Advertisement
“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับในการออกกำลังกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการบริหารร่างกาย เป็นกีฬาที่ประสมประสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีอุปกรณ์เป็นบอลมากมายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูกบอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับคนเจ็บกายภาพบำบัด โดยใช้วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นรวมทั้งการเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วยไข้ ถัดมาจึงถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้สำหรับเพื่อการออกกำลังกายในแบบต่างๆรวมทั้งเป็นที่นิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในแบบที่เราไม่อาจจะ บริหารตามธรรมดาได้
นอกเหนือจากนี้ วัสดุอุปกรณ์ลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและก็ทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกครึกครื้นกับการที่ได้เล่นบนเครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะรวมทั้งฝึกหัดออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกการทรงตัวไปด้วย คนชราก็สามารถที่จะใช้วัสดุอุปกรณ์
ลูกบอลโยคะช่วยสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายในอิริยาบถต่างๆได้ง่ายขึ้น
ลักษณะของอุปกรณ์ลูกบอลโยคะที่ดี คือ- ทำจากวัสดุประสิทธิภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นเจริญ
- เป็นวัสดุที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นสิ่งของที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอเหมาะกับผู้เล่นแต่ละคน
ประโยช์จากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกหัดการเลี้ยงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเฉพาะส่วนได้ ยกตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้าม ข้างๆลำตัว , กล้ามแขนรวมทั้งขา เป็นต้น
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บสำหรับเพื่อการบริหารธรรมดา
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาพัฒนาเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ เป็น- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้กับลูกบอลโยคะ บางคนอาจใช้ดรัมเบลประกอบด้วยก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้ลูกบอลโยคะประกอบกิจการฝึกฝนท่าต่างๆซึ่งจะก่อให้ฝึกหัดได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ประสมประสาน โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของทิศตะวันออกเข้ากับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูก
บอลโยคะมาฝึกร่วมด้วย
ชีวิตของมนุษย์ปัจจุบันนี้ อยู่ในสภาพการณ์แวดล้อมที่จะต้องแข่งกันอยู่เสมอเวลา เครื่องใช้ไม้สอย สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบครัน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายมากเพิ่มขึ้น กระทั่งลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตนไป หันมาใส่ใจในสุขภาพของคุณนิดหน่อยสิขา แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ลูกบอลออกกําลังกายTags : ลูกบอลโยคะ,บอลโยคะ,ลูกบอลออกกําลังกาย
