถูกแออัดให้กับวัฒนธรรมเดี๋ยวนี้
งานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยเมื่อเร็วๆนี้กำหนดถึงความเคลื่อนไหวในแนวทางที่ผู้ชายและสตรีเริ่มมองรูปร่างของผู้ชาย การสืบค้นด้านจิตวิทยาในอังกฤษพบว่าผู้ชายโดยปกติรู้สึกถูกข่มนิดเดียวด้วยภาพรอบกายเขา
นักค้นคว้าพบว่าการเพิ่มขึ้นของโฆษณาสำหรับผลิตภัณฑ์ ได้แก่ เสื้อชั้นในแล้วก็โลชั่นหลังโกนหนวดที่ประกอบไปด้วยนายแบบทำให้ผู้ชายทั่วๆไปรู้สึกด้อยกว่าแล้วก็คับอกคับใจเกี่ยวกับรูปร่างของเขา ในหนทางเดียวกับที่สตรีรู้สึกเกี่ยวกับตัวแทนของรูปร่างผู้หญิงที่อยู่บนโปรโมทมาหลายทศวรรษ
การวิจัยชิ้นนี้ยังศึกษาและทำการค้นพบว่าการเน้นย้ำไปยังรูปร่างที่อุดมไปด้วยกล้ามเนื้อนั้นมีจุดกำเนิดมาจากสังคมของเกย์แล้วก็เปลี่ยนมาเป็นกระแสหลัก สตรีในตอนนี้ได้รับการเชิญให้มองผู้ชายเพียงคุณสมบัติด้านกายภาพ โดยเป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของการเป็น “ผู้ดู” ที่ทัดเทียม หรือวัฒนธรรมผู้บริโภคอย่างฉาบฉวย ผู้ชายที่เป็นเกย์จำนวนมากนอกเหนือจากนั้นบอกว่าพวกเขารู้สึกกดดันที่จำต้องปรับเปลี่ยนให้กับรูปลักษณ์ ผู้อื่นกล่าวว่าพวกเขามั่นใจว่าสตรีไม่ได้ให้ความสำคัญกับความดึงดูดของรูปลักษณ์มากเท่ากับผู้ชาย
รูปร่างของผู้ชายสามประเภท
โดยรากฐานแล้ว รูปร่างของคุณจะจัดเข้าได้กับหนึ่งในสามชนิดนี้
-ผอมบาง (ectomorph) เป็นมีลักษณะสูงและก็ผอมแห้งแรงน้อย เพศชายที่มีรูปร่างแบบงี้พบบ่อยว่าน้ำหนักขึ้นยากเนื่องจากว่ามีการเผาผลาญอย่างเร็ว รวมทั้งจำต้องรับแคลอรี่เข้าไปในปริมาณที่มากกว่าเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
-อ้วนกลม (endomorph) มีรูปร่างอวบกลมกว่า และก็เอวใหญ่ ผู้ชายที่มีรูปร่างอย่างงี้มักมีน้ำหนักตัวเพิ่มง่าย รวมทั้งถ้าเกิดไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักดังที่กล่าวถึงมาแล้วมักมาจากไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ
-ได้ส่วน เป็นมีกล้ามรวมทั้งมีรูปร่างแบบนักกีฬา ผู้ชายที่มีรูปร่างแบบนี้มีน้ำหนักขึ้นได้ง่ายดายกว่าคนที่มีรูปร่างผอมเกร็ง
รูปร่างและก็บุคลิก
มีอยู่ช่วงหนึ่งที่เช้าใจกันว่าบุคลิกลักษณะมีความเกี่ยวพันกับรูปร่าง
คนที่มีรูปร่างผอมบางมักถูกเข้าใจว่าเป็นพวกเงียบๆรวมทั้งเป็นพวกอารมณ์ขุ่นมัวไม่เป็นมิตร คนที่มีรูปร่างอ้วนกลมมักถูกคิดว่าเป็นคนสนุกสนานรื่นเริง และก็คนที่มีรูปร่างสมส่วนมักถูกมองว่าค่อนข้างจะหยาบกระด้างแล้วก็หยาบคาย บุคลิกลักษณะดังที่ได้กล่าวมาแล้วยิ่งมองเห็นได้ชัดเจนในหนังสือของชาร์ล ดิคเกนส์ ไม่น่างงงวยที่ความเกี่ยวพันระหว่างรูปร่างรวมทั้งบุคลิกภาพอย่างง่ายๆนี้จะถูกมองดูอย่างคลางแคลงใจสงสัยเป็นอย่างมากมาเป็นระยะเวลานานแล้ว
สามารถเปลี่ยนรูปร่างได้หรือเปล่า ?
ความไม่พอใจรูปร่างเป็นเยี่ยมในต้นเหตุหลักที่ผู้ชายเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตของตนเอง โดยธรรมดา มักเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของกินและก็การบริหารร่างกายที่เพิ่มขึ้น แต่ว่าการผ่าตัดเสริมความงามล่าสุดได้กลายเป็นหนทางสู่การมีรูปร่างใหม่ การเปลี่ยนถ่ายกล้ามเนื้ออก น่อง การดูดไขมัน แล้วก็การเสริมฟันกราม กำลังแปลงเป็นเรื่องธรรมดาเยอะขึ้น
สำหรับผู้ที่พึงพอใจเรื่องการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมากยิ่งกว่า กิจกรรมที่คุณเลือกทำจะส่งผลบางอย่างต่อรูปร่างของคุณได้
การผลิตรูปร่างที่ผอมบางเพรียว
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ใช้กล้ามทุกมัด เป็นต้นว่า การวิ่ง โยคะ รวมทั้งการว่ายน้ำมีประโยชน์สำหรับการทำให้รูปร่างบางลงรวมทั้งสร้างรูปร่างที่ผอมเพรียว
การบริหารร่างกายที่สม่ำเสมอและก็เลี่ยงการทำกิจกรรมแบบหักโหมก็เป็นสิ่งที่จำเป็นด้วยเหมือนกัน
การสร้างรูปร่างที่เต็มไปด้วยกล้าม
การแยกกล้ามแต่ละผูกแล้วก็ใช้แนวทางเพิ่มกิจกรรมอย่างมากในระยะสั้นเป็นหลักการฐานราก การออกกำลังโดยกีฬายกน้ำหนักมากๆบ่อยๆในกล้ามเนื้อมัดนั้นๆเป็นเรื่องจำเป็น เหมือนกับการหยุดพักซึ่งปกติแล้วคือหลังการกีฬายกน้ำหนักไม่เกินเจ็ดครั้ง
การสร้างรูปร่างอ้วนกลมนั้นไม่ยาก แค่ไม่ทำทั้งคู่อย่างที่กล่าวมา รับประทานมากเกินไปและก็ออกกำลังกายให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำเป็น แน่ๆว่านี่ไม่ใช่หนทางสุขภาพที่ชี้แนะนะ
รูปร่างแล้วก็อายุที่มากขึ้น
เมื่อเพศชายแก่เยอะขึ้น การเผาของพวกเขาจะน้อยลง ไขมันมักสะสมที่บริเวณหน้าท้อง รวมทั้งในขณะที่ไขมันสะสมได้ง่าย แต่ก็เปลี่ยนได้ยากอย่างไม่น่าเชื่อ “ไขมันตามอายุ” สามารถจัดแจงได้ด้วยการบริหารร่างกายที่มีเหตุผลรวมทั้งการกินที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ชายจำนวนมากจะมองเห็นความเคลื่อนไหวไปในทางที่ดีขึ้นอย่างแจ่มแจ้ง โดยยิ่งไปกว่านั้นหากพวกเขามุ่งความสนใจในเรื่องบุคลิกลักษณะด้วยเช่นเดียวกัน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
saanc.comTags : saanc,saanc.com,http://saanc.com
